Relazione stagnante? Ti senti come se la tua relazione non sia proprio quella di una volta? È naturale che una volta che ti piacciono una relazione a lungo termine, ci sarà sicuramente un momento in cui le cose diventano "routine" e non è sempre male.
Ci sono molte ragioni per cui le routine si radunano ai nostri giorni-ci aiuta Per essere più efficiente, impedisce la fatica decisionale e altro ancora. Il problema, tuttavia, è che diventa facile e comodo e si riversa in tutte le aree della nostra vita, comprese le nostre relazioni e la routine è noto per essere associati a noia o sentimenti flemmatici malsani.
Se è quello che stai passando, non c'è più bisogno di preoccuparsi. Per aiutarti a rilanciare la tua relazione, abbiamo esaminato una ricerca sufficiente per offrirti gli 8 modi più potenti e scientificamente provati per migliorare praticamente qualsiasi legame. Questi suggerimenti sono anche gli ingredienti chiave che vanno a fare un buon lavoro, quindi anche se pensi che sia fantastico, puoi usare questo elenco come strumento diagnostico per assicurarti che tu e il tuo partner siano sulla strada per la felicità delle relazioni. ..
1. Solidifica la tua amicizia
Come adulto, uno stile di attaccamento non sicuro è associato a una serie di relazioni problemi, tra cui gelosia, ossessione e alti e bassi emotivi. La buona notizia è che, indipendentemente dal tuo modello attuale, puoi diventare più sicuro o connesso al tuo partner sviluppando un'amicizia più profonda. Per fare ciò, trascorri in modo incrementale più tempo con lei facendo qualcosa che ti piace entrambi. Inoltre, chiedi regolarmente aggiornamenti sui mi piace, non mi piace e nuovi interessi del tuo partner, poiché le persone cambiano nel tempo.
2 . Vai a letto allo stesso tempo
La buona notte è una routine per tutti noi, ma spesso accade che i nostri programmi mattutini e di lavoro siano in contrasto con quelli dei nostri partner. Se il tuo partner è sempre a letto davanti a te, seguili almeno alcune notti della settimana. Leggi insieme, sdraiati insieme, "e parlami della tua giornata!"
3. Apprezzano l'un l'altro
Ricorda quando hai iniziato a uscire, come facevi quel miglio in più per impressionarla? Bene, uno dei segreti di una relazione lunga e appagante è quello di continuare ad apprezzare attivamente il tuo partner. Non devi necessariamente estrarre tutte le fermate come hai fatto nel corso della giornata, ma gli sforzi regolari per mostrare al tuo partner che apprezzi che lei faranno miracoli per migliorare la tua relazione.
4. Il potere del tatto
Una vita sessuale in diminuzione è una delle lamentele più comuni nelle relazioni altrimenti felici. Uno dei motivi principali di ciò è che, man mano che ci sentiamo più a nostro agio con qualcuno, in realtà li tocchiamo meno. Fare uno sforzo per avere più intimità fisica è una soluzione provata e testata.
5. Non distorcere
I ricercatori hanno saputo da molto tempo che le coppie infelici si concentrano sui negativi nelle loro relazioni. Se ti ritrovi bloccato in questo carrello di pensiero distorto, la prossima volta che hai un pensiero negativo su qualcosa che il tuo partner ha fatto, cerca di trovare una spiegazione più neutrale per le sue azioni. Un'altra strategia è considerare se ti giudicheresti così duramente se la situazione fosse invertita. Infine, ricordati spesso dei bei momenti che hai trascorso insieme di recente.
6. Comprendi la rabbia
Mentre gli esplosioni di rabbia sono comuni anche in relazioni sane, quando la rabbia diventa parte radicata della tua vita di coppia, dovresti essere preoccupato . Ripensa all'ultimo argomento che hai avuto con il tuo partner e usa questa nuova conoscenza per decodificare i messaggi di ciò che tu e il tuo partner stavi cercando di comunicare. Il tentativo di ignorare il tono arrabbiato che hai usato e cercando di sintonizzarti su ciò che stavi davvero cercando di dire ti aiuterà a vedere che entrambi avete bisogni nella tua relazione che hanno senso. Ad esempio, "Sei un maniaco del lavoro!" Potrebbe davvero significare "Mi manchi e voglio passare più tempo con te."
7. Sorprendi il tuo partner
sorprendilo ogni tanto-che si tratti di una carta sciocca, di lingerie sexy o Il suo dessert preferito. Questi piccoli gesti possono lasciare un grande impatto, soprattutto quando sei oltre la fase di infatuazione.
8 . Coccola te stesso
Sebbene ciò possa sembrare sorprendente, coccolarti è sempre una buona idea. Soprattutto per coloro che hanno una relazione a lungo termine e non prestano molta attenzione al loro aspetto fisico. A volte, è bello andare a far cerettare le gambe o infilare le sopracciglia. Ti farà sentire e sembrerà più femminile, il che funziona sempre in meglio!