Alcuni di noi sono nottanne e alcuni di noi sono persone del mattino. Nonostante le differenze nelle nostre abitudini di sonno, le coppie cercano di adattarsi e talvolta non vedono perché dovrebbero. È qui che sono entrati i ricercatori e hanno fatto dormire le coppie allo stesso tempo. In questo modo, hanno scoperto che ha portato a un risultato migliore di quanto non si aspettassero (e le coppie).
Qui a luminoso , ti presenteremo alcuni dei motivi per cui tu e il tuo partner dovreste andare a dormire allo stesso tempo.
Ogni coppia brama coccole e un po 'di chiacchiere con la persona amata. Ma quanti di noi stanno effettivamente il tempo per questo? Ecco perché dormire insieme allo stesso tempo consentirà a te e al tuo partner di avere una coccole quotidiana e persino un po 'di tempo in più per parlare della tua giornata.
Non è solo questo, la scienza afferma che coccole fa rilasciare il corpo all'ossitocina del neurotrasmettitore. Questo aiuta a avvicinarti al tuo partner e sentirti più soddisfatto di loro in giro.
A volte le cose più piccole possono trasformarsi in argomenti e se impieghiamo troppo tempo per provare a risolverle, si fermeranno e ci troveremo di cattivo umore per giorni. Ma quando vai a dormire con il tuo partner allo stesso tempo, avrai la possibilità di parlare di questi argomenti e problemi e capirli. Di conseguenza, ti aiuterà a passare una mattinata migliore e una buona notte di sonno senza girare e girare.
Andare a dormire allo stesso tempo in cui il tuo partner ti aiuterà ad adattarti, a sincronizzare e sentirti più a tuo agio l'uno con l'altro solo condividendo una ora di andare a letto. Può anche aiutarti a evitare inutili irritazioni quando uno di voi sveglia l'altro a causa della tua differenza di letto, che può portare a svegliarsi di cattivo umore.
Dormire insieme non riguarda solo la relazione, ma anche le prestazioni del tuo corpo. Può abbassare la pressione sanguigna, aiutare a potenziare il sistema immunitario e aiutare a ridurre l'infiammazione.
La tua salute fisica non è l'unica cosa che migliorerà:anche la tua salute mentale ed emotiva avrà una spinta. Può ridurre l'ansia e aiutarti a sentirti più radicato e rilassato. Alla fine, sarà più facile avere conversazioni con il tuo partner con facilità e ti aiuterà anche a migliorare la tua giornata facendoti sentire più felice.
Hai mai provato a dormire allo stesso tempo del tuo partner? Quali sono alcune delle loro abitudini di sonno che trovi fastidiose? Dicci come ci si sente nei commenti!