I problemi di fiducia emergono dalla paura di essere ingannati o perdere il tuo partner. La pistantrophobia o la paura di fidarsi delle persone non si verificano dall'oggi al domani. Può derivare da un'especuzione eccessiva e dalle brutte esperienze che hai avuto in passato. Durante questa fase, tendi a mettere in discussione costantemente le mosse del tuo partner ed essere sospettoso da parte loro.
Quindi, come scopri se stai perdendo la fiducia nel tuo partner? Qual è la strada da percorrere? In questo articolo, abbiamo messo insieme alcuni importanti segni di sfiducia e i modi migliori per superarli. Continua a leggere!
In questo articolo
La fiducia è l'atto di mettere la nostra fede e fiducia in un'altra persona. Ma alcune persone hanno difficoltà a riposare la loro fiducia negli altri. Queste questioni di fiducia possono derivare da una serie di motivi:
I genitori che sono severi o che credono che il loro bambino stia mentendo o che tendono a controllare i propri figli possono far crescere un bambino con problemi di fiducia. Il bambino ha visto molto poca piacevolezza e fede crescere e non conosce altro modo.
I bambini che sono stati maltrattati mentalmente, verbalmente o fisicamente nella loro infanzia nelle mani dei loro familiari o amici intimi e parenti sperimentano un trauma grave. Questo trauma fa dubitare di se stessi e perdere fiducia in tutti. Evitano di fidarsi di chiunque o evitare di avvicinarsi a chiunque.
Un bambino che è cresciuto vedendo i loro genitori che mentire costantemente l'un l'altro può iniziare a giustificare le bugie. Il bambino impara a pensare che le bugie siano uno stile di vita, sia nel bene che nel male. Loro stessi iniziano a mentire e credono anche che tutti gli altri stiano mentendo.
Guardare i genitori passare attraverso un divorzio o giocare il gioco della colpa può influenzare il bambino negativamente. Il bambino smette di fidarsi di chiunque e inizia a credere nei giochi di colpa. Tendono anche a credere che l'altra persona non stia dicendo la verità. Crescono diventando difensivi e sentono che saranno incolpati in ogni situazione negativa.
Se una persona ha attraversato una brutta rottura, potrebbe manifestarsi in ulteriori relazioni. È più probabile che accada se è stato mentito o tradito - e potrebbero trovare diffidati di nuovo a chiunque.
Quali sono i problemi di fiducia associati?
Il pregiudizio è una forma di pre-giudicare qualcuno in base alle convinzioni con cui si è cresciuta. Alcune di queste nozioni preconcette frenano la capacità di una persona di fidarsi e disabilitarle dal guardare le cose dal punto di vista dell'altra persona.
I problemi di fiducia possono causare depressione. Non è piacevole per qualcuno pensare costantemente allo scenario peggiore o portare la sensazione di essere tradito. A volte, la sfiducia raggiunge un punto in cui la persona capisce di avere un problema ma non può prenderne il controllo. Questo porta a una sensazione di mancanza di autocontrollo e può provocare la loro tranquillità.
Interrogare o dubitare della propria autostima può essere associato a problemi di fiducia. Se non si può fidarsi di se stessi o non ha fiducia nella propria autostima, non saranno in grado di vedere ciò che gli altri vedono in essi. Questo diventa un circolo vizioso che causa ulteriore mancanza di fiducia.
Coloro che hanno problemi di fiducia potrebbero essere incapaci di costruire una relazione affidabile, felice e fruttuosa. Che si tratti di genitori, amici, colleghi o partner, costruire una relazione sana è quasi impossibile se non si può riporre la loro fiducia nelle persone e nelle loro intenzioni.
Un caso grave di problemi di fiducia può alimentare la vita quotidiana di una persona e farli sabotare il proprio processo di crescita. La mente si concentra costantemente sulle azioni degli altri verso di loro e dimentica di nutrire il sé. Ciò potrebbe portare alla depressione e ai problemi di salute fisica e mentale quasi fatali.
IscrivitiAlcune persone potrebbero essere scomode con i loro corpi e avere problemi di intimità. Non amano se stessi e quindi non possono credere che qualcun altro lo farebbe. Loro, a loro volta, potrebbero sabotare la loro relazione sessuale.
Qualcuno con problemi di fiducia tende a isolarsi e diventa anche segreto sulla propria vita. Temono di far entrare completamente chiunque nella propria vita.
Pensi di avere problemi di fiducia? O qualcuno che conosci mostra tali problemi? Come puoi saperlo con certezza?
Se il tuo partner non prende la parola e ha l'abitudine di controllare tutti i fatti, è sicuramente un segno di sfiducia. Non vogliono crederti finché non lo confermano da soli.
Se qualcuno guarda sempre il lato negativo delle cose e si aspetta il peggio di ogni situazione, ha un grave problema di fiducia. Si aspettano che tutti li tradiscano e non sono in grado di dare il loro 100% a qualsiasi amicizia o relazione.
Anche se bramano l'amore e la compagnia, una persona con problemi di fiducia manterrà sempre le persone a distanza. Hanno paura di aprirsi o di essere veritieri perché sono sempre diffidenti nei confronti della persona di fronte.
Un segno molto palese di sfiducia è la gelosia. Se il tuo partner è geloso di tutti quelli a cui sei vicino, che si tratti dello stesso genere o in altro modo, potrebbe manifestarsi in modo negativo nella relazione. La gelosia non riguarda sempre un altro uomo/o donna, ma potrebbe anche riguardare il tuo trascorrere del tempo con la tua famiglia o i vecchi amici o colleghi.
Se una persona sospetta costantemente alle persone di avere ulteriori motivi, allora non può mai fidarsi di un'altra persona. Hanno un problema a portare le persone al valore nominale e credono che tutti stiano cercando di trarne vantaggio.
