Avvio di una nuova attività? 6 passi per uscire dal ciclo di stress e ansia

Diventare un imprenditore richiede coraggio e dedizione. In India, la cultura start-up è fiorente e come! Non solo l'industria aziendale ha visto una crescita enorme, ma si dice anche che il numero di start-up tecnologiche avanzate sia aumentato del 50 % rispetto al 2017, secondo l'ultimo rapporto NASSCOM.

Tuttavia, iniziare una nuova attività non è così glamour come si fa. Tra alcune imprese di successo si trovano centinaia di storie non raccontate di lotta e fallimento. Dalla lotta alla depressione alla guerra con il perfezionismo e i disturbi alimentari, la maggior parte degli imprenditori si ritrova a soffrire a causa di disturbi della salute mentale.

È solo in cima! Le persone potenti e di successo hanno spesso pochissimi amici intimi. Inoltre, sforzandosi di cambiare il mondo intorno a te può lasciarti in lotta con i tuoi demoni da solo. Ecco dove inizia il problema. Incertezza, isolamento sociale e dubbi che circondano l'identità solo aggravare il problema.

Per aiutare a gestire l'enorme responsabilità sulle spalle, ecco sei passaggi per uscire dal ciclo di stress e ansia da parte del dott. Kedar Tilwe, consulente psichiatra, Dipartimento di salute mentale e scienze comportamentali, Fortis Health Care.

dà la priorità ai tuoi obiettivi

Fai un elenco delle tue priorità, obiettivi, obiettivi e aspettative della nuova impresa.

autoanalizzazione

Impara ad analizzare auto-analizzare e accettare critiche costruttive quando offerto.

Andare avanti

Ricorda di assaporare ogni vittoria e di riconoscere le battute d'arresto ma continua ad andare avanti.

smetti di procrastinare

Evita ritardi e procrastinazione! Una volta presa la decisione; impostare una tabella e aderire ad essa.

Sottolinea l'autostima

Mantenere la fede. Ricordati la tua visione e le ragioni per l'avvio dell'attività quando ne hai avuto l'idea per la prima volta.

cerca aiuto

Contatta il tuo sistema di supporto se ti senti basso o scoraggiato. Va bene chiedere e accettare aiuto quando richiesto. Cerca un aiuto professionale se ti senti estremamente basso.

Con questi pochi consigli in mente, non c'è montagna che non puoi arrampicarti. Ricorda sempre:per vincere la gara, devi essere lento e costante.