La depressione è impegnativa. Riconoscere i segni della depressione stessa può essere un compito. Non è facile individuare i segni. C'è una linea molto sottile tra depressione e stress e questa linea tende a diventare sfocate a volte. Tendiamo a passare la depressione come solo un altro umore o tristezza. Inoltre, la salute mentale e i suoi problemi fanno sentire la maggioranza delle persone a disagio. Non vogliamo accettare che noi o qualcuno che amiamo abbia un problema di salute mentale. Andare da un terapista o uno psichiatra fa rabbrividire le persone e le fa mettere in discussione la loro sanità mentale. Quando stai soffrendo o hai un infortunio, vedi un medico e non metti in discussione tutto il tuo corpo e la sua capacità di funzionare per questo. Lo stesso vale per la salute mentale. Devi semplicemente vedere un medico e trattare questa malattia invece di mettere in discussione la tua sanità mentale. Poiché la salute mentale è considerata un tabù, rifiutiamo di cercare aiuto o conoscerlo. Questo è il motivo per cui perdiamo i sottili segni di depressione nei nostri cari. Ecco come puoi individuare i segni.
1. Una persona che soffre di depressione ha problemi di sonno. L'impostazione di un ciclo di routine o del sonno adeguato è difficile per loro. In effetti, anche mantenere un corretto ciclo di sonno può essere difficile. Hanno disturbato il sonno e le loro abitudini e motivi per dormire cambiano costantemente. A volte dormono troppo e a volte troppo meno o forse per niente.
2. Non importa quello che fanno o cosa mangiano o quanto riposano, si sentono ancora stanchi e affaticati. Mancano sempre energia. L'affaticamento eccessivo è un grande segno di depressione.
3. Sorridono e ridono troppo per nascondere i loro veri sentimenti. Riducino la loro tristezza dietro un sorriso. È essenziale individuare la falsa felicità e discuterne. È probabile che stiano cercando di "falsificarlo fino a quando non lo fanno".
4. Mancano concentrazione e sembrano disinteressati. Evitano di stare con le persone e non si interessano a nulla. Comprese le cose che amavano fare in passato. Non possono concentrarsi su nulla per molto tempo.
5. Sono di cattivo umore o si sentono costantemente bassi e pessimisti. Hanno sempre una visione negativa su tutto ciò che accade. Sono un po 'troppo realistici e si aspettano sempre le cose peggiori.