Pensando eccessivamente una situazione, specialmente con una mentalità negativa, e giocando situazioni nella propria testa che è improbabile che si verifichino tutti i segni di sfiducia.
Controllare il telefono o i messaggi del loro partner, interrompere le conversazioni o passare attraverso i loro effetti personali sono segni di sfiducia.
Affrontare i problemi di fiducia può essere difficile, ma ne vale la pena. Discutiamo lo stesso nella sezione successiva.
I problemi di fiducia a volte possono essere profondamente radicati nell'infanzia o una brutta rottura da una lunga relazione. Il problema potrebbe essere rimasto per anni e, con l'età, potrebbe riaffiorare. In tal caso è consigliabile vedere un terapista o uno psicologo. Parlare con un professionista aiuterà a far emergere il punto cruciale del problema. Una volta risolta l'inizio del problema, una soluzione non sarà lontana.
Le sessioni di terapia di gruppo ti consentono di trovare il cameratismo in altri lottando con problemi simili e cercando di raggiungere gli stessi obiettivi. Queste sessioni sono utili in quanto ti vengono dati questionari che ti aiutano a riconoscere e accettare il tuo problema. Parlare con persone affini ti farà sentire compreso e convalidato.
Introspettive, medita, raccolta hobby e lavoro sullo sviluppo della personalità. Ama te stesso e la tua vita e lavora per migliorare la tua autostima. Quando vedrai il tuo valore, smetterai di dubitare degli altri bontà nei tuoi confronti.
Suggerimenti su come superare i problemi di fiducia
La consapevolezza e l'accettazione ti aiutano a vincere metà della battaglia. L'elaborazione e la comprensione di un doloroso incidente di tradimento o abusi del passato ti renderà libero. Rivivere le brutte esperienze è solo dannoso per la tua mente e il tuo corpo. Alcune persone tendono a chiudere le brutte esperienze e vivere in negazione. È importante riconoscere i punti deboli e affrontarli come necessario. Se il problema è troppo profondo, è consigliabile vedere un terapista.
Anche se la mente non è pronta a fidarsi, a volte devi correre un rischio e fare il grande passo. Accetta che tutto non correrà alla perfezione e ogni relazione avrà rischi. Fai attenzione e diffida ma non chiuderti completamente.
Credi che la fiducia debba essere guadagnata. Funziona in entrambi i modi. Quindi, se qualcuno fa qualcosa per guadagnare la tua fiducia o che li dimostra affidabili, riconosci l'atto a te stesso e a loro. Brick by Brick, un atto alla volta, puoi costruire un forte muro di fiducia con una persona vicina a te.
Evita di giudicare una persona dalle azioni di un'altra. Se sei stato tradito in una relazione precedente, non aspettarti che la persona successiva faccia lo stesso. Ogni personalità è diversa, quindi rispetta una persona per le proprie qualità e non attacca loro i carenze di qualcun altro. Cerca di compartimentare ogni individuo per la propria personalità e relazione.
Questo può sembrare che vada bene a fare un barattolo per prove. Ma no:ciò che in realtà significa è credere in ciò che è di fronte a te. Esci dal mondo fantasy nella tua testa che continua a costruire storie di ciò che può essere o meno. Guarda la realtà positiva di fronte a te. Più cucini storie nella tua testa, meno potresti tendere a fidarti.
A volte, non puoi fidarti di nessuno perché tu stesso si abbandona alle attività diffidenti. Dal momento che sai di non essere affidabile, proietti quell'incolume sugli altri. Smettila di farlo. Lavorare su te stesso.
Alcune situazioni possono attivarti più di altre. Identificare tali situazioni. Se un partner si reca spesso in viaggio d'affari, o se un amico rifiuta il tuo invito alcune volte di seguito, queste situazioni fanno correre la mente per la probabile causa della loro negazione. Inizieresti solo a pensare troppo a quali potrebbero essere le ragioni. Identifica le situazioni che ti causano il massimo disagio e fai una conversazione aperta con il tuo partner o amico.
Le nostre aspettative sono ciò che causano problemi di fiducia. Quando qualcuno non sta facendo le cose in modi che percepiamo, tendiamo a mettere in discussione le loro azioni e motivi. Riduci le tue aspettative e consenti alla persona di essere se stessa e reagire in base al proprio conforto.
Non puoi aspettarti che tutti siano perfetti o vivono secondo le tue regole di perfezione. Se qualcuno ha fatto qualcosa per attivarti, prova a perdonarli e vai avanti. Accetta che le azioni degli altri siano la loro responsabilità e la tua reazione ad essa è tua.
Fermati per un momento in cui la tua mente corre o ti spinge verso l'auto-sabotaggio. Prenditi un momento per meditare o calmare la tua mente. Fai piccoli passi e prova a deviare la tua mente a qualcos'altro.
Cerca di metterti nella situazione dell'altra persona e analizza come ti comporteresti. Spesso non troverai alcun problema nelle loro azioni e troverai giustificazione nella tua mente su ciò che sta accadendo intorno a te.
I problemi di fiducia possono fare o rompere una relazione, romantica o altro. Alcuni di questi problemi sono profondamente radicati in un'infanzia o infedeltà difficile negli incontri precedenti. Ma per l'auto-crescita e la vita pacifica, è importante stroncare il problema sul bocciolo. Crediamo che questo articolo sui problemi di fiducia ti aiuterà a trovare una versione migliore di te stesso o del tuo partner.
L'insicurezza causa problemi di fiducia?
Sì, l'insicurezza può causare gravi problemi di fiducia. L'insicurezza provoca dubbi e ansia e le persone a volte si comportano in modo insolito e intollerabile.