Ecco come puoi far fronte quando scopri che il tuo ex ha un nuovo fidanzato

Quando ti innamori e esci a qualcuno che ti apri a loro e alle nuove vulnerabilità. Dai a quella persona il potere di ferirti e causare immensi dolore e danni al tuo cuore. Dai loro molto amore, potere e fiducia, ma non tutti gestiscono molto bene queste cose. Molte volte, le relazioni non funzionano e tutto finisce nel modo disastroso più inaspettato. Le relazioni e l'amore sono un grande rischio che tutti noi assumiamo nella nostra vita e non sempre finisce molto bene per le persone. Quando qualcuno ti spezza il cuore, è molto difficile andare avanti e lasciar andare il tuo passato e il dolore causato dalla persona di cui ti fidavi del tuo cuore. È angosciante e la parte peggiore è quando devi vedere quella persona che è felice di innamorarsi di qualcun altro mentre fai fatica ad andare avanti. Sembra il peggior tipo di tradimento in cui ti rompi il cuore e ti lascia a raccogliere i pezzi mentre trovano qualcuno di nuovo di essere felice e innamorato. Questo può spesso danneggiare i tuoi progressi e farti cadere e farti arrabbiare, quindi invece di lottare con le tue emozioni, la cosa migliore da fare è trovare un modo per far fronte.

Ecco alcuni suggerimenti per far fronte quando il tuo ex ha un nuovo partner.

1. La prima cosa che devi fare è accettare ciò che senti invece di evitare le tue emozioni. Fa tutto parte del dolore ed è importante per te accettare che il tuo partner ti abbia spezzato il cuore e abbia lasciato un vuoto e che abbiano trovato qualcuno per prendere il tuo posto nella loro vita. Accorzati per questo e piangi se necessario, non respingere e non costringersi ad essere forte.

2. Non lasciare che la tua rabbia e frustrazione abbiano la meglio su di te. Potresti sentirti arrabbiato e tradito. Può sembrare che il tuo ex abbia appena rotto la tua fiducia, ma è essenziale capire che stanno andando avanti e devi fare lo stesso. Arrabbiarsi e eliminarlo su di loro non ti aiuterà affatto. Vendetta o scatenare la tua ira su di loro non ti aiuterà a sentirti meglio, non farà che peggiorare.

3. Tieni lontano dai social media e non perseguitare il tuo ex. Non cyber-padella il tuo ex e non tenere d'occhio la loro vita. Non sapere e mettere una certa distanza tra te e il tuo ex ti aiuterà a andare avanti perché più vieni coinvolto nella loro vita, più avrà un impatto sul tuo benessere emotivo e mentale.

4. Non confrontarti con il loro nuovo fidanzato. Solo perché hanno qualcuno migliore non significa che abbiano un aggiornamento. Accetta il fatto che le cose non hanno funzionato per te e che il loro nuovo fidanzato non deve essere un aggiornamento o un downgrade per quella materia. Quella persona è solo una persona di nuovo nella propria vita.

5. Non assicurarti che il tuo ex è ancora innamorato di te o mantieni le speranze che tornino. Non stanno uscendo con qualcuno di nuovo per spingerlo in faccia. Stanno semplicemente andando avanti e dovresti concentrarti sul lasciar andare e andare avanti anche nella vita.

6. Vedi un terapista se necessario. Scoprire che il tuo ex ha trovato qualcuno di nuovo può spesso far deragliare i tuoi progressi e avere un impatto notevole sulla tua salute mentale e riportarti al punto di partenza, ma puoi lavorarci con il tuo terapeuta e andare avanti nel modo giusto.