Paura impegno o sposarsi? Ecco cosa devi sapere sulla gamofobia

Ti senti ansioso ogni volta che qualcuno menziona il matrimonio o l'impegno nei tuoi confronti? O devi aver incontrato persone che dicono cose come "Il matrimonio non è per me". In tal caso, potrebbe essere la paura dell'impegno o sposarsi a tenerli in piedi. Il matrimonio è un enorme impegno e può essere un grosso problema per molti, ma per alcuni è una paura - che li fa impazzire. Questa paura o fobia è conosciuta come gamofobia.

La gamofobia è definita come l'incapacità di una persona di mantenere le relazioni al punto in cui sperimentano sintomi fisici o psicologici. Questo può derivare da esperienze negative di matrimoni che si sono assistiti nella vita. Non deve essere un'esperienza personale, le relazioni fallite in famiglia o in cerchio stretto possono anche avere un effetto negativo su qualcuno. La gamofobia non è un tratto di personalità innato, ma il risultato di una situazione specifica che ha lasciato un'impressione negativa. Può essere gestito con una terapia adeguata e l'atteggiamento giusto.

Quali sono le cause di gamophobia?

Storia familiare di malattia mentale

Depressione

Paura dell'abbandono

Esperienze familiari infelici

Trauma infantile

Insicurezza personale

Quali sono i sintomi?

Nausea

Incapacità di impegnare

Accendino

Emotional Inserbobility

Nausea

Dolore al petto

Ansia

Pensieri negativi

Incapacità di focalizzare

Perdita di controllo

Aggressione

Suggerimenti per affrontarlo

La gamofobia può andare via da solo se sei disposto a prendere le misure necessarie per superare il problema. Ma se provi una paura da lieve a moderata, allora vai a provare alcune cose per superare la paura. Ecco alcuni suggerimenti su di te puoi affrontarlo:

1) Solo perché hai qualcuno che conosci ha sofferto di un'esperienza traumatica non significa che lo farai. Quindi, abbandonare questi sentimenti per essere felici nella vita.

2) Pensa agli aspetti positivi di essere sposato con qualcuno che ti piace. Concentrarsi sugli aspetti positivi della tua relazione ti aiuterà a lasciar andare i pensieri negativi che hai sul matrimonio.

3) Prova a capire cosa ha portato a questa paura. Individua la causa e lavora su di essa.

4) Se vivi con il tuo partner, vivi già come una coppia sposata. Avere un matrimonio è solo una cerimonia e documenti.

5) Se pensi di poter superarlo da solo e puoi vedere le cose da una prospettiva diversa, allora è fantastico. In caso contrario, consultare un esperto.

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