Pensando sempre che il tuo partner ti stia tradendo? Ecco come fermarlo

Se hai la sensazione che il tuo partner stia tradendo è a causa di alcune cose che potresti aver trovato legittimo e supportano il tuo pensiero. Ma molte volte è "tutto nella tua testa". Pensieri costanti su un partner che ti tradiscono, anche se non lo è, può spingerci in modo eccessivo che ci portano a pensieri più folli e crepe permanenti nella relazione. Questi pensieri derivano principalmente da problemi di fiducia. Molte persone che sono state ingannate da un ex o tradito da genitori e amici in passato, per lo più affrontano un momento difficile fidarsi del loro attuale partner.

Quindi, se i tuoi genitori si sono imbrogliati, è più probabile che ti aspetti lo stesso nelle tue relazioni. Secondo il rapporto di Bustle, Susan Golicic, Ph.D., allenatore di relazioni certificate e co-fondatore di benessere disinibito, ha rivelato che a parte problemi di fiducia, scarsa fiducia e proiezione sono altri due motivi per cui le persone diventano paranoiche riguardo al tradimento del loro partner. Continua a leggere per saperne di più su questi due in dettaglio di seguito.

scarsa fiducia e autostima

Bassa autostima e le persone che pensano di non essere degne di amore pensano costantemente che la loro relazione non funzioni. Quindi, come pensi di te stesso è abbastanza importante in una relazione. Secondo l'esperto, si dovrebbe idealmente essere vulnerabili e condividere eventuali insicurezze in questo modo quel partner ti aiuterà e rendere la relazione più sicura.

I pensieri arrivano quando sei o pensi di imbrogliare.

L'idea che il tuo coniuge tradisca a volte accade a coloro che stanno già tradendo o pensarci. Secondo l'esperto, le persone che imbrogliano inconsciamente giustificano il proprio comportamento. Susan ha detto:"Quando questi [pensieri] stanno guidando la paranoia, non ci devono essere prove reali che si stiano verificando imbrogli", afferma Golicic. "[Tu] li producerai ancora e ti aggratrerai al segno più semplice."

Ciò è supportato anche da uno studio che è stato pubblicato sul Journal of Social and Personal Relationship. I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti allo studio erano attratti da qualcuno al di fuori della loro relazione e probabilmente dicevano anche che il loro partner era attratto dagli altri, anche se non lo fossero davvero.

Secondo il Dr. Paul Depompo, PSYD, ABPP, psicologo clinico e autrice della relazione dell'altra donna ha rivelato che la proiezione è un'abilità di coping di basso livello, persone che imbrogliano o pensano o imbrogliano nel passato, proiettano questi pensieri sui loro partner.

Come puoi superarlo?

Quindi, come sbarazzarsi di questi pensieri ingiustificati. Come per Emily Pfannenstiel, LPC, LMHC, terapeuta, le coppie che hanno problemi di fiducia dovrebbero discutere di ferite e errori passati e comprendere i round e aiutarsi a vicenda. Puoi anche prendere l'aiuto di un consulente di supporto che può aiutare a facilitare una comunicazione sana. Dopo aver capito perché c'è sfiducia, le coppie possono lavorare su Ith con l'aiuto di un consulente.