10 passi per padroneggiare l'arte di passare da una relazione tossica essere bloccati nel caos assoluto di una relazione tossica è il dilemma di ogni coppia. Le relazioni tossiche sono diventate la nuova normalità nel romanticismo moderno in cui tutti vanno avanti con il dramma. La necessità di convalida costante diventa una necessità. Questo ciclo di tossicità a volte diventa troppo da gestire e prima o poi ne realizzi gli effetti negativi.
Le conseguenze dell'essere in una relazione tossica sono pesanti. Prende un tributo mentale sulla tua salute, porta a depressione, ansia e insicurezze. Sembra impossibile staccarsi dalla catena di tossicità perché crea dipendenza per un periodo di tempo. Ti senti come se fosse troppo tardi perché sei troppo profondo e la dipendenza emotiva dal tuo partner peggiora le cose. Un giorno, improvvisamente ti rendi conto che la tua autostima vale molto di più e meriti di meglio.
Per guarire te stesso dagli effetti di una relazione tossica, segui questi semplici passaggi come promemoria a te stesso mentre vai avanti dopo una rottura emotiva.
1. L'amore di sé è il miglior amore
Segui questo motto, scrivilo in grandi caratteri e attaccalo allo specchio. Ricorda di amare te stesso anche nei giorni più bui perché solo tu puoi salvarti. Accetta i tuoi difetti, sii positivo e rimani in giro. Vai alle date del caffè con te stesso, non hai bisogno di un partner per farti sentire speciale.
2. Sii paziente
Non puoi accettare di andare avanti e aspettarti che tutto sia perfetto dopo una giornata di rottura. Ci vuole tempo per guarire le ferite. Sii paziente con te stesso e concediti la possibilità di dimostrare che sei degno di avere una relazione sana.
3. Senti ogni emozione
Un errore comune che molti di noi commettono è andare avanti senza sentirsi triste o gemendo. È importante passare attraverso tutti i tipi di emozioni, non puoi sempre essere felice. Ti è permesso piangere e sentirti triste perché è normale. Solo quando colpisci il fondo rock puoi alzarti.
5. Non saltare a un'altra relazione
concediti un po 'di tempo per guarire prima di tornare ed evitare di avere un rimbalzo. Metti una pausa alla tua vita di appuntamenti, introspetti e analizza dove ti trovi attualmente.
6. Scegli il tuo prossimo partner saggiamente
Sii intelligente e saggio con chi scegli di investire il tuo tempo. Impara dai tuoi errori e vai avanti con la testa in alto prima di scegliere il tuo prossimo partner.
7. Accetta la realtà
È più facile nascondere i difetti per risolverlo, ma una persona intelligente saprà sempre quando è il momento di lasciar andare e andare avanti. Accetta la realtà che sei in una relazione tossica e sii abbastanza forte da staccarsi da essa.
8. Va bene non ottenere la chiusura
Non aspettare scuse o chiusura. Sii la persona più grande e lascia andare i tuoi sentimenti in quanto è l'opzione migliore per entrambi. Andare avanti senza ottenere una chiusura può essere difficile, ma ricorda che è tutto temporaneo.
9. Trova una distrazione positiva
Riempi il vuoto vuoto e i giorni con qualcosa di meglio e più produttivo. Utilizza questa volta per indulgere in un nuovo hobby o acquisire nuove abilità, questo manterrà la tua mente distratta e non si allontanerà facilmente.
10. Vai in vacanza
Se vuoi davvero staccarsi e lasciarti andare, spegneti dai social media o cose che ti ricordano di lui/lei. Puoi andare in giro da solo o portare il tuo migliore amico con te. Prova a ricostruirti e torna a sentirti rinfrescato, pronto per iniziare un nuovo capitolo.
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