>>>> immagini di latte di latte Senti, avete visto tutti le statistiche. Le possibilità di finire in un matrimonio duraturo si basano essenzialmente su un lancio di monete. Ma a volte, riconoscendo che il tuo matrimonio è passato dagli occhi del cuore alla rabbia - o peggio, dell'indifferenza - può essere difficile da individuare.
Detto questo, i matrimoni infelici sono piuttosto comuni, dice Marni Feuerman , Psyd, un terapista matrimoniale in Boca Raton e autore di fantasma e pane:smettila di innamorarsi di uomini non disponibili e diventare intelligente con relazioni sane .
In molti casi, spiega Feuerman, i matrimoni soffrono di problemi di comunicazione che un partner riconosce e l'altro rifiuta di riconoscere. Ciò potrebbe accadere perché gli obiettivi di vita di una persona si sono spostati o si sentono come se le loro preoccupazioni non vengano mai prese sul serio. In altri casi, entrambi i partner si trovano intrappolati in schemi malsani (battibecco costante, per esempio) e si staccano perché sono troppo esauriti.
Ma trovarti in un matrimonio infelice non significa che ha essere la fine. Se entrambe le persone sono disposte a presentarsi, a parlarne e lavorare sulla loro relazione, potrebbe esserci speranza. "A volte i matrimoni attraversano un momento difficile - e va bene, tutti lo fanno", dice Tracy Ross , LCSW, coppia e terapista familiare a New York. "Ma stai cercando di affrontarlo e, anche se non hai successo all'inizio, sono entrambe le persone che si presentano per quella conversazione?"
Quel desiderio reciproco di riparare il matrimonio è fondamentale e, a volte, ci vuole un esperto per scoprire le fessure. Qualunque sia il risultato, individuando le tensioni nel tuo matrimonio, avrai l'opportunità di trovare felicità con il tuo coniuge, con qualcuno di nuovo o da solo. La parte difficile è capire se stai semplicemente attraversando una patch ruvida coniugale o se sei in realtà in un matrimonio infelice. Fortunatamente, questi sono i 18 segni informati per aiutarti a capirlo:
Certo, i libidos di tutti sono diversi, ma se tu e il tuo partner passiamo da metterlo più volte a settimana a ogni pochi mesi, ci sono buone possibilità che almeno uno di voi si sente rifiutato e indesiderato. "Ciò che rende il matrimonio romantico è la combinazione di intimità fisica ed emotiva che è riservata solo a voi due", afferma Feuerman.
L'affetto come questo è raramente duplicato in altre relazioni, rendendolo particolarmente unico, aggiunge. Quindi, quando il tuo desiderio per il tuo partner o il loro desiderio per te inizia a peter, può pungere qualcosa di feroce e portare a risentimento che ti fa a pezzi.
Immaginare di essere sposato con qualcun altro o singolo non è sempre qualcosa di cui preoccuparsi. Tuttavia, fantasticare di routine su una vita senza il tuo partner o confrontare la tua vita reale con una immaginaria in cui sei sposato con qualcun altro è un segno che non senti più alcune o tutte le qualità che una volta ti hanno attratto il coniuge. E se stai bene con l'idea di una vita senza il tuo coniuge, probabilmente non in realtà voglio una vita con loro.
Spesso, afferma Feuerman, i matrimoni infelici sono radicati in squilibri in cui una persona pensa di essere superiore al proprio partner e respinge i sentimenti del coniuge. Questo è un grande no-no perché sconfigge l'intera cosa di partenariato, un grosso problema nel matrimonio.
Se ti trovi costantemente in lizza per il sopravvento nelle discussioni con il tuo coniuge, potresti voler sederti con un terapeuta uno contro uno e capire perché non vedi valore in ciò che il tuo partner ha da dire (o vizio versa) e come questo potrebbe influire sul tuo matrimonio.
Se anche quando ti stai rilassando sul divano con il tuo partner, ti senti come se non fossero in contatto con te, e invece, sembrano più interessati al loro telefono, potrebbe essere un segno che voi due non lo sono su un terreno solido più.
