Consiglio delle relazioni:questo è come puoi aiutare il tuo partner a superare l'ansia sociale Tutti abbiamo cose che temiamo e almeno un po 'di fobia che possono farci sentire molto ansiosi. Allo stesso modo, molte persone temono l'ignoto in situazioni sociali. Questa paura è conosciuta come ansia sociale. Questo può far sentire una persona molto a disagio nelle situazioni sociali e metterli a disagio nella propria pelle e farli sentire come se tutti li giudicano. Il disturbo d'ansia sociale è reale e può avere un impatto sulle persone e sulla loro vita sociale. Si sentono ansiosi perché temono l'ignoto o si sentono di poter dire o fare qualcosa e fare un bell'aspetto di se stessi e finiscono per evitare le riunioni sociali e isolarsi. Quando hai una relazione con qualcuno che soffre di un disturbo d'ansia sociale, può avere un impatto sulla tua relazione. Quando un partner ha paura degli eventi sociali e l'altro no, porta a scontri e problemi che possono danneggiare la relazione. Questo è il motivo per cui è importante aiutare il tuo partner e supportarli attraverso la loro ansia sociale.
1. La prima cosa da fare è far sapere al tuo partner che hai notato i segni e non hanno bisogno di nascondere nulla da te. Questo li aiuterà ad aprirsi e dare loro l'opportunità di parlarti del loro problema.
2. Trova un modo per essere compassionevole e entrare in empatia con il tuo partner. Comprendi che stanno attraversando un problema e anche se non hai lo stesso problema, capire che non hanno alcun controllo su di esso e stanno cercando di sistemare le cose.
3. Impara ad essere paziente e capire che il tuo partner impiegherà del tempo per superare l'ansia sociale e abituarsi a stare con le persone in situazioni sociali.
4. Il tuo partner potrebbe sentirsi arrabbiato con te per averli spinti per uscire per incontri sociali e per averli messi in una posizione scomoda, ma ricorda che soffrono di ansia sociale e capiscono da dove viene la loro rabbia. Rimani calmo e non rispondere a loro con rabbia.
5. Impara ad apprezzare il tuo partner quando cercano di uscire dalla loro zona di comfort e cercare di lavorare sulle loro abilità sociali e ansia sociale.
6. Ricorda che il tuo partner soffre di ansia sociale, ma questo non significa che non puoi avere un circolo sociale o una vita sociale. Tu e il tuo partner siete due persone diverse e avete anche la tua vita personale oltre la tua relazione. Va bene uscire per riunioni ed eventi e mantenere le tue interazioni sociali e le tue amicizie senza il tuo partner.
