5 modi per fare pace con il tuo passato

Spesso ti ritrovi ad annegare nei pensieri degli errori che hai fatto in passato. Incolpi te stesso per non essere il tuo saggio io? È difficile per te accettare i difetti che hai avuto? Mentre questi pensieri possono stressarti e finisci per fare angoscia per le cose che non puoi controllare, l'unico modo per navigare attraverso questi è fare pace con il tuo passato.

Come chiedi? Ecco alcuni modi che ti aiuteranno ad accettare il tuo io passato e ritaglia un futuro migliore.

Ricorda gli errori passati sono la storia

Non importa quante volte ti incolpi per gli errori che hai fatto, non puoi cambiarlo. Quindi, è meglio imparare da loro e cercare di non ripeterli in futuro. Se c'è qualcosa, che otterresti ricordando tutti gli errori passati e rimpiangendoli, è stress, rabbia e depressione. Quindi, vai avanti e pensa a come puoi risparmiarti dal fare gli stessi errori.

Non dimenticare che le persone sbagliate sono parte integrante della vita

Ti penti ancora di quella relazione fallita o ti senti ancora male per il ragazzo o la ragazza che ti ha tradito? È tempo di dimenticarli e perdonarli. Una volta che inizi a dimenticare e perdonare le persone, tendi a superarle facilmente. Non pensare a cosa ti hanno fatto, pensa a come hai acquisito esperienza e sei stato salvato al momento giusto. Displorare i tuoi pensieri e la tua mente. Concentrati sulle brave persone che hai guadagnato. Ricorda, le scelte sbagliate e le persone sono una parte della vita e non puoi ottenere il meglio senza sperimentare il peggio.

medita

La meditazione è il modo migliore per fare la pace con tutto ciò che ti disturba. Se si tratta di una relazione fallita o di un amico che ti ha tradito, la meditazione aiuta a uccidere la negatività. Quindi, risparmia un po 'di tempo dal tuo programma frenetico e pratica la meditazione. Ti aiuterà a rimanere calmo e ucciderà tutti i rimpianti che hai.

Journal Your Thoughts

Elimina un diario e una penna e versa i tuoi sentimenti sulla carta. Scrivi ciò che disturba e cosa vuoi cambiare. Scrivi quello che vuoi. Una volta fatto, leggilo. Scrivere i tuoi pensieri aiuta ad alleviare lo stress. Dal momento che potresti non sentirti a tuo agio nel condividerlo con gli altri, rendere il tuo diario il tuo migliore amico ti aiuterà a lungo termine. Tuttavia, non continuare a leggerlo e sentirti male. Scrivilo e dimenticalo. Pensalo come la fine del tuo passato e un inizio di un nuovo futuro.

Parla con te stesso

Siediti in isolamento e parla con te stesso. Non sentirti imbarazzato per questo. Sii il tuo terapista e parla fuori. Fallo per 5-10 minuti ogni giorno. Questo ti aiuterà a emettere tutta la frustrazione e la negatività. Dì a te stesso che va bene fare errori e che nessuno è perfetto. Lascia che la storia rimani sulla storia e concentrati sul miglioramento e sulla preparazione per il futuro.