Come andare avanti da una relazione che ti sottolinea? Spesso possiamo affrontare una situazione nella nostra vita quando la nostra relazione dà molto stress sulla nostra salute mentale. Che si tratti di amicizia o di una relazione romantica, spesso possono renderci altamente stressati e frustrati.
Secondo la ricerca, quando dobbiamo affrontare questi scenari, è meglio porre fine alla relazione per il nostro bene. Perché insieme allo stato emotivo, influenzano anche la nostra salute fisica. Quindi, ecco come puoi porre fine a una tale relazione che ti sottolinea molto.
Modi per porre fine a una relazione che ti sottolinea.
Suggerimenti per ridurre al minimo lo stress dalla tua relazione tossica
Pensa a queste cose per ridurre lo stress di una relazione tossica o negativa:
Pensa ai veri amici
Per ridurre lo stress, pensa a tutti i tuoi veri amici presenti nella tua vita. Questo include anche il tuo partner romantico che è attualmente con te. Questo ti darà un po 'di positività e felicità.
Come ti fanno sentire i tuoi amici?
Pensa a ciascuno dei gruppi dei tuoi amici e a come ti fanno sentire con te stesso. Li hai accanto a te nei tuoi momenti difficili o temi di essere giudicato da loro e quindi non puoi condividere nulla? Queste domande ti aiuteranno a determinare quale relazione è buona e tossica per te.
Concentrati sulle brave persone
Ora che hai un elenco di veri amici, allora prova a concentrarti solo su di loro. Cerca di essere più favorevole a loro e costruisci una relazione più forte.
Ricorda:
Quando inizi a investire in persone buone e solidali, alla fine passerai da tutte le persone negative e relazioni tossiche che causano stress in te. E quelle relazioni alla fine svaniranno quando sarai impegnato con le persone reali della tua vita.
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