Cos'è la codipendenza nella relazione? Questi sono i passaggi per ridurre la tendenza La codipendenza è un termine coniato nel 1950 e questo si riferisce a una dipendenza mentale, spirituale, fisica ed emotiva da un partner, un amico o un familiare. Ciò rappresenta molti aspetti dei modelli di stile di attaccamento sviluppati nella prima infanzia.
La sua gravità dipende dal suo livello. La codipendenza è causata da sé scarsi e dai confini e per l'incapacità di avere un'opinione o di dire di no. La codipendenza può crescere in tutti i tipi di relazioni come in una relazione romantica, genitorialità, nel matrimonio e tra colleghi di ufficio.
Cosa dovresti sapere sulla codipendenza?
segni di codipendenza
Questi sono i segni della codipendenza:
1.Mirandosi per evitare sempre conflitti con chiunque.
2. Chiedere sempre agli altri il compito quotidiano di esserne sicuro.
3. Singolarsi sempre senza nemmeno fare nulla.
4.Meceling scusa per l'altra persona anche quando ti feriscono.
5.Pare qualsiasi cosa per gli altri anche se ti fa sentire a disagio.
6.Peting di tutti a un livello superiore anche se non lo riservano.
7. Sempre alla ricerca della necessità che le persone piacano in modo da poter stare bene con te stesso.
Perché la codipendenza è malsana?
La codipendenza è molto malsana per qualsiasi relazione poiché le persone con questo problema perdono il loro vero senso di sé perché fanno costantemente affidamento sugli altri. Cominciano a perdere la loro individualità. E le persone con codipendenza possono spesso avere difficoltà a lasciare una relazione tossica mentre si basano su di essa così tanto.
Come ridurre la codipendenza?
Le persone con codipendenza possono prendere aiuto da questi modi per ridurre la loro tendenza di fare affidamento sugli altri per tutto:
1. essere positivo con te stesso e ridurre la tendenza di criticare il tuo vero sé.
2. Puoi essere il presidente del tuo club della comunità o dell'Unione universitaria per ottenere la fiducia.
3. Disattivare un po 'di tempo separato dalla relazione su cui stai facendo affidamento e cerca di fare nuove amicizie. Prova a fare cose diverse che ti piace fare da solo.
4.Focus sul tuo vero io e cerca di capire chi sei.
5.Se qualcuno diminuisce ti difendi in quel momento. Questo ti aiuterà a migliorare la tua autostima.
6. Più importante, prova a dire "no" a tutto ciò che non ti sembra giusto.
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