Che cos'è la depressione post-spostamento e come affrontarla?

i matrimoni sono il festival non ufficiale nel nostro paese. Mettono insieme l'intero equipaggio ed è il momento più atteso. Ci sono mesi e mesi di preparativi che va dietro questo evento che sta accadendo e poi si spegne. Immagina di investire e dare la tua vita a qualcosa e passa solo in un soffio e non te ne rendi nemmeno conto. La depressione del matrimonio post è una cosa reale e reale. Lascia il nuovo sposa:uomo o moglie si sente vuoto e vuoto.

Che cos'è la depressione post-matrimonio?

La depressione del matrimonio post quando gli sposi iniziano a sentire, triste e sperimentano una mancanza di interesse nelle loro attività quotidiane per la vita. Tuttavia, a differenza della depressione clinica, la depressione post coniugale è strettamente limitata alle questioni relative al matrimonio o al matrimonio. Questo può accadere anche se sei anche appena coinvolto. Dato che stai facendo così tanto durante il tuo matrimonio, una volta che hai finito, inizi a sentirti come se non hai uno scopo nella vita e la tua vita diventa estremamente monotona.

elencati di seguito sono elencati alcuni suggerimenti utili che ti aiuteranno ad affrontare la depressione post-matrimonio.

prova ad analizzare e comprendere le tue emozioni

È estremamente importante per te non saltare su conclusioni e sedersi e analizzare le tue emozioni. Il tuo pool di emozioni non durerà per più di tre o sei mesi.

Crea un barattolo di gratitudine

Quando stai attraversando la depressione, allora è molto facile sentirti basso e perso. È importante avere abbastanza dosi di note positive che puoi estrarre dal barattolo per farti sentire bene.

parla con il tuo coniuge

Il tuo coniuge dovrebbe essere il tuo uomo/ donna ala. È molto importante che tu parli con lui/lei e condividi ciò che stai attraversando. In primo luogo ti sentirai estremamente leggero e in secondo luogo ti farà capire anche cosa stai attraversando.

ricorda a te stesso che sei molto più forte di tutta questa combinazione e che questa fase passerà.

devi solo fidarti di una verità della vita, cioè questa fase passerà. Niente dura per sempre e neanche questo. Dovresti essere disposto a cercare aiuto e a uscire dalla fase in cui sei intrappolato.