Molte delle cose che una volta ci sembravano preziose, come lavorare da casa e trascorrere più tempo con il nostro partner o famiglia, possono essere più difficili di quanto pensassimo. Rimanere bloccati in una routine, una mancanza di spazio per conto nostro o troppo poco tempo per gli amici o noi stessi può essere una delle conseguenze del trascorrere troppo tempo con il nostro partner.
Bright Side , comprendendo che ci sono molte coppie che attraversano qualcosa del genere, hanno preparato una serie di suggerimenti per rinnovare "l'aria" nella relazione per aiutare le coppie a divertirsi a trascorrere più tempo insieme.
Essere in coppia offre un senso di conforto e, per questo, altre relazioni possono essere trascurate. Questo può generare "codipendenza", volendo che tutto ruotasse attorno al partner al punto da isolarti a vicenda dalla tua vita sociale, di lavoro e familiare. Alcuni dei tratti di una persona con la tendenza ad essere codipendenti sono la paura della solitudine, dell'ansia, dei pensieri ossessivi, del panico sulla rottura e altro ancora.
Perché questo non per raggiungere un livello dannoso, come la comunicazione solo con quella persona, mettendo da parte i sogni personali, gli obiettivi di lavoro e altre relazioni efficaci, è necessario riconoscerlo in tempo e non lasciare tutto ciò che è anche una parte importante di vita dietro.
È bene riflettere su ciò di cui il nostro partner ha bisogno, cosa può aiutarli e su come possiamo renderli un po 'più felici. Ma molte volte, possiamo avere l'idea sbagliata di ciò che l'altro vuole o richiede, e questo può essere evitato in un modo molto semplice:chiedendo.
Dire qualcosa del tipo:"Di cosa hai bisogno?" o "Cosa ti irrita di me?" o "Come posso contribuire alla tua felicità?" Può aprire un dialogo arricchente per entrambi e aiutarvi a evitare discussioni inutili.
La sensazione di annoiarsi a volte è sottile, ed è difficile riconoscere se siamo effettivamente annoiati o no. Ma questa sensazione può apparire in altre forme che sono più facili da identificare, come rabbia, irritazione o meno attrazione. Se questo inizia a accadere, un buon esercizio è chiederci quali potrebbero essere le ragioni interiori che ci fanno sentire così e se le attività di routine o la noia sono in agguato.
Alcune soluzioni per questo possono essere:
I modi per rompere una routine sono vari come si desidera.
Trascorrere molto tempo insieme può portare a condividere attività che, forse, se avessi una scelta, preferiresti fare separatamente. Ciò non è dovuto alla mancanza di affetto per il tuo partner, ma piuttosto che ci sono cose che preferisci semplicemente fare da solo o con altre persone intorno a te. Ecco perché è importante scoprire quali cose preferisci fare insieme e cosa no.
Le attività domestiche quotidiane, come il bucato pieghevole, il riordino o la tira fuori il cane, possono anche essere modi per stare da solo per un momento. Cioè, se è possibile la separazione fisica, tanto meglio. Ciò bilancerà il tempo trascorso insieme e il tempo trascorso a parte, e questa "distanza" farà perdere i partner, portando eccitazione alla loro riunione.
Non solo è importante divertirsi con amici e familiari, ma è anche una priorità mantenere un buon umore tra te e il tuo partner. Questo può essere ottenuto proponendo giochi, passeggiate e attività. Anche pensare a una semplice battuta che porta un umore diverso alla routine normale può aiutare. Tutto ciò rompe la solita ripetizione a cui ci abitiamo, portando positività nell'ambiente.
La terapia non deve essere l'ultima opzione. In una certa misura, tutti possono beneficiare di un osservatore imparziale. Sentirsi tristi, sopraffatti, irritabili o sfidati come coppia può essere un fattore scatenante per pensare di andare da un terapista. Possono fornire supporto emotivo e alcuni strumenti per migliorare la salute mentale, nonché la tua vita in coppia e comunicazione.
"L'auto-differenziazione" può sembrare complessa, ma significa qualcosa di semplice come "essere in grado di mantenere un senso di sé, indipendentemente dal proprio partner". Coloro che hanno ancora una relazione possono rimanere se stessi, in tutti gli aspetti, godendo sia le attività collaborate che le esperienze da solista senza sentirsi come se dovessero "sfuggire" al loro ambiente o qualcosa di simile.
Investire tempo nelle proprie passioni e in se stessi rende il tempo da solo e tempo con un partner più divertente. Avere esperienze indipendenti arricchisce la relazione e porta l'adempimento sia all'individuo che alla coppia.
Spesso possiamo diventare ossessionati dalle cose che il nostro partner non fa così bene, ed è difficile lasciar andare quella sensazione. Forse il problema è una questione di prospettiva e si continua ad aggrapparsi a pensieri negativi per una serie di ragioni. Per cambiare questo modo di guardare le cose, può essere provato quanto segue.
Quale pensi sia il modo più sano per dividere il tuo tempo tra famiglia, amici e partner? Quali attività ti piace fare da solo e quali cose ti piace fare in coppia?