6 modi per gestire le relazioni tossiche quando sei bloccato a casa Non è incredibile come incontri qualcuno e ti innamori? Le relazioni sono belle, ma non quando diventano tossiche. Affrontare un partner tossico non è mai una passeggiata nel parco in quanto può influire sulla tua energia e danneggiare la tua autostima. Diventa ancora più difficile quando sei bloccato a casa, incapace di limitare il contatto con un membro tossico della famiglia.
Il cattivo microscopico, Covid-19 ha cambiato la nostra vita nel peggiore dei modi. E può essere peggio per le persone che attraversano questi momenti difficili con un partner che non è nemmeno lì per supportarli. Se sei bloccato a casa con un partner tossico in tempi così difficili, non devi sentirti intrappolato dall'ansia o dallo stress. Cerca di riconoscere i segni e lavora su te stesso in ogni modo possibile.
1- Tutti sono frustrati o arrabbiati in una relazione. Devi riconoscere i segnali emotivi e fisici e affrontarli. La soppressione di queste emozioni porterà a sentimenti repressi e può avere un impatto sulla tua salute mentale. Quindi, lascialo uscire.
2- Un errore che quasi tutti noi facciamo è fare ipotesi. Anche se tutti facciamo ipotesi, possono essere drenanti e tossici. È importante non fare ipotesi in una relazione per evitare confusione. La persona che stai affrontando potrebbe non sapere nemmeno che il loro comportamento ti sta influenzando negativamente.
3- Il prossimo passo è parlare con loro e cancellare l'aria. Parla con quella persona con sicurezza con un tono delicato. Ma non andare a lavorare. Sì, è più facile a dirsi che a farsi, ma devi essere calmo mentre ti avvicini al tuo partner se vuoi ripristinare la pace nella relazione.
4- Se è possibile, concediti un po 'di spazio spostandosi in una stanza con una serratura o andando sulla terrazza per un po' per allontanarsi e calmarsi. Quando la persona è emotivamente o verbalmente offensiva, prova a contattare un familiare o un amico o servizi che forniscono aiuto immediato.
5- Questi sono momenti difficili e devi preservare la tua salute mentale il più possibile, quindi assicurati di stare attento a quello che dici o fai. Stabilisci alcuni confini per te stesso per evitare di essere innescato da qualsiasi situazione che ti fa uscire dal controllo.
6- Sii verbale sui tuoi confini. Fai sapere loro che dovrebbero rispettare i tuoi confini e se non possono farlo, dovrai intraprendere azioni rigorose contro di loro. Se necessario, dovresti assolutamente raggiungere aiuto, soprattutto se ti sentirai violato in qualche modo.
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