Le relazioni tossiche non devono iniziare con rabbia o abuso fisico. A volte tutto inizia con un partner che controlla l'altro e questo controllo è spesso abilmente mascherato come amore, cura e affetto. Tuttavia, ci sono alcune bandiere rosse che possono segnalare che ti sei bloccato in una relazione di controllo, ed è importante notarle in tempo.
Noi di luminosa Scegli 10 segni che possono significare che il tuo partner potrebbe controllare te e alcune storie degli utenti di Reddit che hanno visto questi segni nelle proprie relazioni. Leggi questo articolo fino alla fine per imparare cosa puoi fare se ti trovi in una relazione di controllo.
Come suggerisce il termine stesso, un partner di controllo cerca di controllare ogni sfera della tua vita:il modo in cui sembri, i luoghi in cui vai, le cose che fai e le persone con cui comunichi. Possono vedere ogni tua azione come sospetto, non importa quanto sia innocente. Questo tipo di comportamento può provenire dalla loro insicurezza interiore che li rende insicuri su di te e sulla tua relazione.
Possono lamentarsi di quanto tempo trascorri con i tuoi amici o familiari o dire alcune cose cattive su di loro che cercano di porre fine alla tua comunicazione. Ecco come un partner di controllo cerca di isolare il proprio partner dal loro cerchio interno e ottenere ancora più controllo.
Un partner di controllo può spiare e violare i tuoi confini personali. Potrebbero avere la necessità di controllare costantemente il tuo telefono, e-mail o account di social media e sentono di avere il diritto di farlo. Possono giustificare le loro azioni dicendo qualcosa del tipo:"Se non hai nulla da nascondere, perché non puoi mostrarmi il tuo telefono?"
Questo è quando inizi a sentire che l'amore e l'apprezzamento del tuo partner sono condizionati e devi "guadagnarlo". Ti amano e ti lodano quando hai successo o quando raggiungi qualcosa, ma altrimenti possono farti sentire che non sei abbastanza bravo da essere amato.
Un partner di controllo può sistematicamente farti sentire in colpa per tutto. Potresti notare che possono già essere arrabbiati prima ancora di fare qualcosa o prima di poter capire cosa hai fatto. Sei sempre presumibilmente colpevole fino a quando non è stato provato innocente. Raccolgono tutta la "prova" della tua colpa che usano per controllare il tuo comportamento e farti fare le cose perché vogliono che tu le faccia.
Tutti i gesti romantici che hanno avuto luogo all'inizio della tua relazione ora possono essere trasformati nel tuo "debito". In una relazione tossica, un partner può usare tutti questi gesti apparentemente generosi del passato per controllare il loro partner nel presente, facendoli sentire di dover fare qualcosa in cambio.
Se ritieni la necessità di essere sempre accanto al tuo telefono per poter rispondere immediatamente al tuo partner, questo è tutto. Ogni volta che non rispondi al tuo partner di controllo, possono preoccuparsi, ansiosi o addirittura arrabbiati, e potresti aspettarti un grande dramma e una reazione emotiva da loro.
In una relazione sana, entrambi i partner hanno il diritto di trascorrere del tempo da soli. In una relazione tossica, un partner di controllo farebbe l'altro in colpa per il loro desiderio di essere solo e ricaricare le batterie.
Questo tipo di manipolazione si svolge spesso nelle relazioni tossiche. Un partner mette in dubbio l'altro giudizio, reazioni e persino sanità mentale, e questo è spesso chiamato Gaslighting . Se succede qualcosa perché è colpa loro, potrebbero fare del loro meglio per convincere che hai sbagliato tutto e la colpa è davvero tua.
Questa è una situazione in cui il partner di controllo tende a diminuire i tuoi risultati rispetto ai loro o quando ti confrontano con i loro ex - e tu "perdi sempre" in quei confronti. Un partner che vuole dominare in una relazione utilizza questo tipo di manipolazione per far sentire l'altro partner il bisogno di essere "grato" e fare qualsiasi cosa per mantenere il partner di controllo nella relazione.
Se riesci a vedere queste o altre bandiere rosse che segnalano il tuo partner ti controlla, ecco diverse cose che puoi fare per liberarti da una relazione tossica:
Ti sei mai trovato in una relazione con un partner di controllo? Cosa hai fatto al riguardo?