Come costruire un'amicizia di supporto per affrontare lo stress nella tua vita?

L'amicizia è una delle relazioni più meravigliose. I veri amici non sono solo lì per divertirsi e uscire, ma fungono anche da sistema di supporto nella tua vita. Quando affrontiamo qualsiasi problema, saranno sempre lì con noi per aiutare.

Potresti essere sorpreso di sapere che anche un'amicizia pienamente solidale può alleviare lo stress. Lo stress è uno dei problemi più normali al giorno d'oggi e le persone spesso trovano difficile da affrontare. Quindi, ecco come possono costruire un'amicizia di supporto per affrontare il loro stress.

Come creare un forte supporto sociale per affrontare lo stress?

Incontra nuove persone

Più incontri nuove persone, maggiori sono le possibilità che devi costruire una forte amicizia almeno con una di esse. Quindi, cerca sempre ulteriori opportunità per incontrare nuove persone.

Avere tempo per loro

Fare amicizia non ti aiuterà da solo ad avere una relazione di supporto. Devi investire tempo ed energia su di loro. Parla con loro regolarmente, esci e sii in contatto. Se perdi il contatto, allora non c'è significato di avere l'amicizia.

Assertività

L'assertività è l'opposto dell'aggressività. È un modo più maturo di affrontare le persone in qualsiasi situazione. Questo ti darà un positivo.

ascolta i tuoi amici

Se vuoi creare un legame forte e di supporto con i tuoi amici, allora ascoltali. Non puoi sempre raccontare la tua storia. Mostrare interesse anche a conoscere la loro vita. Chiedi loro, come si sentono, reagiscono a ciò che dicono, invece di condividere la tua esperienza, cerca di concentrarsi su di loro.

ascolta la tua intuizione

Alcune persone ci danno energia positiva e altre negative. Quindi, quando puoi percepire quell'atmosfera da una persona, sarà più facile per te creare un circolo sociale più sano nella tua vita. E per capirlo, chiediti queste domande:

1. La conversazione è forzata o naturale?

2. Senti che supportano veramente e capiscono e viceversa?

3. Ti senti meglio o peggio con te stesso quando sei intorno a loro?

4. Aggiungi queste persone nella tua vita per positività o semplicemente per avere più persone nella tua vita?

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