Ecco perché abbracciare i tuoi cari fa bene alla salute

Non è fantastico avere qualcuno che puoi abbracciare e far sparire lo stress? Nei turbolenze della vita, nulla sembra meglio che avere qualcuno al tuo fianco per godersi l'atto di abbraccio esteso. Il tocco è qualcosa che non possiamo ignorare in quanto solleva immediatamente l'umore e ti fa sentire protetto. Per aggiungere al fascino di questa pratica sociale, gli scienziati hanno scoperto che ci sono molti benefici per la salute dell'abbraccio.

Non c'è dubbio che abbracciare dà una sensazione di connessione e supporto sociale come nessun altro. Secondo i rapporti, abbracciare innesca il cervello per produrre sostanze chimiche come la dopamina e la serotonina, che fornisce una serie di benefici per la salute tra cui la riduzione della pressione sanguigna, la riduzione dell'infiammazione, il mantenimento di un peso ideale e persino il potenziamento del potere cognitivo.

Non ci crede? Ecco sei ragioni sostenute dalla scienza per cui dovresti fare di più.

1- Secondo la National Library of Medicine , abbracciare può aumentare la salute del tuo cuore. Uno studio ha confrontato 200 adulti e ha scoperto che il gruppo che ha tenuto per mano e abbracciato ha mostrato maggiori riduzioni della pressione sanguigna rispetto a quelli che si sono seduti in silenzio per lo stesso tempo.

2- Secondo gli studi, gli abbracci sono un ottimo modo per mostrare supporto a qualcuno che attraversa un momento difficile. Riduce lo stress della persona che viene confortata e della persona confortante.

3- Poiché riduce lo stress, può proteggerti dalle malattie e ridurre la possibilità di ammalarsi.

4- C'è una sostanza chimica chiamata ossitocina nel corpo che è associata alla felicità e meno stress. Gli scienziati hanno scoperto che questo ormone si alza quando ci abbracciamo o tocciamo, il che aiuta a ridurre la pressione sanguigna e lo stress.

5- Un altro effetto positivo dell'abbraccio è che aiuta chi ha una bassa autostima. Non dovrebbe sorprendere il fatto che abbracciare sia confortante e può persino aiutare a ridurre le paure delle persone per la loro esistenza.

6- Il tocco è un ottimo modo per comunicare tra loro. Abbracciare è un tipo di tocco molto confortante e comunicativo che aiuta a inviarsi messaggi reciprocamente che tocca l'anima.

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