Potrebbe sembrare semplice, ma una disconnessione in una relazione può essere legata all'umorismo, afferma Feuerman. Con tutti i disaccordi e i compromessi che derivano dal matrimonio, è importante per le coppie trovare la leggerezza quando le cose diventano pesanti perché "le risate sono un grande guaritore", dice. Se tu e il tuo partner non potete più scherzare e ridere le cose, significa che voi due siete in una routine negativa da cui potresti aver bisogno di aiuto per uscire.
le rotture sono difficili, ma a volte sono per il meglio:
Le relazioni di ogni tipo hanno bisogno di trasparenza per durare. Feuerman non sta dicendo che non puoi mai mantenere determinate cose private, ma condividere deets sul progetto che cambia la carriera che ti è appena stato assegnato al lavoro o sulle notizie sulla gravidanza di tua sorella con il coniuge è una specie di dato. Quindi, se ti ritrovi a offrire maggiori dettagli sulla tua vita ai tuoi vicini rispetto al tuo fidanzato, potresti avere alcuni problemi di fiducia per allenarti.
Se ti senti solo e ferito, appoggiati, consiglia Feuerman. Scavando più a fondo, sarai in grado di identificare ciò che ti fa sentire abbandonato dal tuo partner, sia che si tratti delle loro infinite storie su quanto sia grande il loro nuovo amico della palestra. o che dedicano regolarmente tutto il loro tempo e l'attenzione ai tuoi figli, lasciandoti nella polvere.
Una volta individuata la fonte di questi sentimenti, sarai in grado di dire al tuo partner di cosa hai bisogno da loro e spiegare perché le loro azioni ti fanno sentire particolarmente vulnerabile. Saprai che devi raggiungere un aiuto di terze parti se il tuo partner non vede un problema con la tua solitudine, o se ti dicono apertamente che si stanno allontanando dal matrimonio.
Il suono della masticazione del tuo partner fa stare i peli sul tuo corpo? Ti stai chiedendo se hanno sempre parlato al telefono così forte? O se hanno sempre fatto quelle docce ridicolmente lunghe?
Quando le piccole cose iniziano a sentirsi come grandi fastidi, c'è una possibilità che il modo in cui vedi il tuo coniuge sta iniziando a cambiare, dice Feuerman. In questi casi, spiega:"C'è sempre qualcosa di più profondo e più individualizzato in corso". Significato:questo è un problema.
È qui che le sessioni individuali che integrano la consulenza delle coppie possono davvero fare la differenza. Forse ti senti dato per scontato; Forse hanno assunto di più al lavoro e ti manchi. Qualunque cosa sia, senza vergognare il coniuge davanti al tuo terapeuta, puoi usare una sessione personale per arrivare sul fondo del perché improvvisamente tiri gli occhi ad ogni loro mossa.
Anche se tu e il vostro partner pensate che fossi andato avanti dopo uno di voi aveva avuto una relazione , potresti ancora ospitare sentimenti di risentimento che hai spinto in fondo. Il dolore da ferite non guarite può manifestarsi in diversi modi, incluso la colpa del tuo partner per qualcosa per cui hai detto che li avresti perdonati e lottando per fidarci di loro.
Non hai bisogno di dimenticare che l'infedeltà è mai successo, dice Feuerman, ma se tu e il tuo coniuge non riesci a superarlo dopo averlo dato il tuo miglior tiro, potresti solo ammettere che sei infelice e discutere di uscire fuori aiutare, allontanandosi del tempo o separarsi del tutto.
Forse non stai lavorando attraverso problemi di infedeltà, ma sospetti che il tuo partner abbia una relazione sul lato perché hanno smesso di offrire dettagli sulla loro giornata o le loro storie su dove si sono sommati. <>
Un coniuge che è vago al fine di nascondere una faccenda o una lotta di abuso di sostanze è un fattore di stress di relazioni molto comune che, se non affrontato, potrebbe spingere te e il tuo partner verso Splitsville, dice Feuerman.
