3 suggerimenti per andare avanti dopo essere stato ingannato in una relazione

Di recente hai scoperto che il ragazzo con cui ti stavi frequentando ci ha mentito sull'essere sposato. Ti senti senza potere e violato. Forse il tuo partner ha rotto la tua fiducia di recente e non sai più come agire nei loro confronti. Forse come me, hai ancora a che fare con il cuore spezzato di 9 anni fa. Qualunque sia il caso, tutti questi scenari risvegliano le emozioni che esistono dentro di te.

Le emozioni non sono né giuste né sbagliate, maschili o femminili; semplicemente esistono. Spesso ci sentiamo così tanto in breve tempo e se sei in sintonia con le tue emozioni, ti senti più di quello che la maggior parte della gente prova e va bene anche questo. Le nostre emozioni sono sacre e dobbiamo sempre prestare attenzione a loro. Molti di noi evitano di sentirsi tristi, arrabbiati o sentendo vergogna perché ci fa sentire a disagio esprimere la nostra vulnerabilità agli altri. Viviamo in una società che ha dato la priorità alle apparenze false e incoraggia gli altri a credere che siano felici quando si licenziano altre emozioni altrettanto importanti come la tristezza. Ci viene insegnato per evitare le nostre emozioni a tutti i costi.

Dobbiamo disimparare questo condizionamento passato ricordando a noi stessi che avere emozioni non è una debolezza ma piuttosto una fonte di energia che rivela la nostra pietà interiore. Realizzare questo prende pratica ma è possibile soprattutto con questi 3 suggerimenti che ti guideranno ad accettare tutte le tue emozioni:

La risata è la migliore medicina

Quando è stata l'ultima volta che hai riso così forte che le lacrime hanno iniziato a rotolare fuori dagli occhi? Dicono che le risate siano la migliore medicina ed è vero per molti versi! Le risate hanno poteri curativi; Ha la capacità di rendere felici te e quelli intorno a te. La nostra percezione del mondo diventa più luminosa quando troviamo qualcosa di cui ridere. Va bene anche ridere di te stesso! Va bene essere molto contagiosi con la tua gioia. Nei tempi più difficili, sentire qualcuno ridere può avere un impatto positivo su di te e su quelli intorno a te. Avere una prospettiva umoristica ha un profondo effetto sul modo in cui scegli di abbracciare le tue emozioni e accettarle nella loro interezza.

abbraccia tutte le tue emozioni

Sei più che le tue emozioni. Molti di noi hanno paura di essere vulnerabili con le nostre emozioni perché abbiamo paura di permettere agli altri di definirci da loro. Non vogliamo che i nostri partner ci vedano piangere perché abbiamo paura di essere giudicati per sentirci tristi, ansiosi o pieni di dolore. Accettare le nostre emozioni inizia con la consapevolezza di ciò che siamo come esseri umani. Significa essere nel momento presente e riconoscere la nostra esistenza come esseri umani. Se stai vivendo qualsiasi tipo di emozione oscura, lasciati svelare ciò che provi e perché lo senti. Considera l'intensità della tua emozione e passa attraverso i movimenti senza attaccarti a ciò che senti o dare un giudizio prematuro che gli altri possono formare un'opinione negativa su di te.

tratta gli altri come ti tratteresti

Sii feroce nel tuo amore, perdono e compassione per te stesso. Accettare le tue emozioni ti porta al centro della pace e della tranquillità dentro di te. L'energia dal tuo sé divino ti nutri per essere una versione di te stesso che rilascia il tuo pieno potenziale per il mondo e oltre. Sii gentile con te stesso e condividi gentilezza con gli altri. Siamo esseri sensibili e spirituali che sperimentano energie ed emozioni ogni giorno. Riconoscendo il nostro insegniamo agli altri a condividere la gloria perché le emozioni sono qualcosa che dovrebbe essere celebrato in quanto è il nostro più grande dono.

Informazioni sull'autore:Devina Kaur è un oratore di ispirazione, conduttore radiofonico, produttore e autore.

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