è un fatto consolidato che tutti vengono stressati. Sei tenuto a sentirti stressato a causa di lavoro, relazioni, problemi finanziari, persino problemi di salute, ecc. Ci sono una serie di cose che causano stress e influiscono sulla salute mentale. Per alcuni di essi, è facile capire i sintomi dello stress; Tuttavia, per altri, a volte è difficile riconoscere i sintomi dello stress. Lo stress cronico e ripetitivo porta a problemi fisici. Ci sono 8 segni fisici che indicano che sei troppo stressato.
Neck and Back Dolore
La tensione muscolare è uno dei primi segni di stress. È più comune alla base della tua testa. Ecco perché la tua massaggiatrice potrebbe chiedere se ultimamente sei stato stressato quando il collo e le spalle. Il collo e le spalle si sentiranno più difficili che mai a causa dello stress del cervello. Questo perché il tuo corpo produce ormoni che aumentano la tensione e la sensibilità al dolore.
perdita di capelli
gli ormoni dello stress possono interferire con la crescita dei capelli alla fine causando calvo. Quindi, se non vuoi diventare calvo in qualsiasi momento presto, è meglio che inizi a prenderti cura della tua salute. Lo stress può anche intensificare la forfora sul cuoio capelluto. Solo una situazione stressante non farà cadere i capelli. Ma sperimentare una situazione che altera la vita o eventi ripetitivi di situazioni stressanti può far sì che i capelli si fermino a crescere temporaneamente.
aumento di peso / perdita di peso
Lo stress cronico può avere un impatto sulla salute influenzando il tuo peso. Alcune persone tendono a mangiare abbuffate a causa degli ormoni che colpiscono il corpo mentre sono stressati. Ciò si traduce in aumento di peso per un periodo di tempo. D'altra parte, la perdita di appetito è anche un evento comune che a sua volta riduce il tuo peso.
insonnia
Il pensiero eccessivo a volte porta allo stress. Quando ti senti super preoccupato e hai difficoltà a chiudere la testa, è probabile che avrai anche problemi ad addormentarti di notte.
ciclo mestruale irregolare
troppo stress può interferire con gli ormoni sessuali nel corpo. Lo stress estremo può impedire all'ovulare il tuo corpo, il che significa che non incontrerai tua zia Flo ogni mese. Questo non dovrebbe accadere nei normali livelli di stress. Questo si osserva solo ad alti livelli di stress cronico.
acne
l'adrenalina che si precipita attraverso il tuo corpo quando si rilasciano oli rilasciano oli che causano acne. Uno o due macchie di acne non hanno importanza, ma lo stress cronico può rendere la pelle incline a molti più problemi.
mal di testa e fatica
Se non stai dormendo bene e cammini in giro, questo può portare allo stress sul tuo cervello Ciò porta al mal di testa. Inoltre, quando il tuo corpo si sente sopraffatto e sta facendo gli straordinari per gestire i fattori di stress che registra, ti prende molto. La fatica può farti sentire sempre stanco.
Se stai affrontando uno di questi segni fisici di stress, è tempo di affrontare le cose che causano lo stress. Se hai qualche suggerimento per ulteriori articoli di questo tipo, facci sapere nella sezione commenti qui sotto.