Questo è un po 'più ovvio, ma Feuerman dice che i coniugi tendono a minimizzare argomenti e disaccordi come "eventi di coppia normale" quando, in effetti, sono segnali importanti che indicano che tu e il tuo partner non vogliono le stesse cose fuori vita. /P>
Invece di minimizzare i tuoi spat come reazioni comuni, considera ciò di cui stai discutendo, sia che tu stia raccogliendo combattimenti per nascondere il tuo dolore e quanto spesso hai gli stessi argomenti. Potresti scoprire che tu e il tuo coniuge state semplicemente attraversando quelli che pensi siano i movimenti sani del matrimonio quando in realtà potreste non essere più adatti l'uno per l'altro.
Ross chiama questi "combattimenti freddi", che possono sentirsi peggio che avere argomenti verbali. Questo può manifestarsi in diversi modi:tu o il tuo coniuge state spingendo verso il basso i sentimenti, vi siete ritirati e ti giri verso l'interno e/o non sollevi aspetti della relazione che vi danno fastidio. Certo, molti combattimenti sono preoccupanti, ma nessun combattimento? Ciò significa che voi due non pensate che sia rimasto qualcosa per cui vale la pena combattere nella tua relazione.
La correzione è per te e il tuo partner di elaborare un metodo diverso per la risoluzione dei conflitti, come scrivere i tuoi sentimenti in modo da poterli articolare meglio al tuo partner invece di stufarti con rabbia o indifferenza. Quando decidi un metodo che funziona meglio, torna al tuo coniuge e prova a ascoltarli un'ultima volta (nota:con una mente aperta), dì quello che hai da dire e poi prova a trovare una risoluzione insieme . Se questo non funziona, porta i tuoi problemi a un professionista che può aiutarti a risolverlo.
Anche se all'inizio potresti aver pensato che fosse, Monogamy non è per tutti , e potrebbe non essere per te. È comune nei matrimoni infelici affinché una persona si senta come se stessero perdendo la vita perché sono "legati" a qualcuno o si sentono come se fossero affrettati e sotto pressioni nel matrimonio prima che fossero pronti. Feuerman lavora spesso con i clienti che si sposano perché non volevano essere soli e altri che lo fanno perché si sentivano come se dovessero essere dovuto a una certa età e in seguito si rendono conto che il matrimonio non si allinea in realtà con i loro valori.
Se questo suona come te, dì al tuo partner come ti senti e fai ciò di cui hai bisogno per sentirti felice. Ciò può significare divorzio, separazione, un matrimonio aperto, poliamore ... hai opzioni, devi solo trovare ciò che è giusto per te.
Certo, non c'è nessun piccolo feedback dal tuo coniuge ogni tanto, ma se critiche senza sosta su come organizzi la dispensa ti fa sentire come se non puoi fare nulla bene, ci sono buone probabilità che il tuo matrimonio manchi un TLC molto cruciale . "Matrimonio, partnership, relazioni sull'essere accettati per chi sei" Quindi, quando smette di accadere hai problemi, dice Feuerman.
Parlare con qualcuno che è in negazione può sembrare che sbattere ripetutamente la testa contro un muro. E un coniuge che si rifiuta di tentare di capire le tue preoccupazioni o scusa per il modo in cui ti hanno fatto sentire particolarmente frustrante perché la loro negazione è un grande blocco stradale per riparare la tua relazione.
Un matrimonio di successo richiede un compromesso, chiudersi per ascoltare e fare uno sforzo sincero per vedere le cose dal punto di vista del tuo partner. Tutto sommato, i matrimoni richiedono empatia. Se il tuo coniuge non si sente per te quando fai male e rifiuta di ottenere aiuto per migliorare la tua relazione quando esprimi come questo ti colpisce, potrebbe essere il momento di andare avanti.
"Non si può tornare in pista in un matrimonio se entrambe le persone non vogliono affrontare i loro problemi direttamente", afferma Feuerman. Quindi, se il tuo coniuge non vede nulla che abbia bisogno di riparazioni nel tuo matrimonio, c'è una scarsa possibilità che sarai in grado di tornare in pista considerando solo uno di voi pensa di aver deragliato.
Quando ti sposi, non è come se dovessi improvvisamente indossare paraocchi che ti impediscano di trovare altre persone attraenti. Ma se hai avuto pensieri ricorrenti su come tradire emotivamente il tuo coniuge, stai flirtando regolarmente con altre persone o trascorrere del tempo con qualcuno in un modo che porterebbe un mucchio di colpa se il tuo partner lo scoprisse, ti stai allontanando Il tuo matrimonio, dice Feuerman. È probabile che ci sia qualcosa che manca dal tuo matrimonio che stai cercando in altre relazioni.
