7 errori di relazione che le persone fanno se hanno problemi di ansia Essere in una relazione è una bella sensazione che ti dà un'enorme felicità. Ma non quando la persona con cui stai uscendo ha un disturbo d'ansia. Non stiamo dicendo che non si dovrebbe mai uscire con una persona che soffre di ansia, ma può essere un compito difficile. Se hai un disturbo d'ansia, sai che può rendere la tua vita difficile. Non solo, ma cambia anche il modo in cui vedi e percepisci le cose.
Inizi a sentirti insicuro, infastidito e arrabbiato tutto il tempo. Potrebbe sembrare che il mondo stia cospirando contro di te per metterti giù. Ma non è vero. L'ansia è un problema di salute mentale che può essere risolto se curato in tempo. Tutto quello che devi fare è raggiungere e cercare aiuto. È importante affrontare il problema il prima possibile per evitarlo di rovinare le tue relazioni professionali e personali.
1. Una persona con ansia non è in grado di essere pienamente presente al momento. E può essere male per la tua relazione. La tua incapacità di connettersi può far sentire il tuo partner trascurato, il che a sua volta può portare ad argomenti. Ma può essere risolto. Per uno, prova a cercare un aiuto professionale e cerca di essere il più attento possibile con il tuo partner.
2. Controllare la loro vita è che le persone a senso unico affrontano l'ansia. E inconsapevolmente, potresti provare a controllare e manipolare bene il tuo partner. Questo può portare a conflitti tra voi due. Per risolvere questo problema, devi cercare modi più sani per lenirti come la meditazione.
3. L'ansia può farti sentire che tutto sta andando fuori controllo, lo stesso vale per le relazioni. Potresti sentirti insicuro e avere problemi di fiducia, che alla fine rovina la tua relazione.
4. Uno dei peggiori effetti collaterali dell'ansia è che prendi tutto personalmente. Supponendo il peggio e saltare alle conclusioni sono alcune delle cose che fanno le persone con ansia. Quello che potresti pensare è offensivo potrebbe essere solo uno scherzo amichevole. Calmati e cerca di capire la situazione prima di sferzarsi o tagliarti dal tuo partner.
5. Mentre la maggior parte delle persone pensano troppo, è un livello completamente diverso con le persone che soffrono di ansia. Pensa troppo a un punto in cui rovini tutto per te stesso. Potresti essere preoccupato per il risultato prima di risolvere il problema in punto. Può essere difficile, ma essere onesti con il tuo partner potrebbe aiutare.
6. Dal dubbio alla tua relazione con lo sfogazione in misura malsana, potresti fare tutto questo se soffri di ansia. Mentre va bene sfogare tutto, farlo spesso può essere il destino della tua relazione. Il dialogo interiore negativo può peggiorare le cose. Cerca di essere razionale, se possibile. In caso contrario, cerca un aiuto professionale per sistemare le cose con te stesso prima di correggere la relazione.
7. Sì, il tuo partner dovrebbe capire che soffri di ansia e potrebbe comportarti un po 'in modo aggressivo. Ma non puoi aspettarti che lo riparano per te o continuino a prendere tutto ciò che li viene. Li stai mettendo in una situazione che non sono pensati per occupare. Non è giusto per il tuo partner curarti di qualcosa che se non nel loro controllo.
Cosa dovresti fare:
La respirazione profonda, la meditazione, lo yoga, seguire una dieta sana, esercitare e assumere un aiuto professionale sono alcuni dei modi in cui puoi gestire l'ansia. L'ansia non solo succherà la vita da te, ma anche le tue relazioni. Cerca aiuto prima che peggiori.
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