Scoprire l'infedeltà dei tuoi partner può essere un'esperienza sconvolgente. Alcuni sono abbastanza forti da affrontare il schiacciante angoscia, alcuni sopportano il dolore e sono in grado di andare avanti in un po 'di tempo e alcuni potrebbero andare completamente berserk. A seconda della forza mentale di ogni persona e della soglia di dolore, la reazione a catturare il tuo partner che tradisce può variare da persona a persona.
L'amore può essere euforico, beato e bello, ma a volte, sfortunatamente, può essere straziante e rompere il cuore. Dopo un crepacuore, la tua mente può andare in una crisi e la possibilità di comportarti in modo irrazionale e malato trattare te stesso o gli altri intorno a te può essere elevato. Le tue reazioni emotive e corporei sono in un groviglio ed è come se si potessero avere due ispiti naturali in questo momento:lotta o volo. Per combattere la tristezza o scappare da essa. Tuttavia, devi tenere presente che se scegli il primo o il secondo, ci sono alcune regole del pollice che dovresti tenere a mente.
Anche se non è la cosa più semplice da fare ed è probabilmente più facile a dirsi che a farsi, fare alcuni piani pratici per affrontare le tue reazioni sono necessari per la tua salute mentale. Per aiutarti, l'abbiamo suddiviso in alcuni semplici passaggi per quello che non dovresti fare se ti capita di catturare il tuo partner che ti tradisce.
Non lasciare che la negatività abbia la meglio su di te e segui queste regole di base. Promettiamo, andrà bene.
1. Non incolpare te stesso
Qualcuno che ti tradisce non è colpa tua. Non ne sei responsabile, non l'hai "meritato" e se il tuo partner ha attraversato le linee invece di comunicare i loro bisogni (o rompere la relazione), questo è il loro problema, non il tuo. Non picchiarti per la cattiva decisione di qualcun altro.
2. Non cercare di ottenere anche
Potrebbe farti sentire meglio momentaneamente, distruggere il tuo partner "imbroglione" sui social media o tagliare le gomme della loro auto lucida. Potresti persino avere una fretta dal tradire anche loro. Ma "Evening the Score" è ciò che fanno le squadre avversarie, non due persone che apparentemente si amano e si dedicano entrambe al recupero dalla violazione di una persona della fiducia dell'altra. In questo momento, è importante per entrambi fare ciò che puoi sentirti come se fossi di nuovo dalla stessa parte.
3. Non avere fretta di guarire dal ferito
Il tradimento del tuo partner potrebbe far male allo stesso modo per le stesse ragioni per molto tempo. Sii paziente con te stesso mentre elabora. Ci saranno molte domande poste, e talvolta saranno le stesse domande più e più volte. Proverai a ricostruire la tua comprensione del tuo partner e della relazione e questo richiede tempo. Sì, alla fine potresti capire che non sei in grado di lasciar andare quello che è successo e che devi andare avanti dalla relazione, ma nel frattempo non affrettarti. Se il tuo partner si sta frustrando nel rispondere alle stesse domande e di avere le stesse conversazioni, chiedi se sono davvero impegnati a riguadagnare la tua fiducia come si dice.
4. Non ignorare il suo errore
Potresti essere tentato di agire come se non fosse successo nulla perché è meno doloroso, ma se lo fai, qualsiasi risentimento che hai probabilmente si impegnerà e, per di più, non affronterai i problemi sottostanti nella relazione. Potrebbe essere possibile che l'infedeltà sia stata davvero un momento di debolezza o forse è stato un tentativo da parte del imbroglione di trovare qualcosa che sentivano mancava nella relazione. Ad ogni modo, capire che ti avvicinerà e renderà l'infedeltà meno probabile che si ripeta di nuovo in futuro.
5. Non allevare l'infedeltà per vincere argomenti non correlati
Secondo Cosmopolitein, la terapista del sesso Vanessa Marin ha sottolineato:"Il fatto che abbia imbrogliato non ti dà il diritto di picchiarlo all'infinito o di far uscire la sua infedeltà ogni volta che entri in un'altra discussione ... tu Devo essere disposto a lasciarlo andare se vuoi andare avanti. " Ciò significa che quando discuti di come non hai detto loro che saresti fuori città con gli amici per tutto il fine settimana, non inserisci un "beh, almeno non ti ho tradito" nella conversazione . Questo non vuol dire che se stai facendo male all'infedeltà, non dovresti tirarlo su, ma recitare meschini quando conosci meglio, non aiuta nessuno.