Dì che vuoi bambini e il tuo coniuge no. Dì che vedi il matrimonio come un modo per approfondire una relazione con un partner e il tuo coniuge si sentiva dire "I Do" era importante solo ai fini fiscali.
Se stai insieme per diversi motivi, non è insolito per queste convinzioni opposte guidare un cuneo tra voi due. E se non riesci a trovare una via di mezzo, potresti dover trovare altre persone i cui obiettivi rispecchiano i tuoi.
La risposta breve:sì. Ma solo perché puoi rianimare un matrimonio sul supporto vitale non significa che non sarà un duro lavoro.
Quando si tratta di lavorare su un matrimonio infelice, Ross afferma che ci vuole più lavoro autonomo di ogni altra cosa. Una persona non può puntare le dita e giocare il gioco della colpa; Ci vogliono che entrambe le parti riconoscano e possano essere all'altezza del loro ruolo nel raggiungere il porto infelice. E, a suo avviso, Ross crede che le coppie che hanno figli debbano lavorare extra difficile salvare la relazione.
"Se entrambe le persone sono disposte a guardarlo, lavorarci e assumerne la responsabilità, allora è probabilmente un matrimonio che vale la pena salvare", afferma Ross.
Un po 'di quel lavoro intrinseco, dice Ross, potrebbe comportare una porre domande difficili:ami la persona? Puoi ascoltarti a vicenda e avere conversazioni scomode? Puoi essere vulnerabile, anche solo un po '? Devi anche rivolgersi all'elefante nella stanza:in realtà Vuoi ancora essere sposato con questa persona?
"Non puoi dire a qualcuno" devi cambiare A, B, C e D "perché onestamente non funziona. Devi essere disposto a guardarti", dice Ross. "Si tratta davvero di girare l'obiettivo su te stesso e non sul tuo partner. Non è una cosa istantanea. È un processo per arrivarci, per staccarlo e disimballare. Quindi, la dinamica si allenta e le difese vengono abbassate e tu può vedere cosa c'è. "
Alla fine, se esiste una "base forte e una base di amicizia e intimità", nonché solo un profondo senso di cura reciproco, Ross afferma che è un buon punto di partenza per affrontare i problemi.
Ross sente spesso che le persone in matrimoni infelici non hanno tempo l'uno per l'altro. Ma, se il tuo matrimonio è davvero una priorità, lo inserirai nel tuo programma, proprio come fai con le tue altre priorità, dice. Se stai lottando per spostare il tuo matrimonio in cima a quella lista, Ross ha alcuni consigli:
Ora, con tutto ciò che è stato detto, alcuni matrimoni non meritano affatto di salvare. Per coloro che hanno una relazione violenta, è importante uscire in sicurezza. "Non puoi sistemare un'altra persona", dice Ross. "Non è colpa tua."
Quando hai un matrimonio violento, potresti notare un cambiamento in te stesso. Forse sei nervoso e ti senti insicuro per la tua relazione. Potresti anche evitare gli amici per paura che raccoglieranno qualcosa. Può persino manifestarsi fisicamente con un cambiamento di appetito o mancanza di sonno.
Riconoscere che tu sia in una relazione violenta può essere difficile, dice Ross, perché l'abuso può essere palese e sottile. Ross consiglia di avere un confidente di fiducia a cui rivolgersi quando ti senti a disagio per offrire un controllo della realtà. "Quando ci sei solo, davvero non lo sai" va bene? "" Dice Ross. Suggerisce anche di mantenere un elenco privato di momenti che ti fanno sentire diffidente, quindi trovare un momento calmo per riflettere sui comportamenti esposti nel tuo partner. T "Ha vergogna di ammettere [cosa c'è che non va] impedisce a molte persone di ottenere aiuto", dice Ross.
Se hai una relazione violenta e hai bisogno di aiuto, puoi chiamare, mandare un messaggio o chattare con la violenza nazionale Hotline. Chiama il numero 1-800-799-7233 e/o testo "Start" a 88788.