Consigli per le relazioni:cosa sono il gaslighting e i segni che ne sei vittima?

Hai mai sentito di perdere te stesso in una relazione, non in modo sano? A volte nelle relazioni, un partner si comporta in modo manipolativo per prendere il controllo dell'altro. Attraversa il livello di sanità mentale quando questo si trasforma in abusi psicologici, noto come Gaslighting. Il termine ha avuto origine da un thriller misterioso del 1938 di nome Gas Light e divenne popolare dopo l'uscita del film nel 1944. Un film su come un marito manipola la moglie di fiducia nel mettere in discussione la sua sanità mentale e convincerla che si comporta strana. Le fa immaginare cose che le fanno credere che stia impazzendo.

Gaslighting è una forma di abuso mentale che fa credere a una persona di perdere la testa. Quando il tuo partner ti sta illuminando, altera il tuo senso della realtà e ti fa mettere in discussione i tuoi pensieri, lasciandoti confuso e chiedendoti. Servire di seconda memoria di tanto in tanto va bene fintanto che la tua relazione non la sta causando. Se il tuo partner ti fa dubitare costantemente di te stesso, allora sei vittima di gaslighting. La tattica manipolativa può erodere la tua fiducia in cui perdi per fidarti dei tuoi istinti e dei tuoi sentimenti. Può anche portare a problemi di salute mentale come depressione e ansia.

Ecco i segni del gaslighting a cui dovresti fare attenzione.

1) Il tuo partner ti fa costantemente mettere in discussione la tua capacità di ricordare le cose che sono successe in passato. O negano o mentiranno palesemente al riguardo.

2) Ti fanno sempre sentire di essere tu a causare problemi nella relazione, anche quando non lo sei.

3) Usano le tue insicurezze contro di te, ogni possibilità che ottengono.

4) Ti senti insicuro e incerto nella relazione, ma non sai perché.

5) Ti senti nervoso e come se fossi al limite quando sei con loro.

6) Non ammettono mai i loro difetti e cercano di incolpare tutto su di te.

7) Provano a distorcere la tua percezione e identità. Ti senti e pensi negativamente su te stesso.

8) Nonostante il cattivo trattamento, guardi al tuo partner per accettazione e approvazione.

9) Cerchi di nascondere il loro scarso comportamento fingendo che vada tutto bene o semplicemente lo den.

10) Senti di essere esagerato a tutto nella relazione.

11) Non ti fidi più delle tue decisioni e ciò che il tuo partner dice è sempre la cosa giusta.

12) Ti senti isolato, depresso e impotente.

13) Ti chiedi se sei abbastanza bravo per loro.

14) Hai paura di esprimere le tue emozioni.

15) Potrebbero mostrare estrema preoccupazione per quanto riguarda la tua salute mentale e insistere per ricevere immediatamente il trattamento.

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