'Non ho trovato un lavoro da 8 mesi, ma so che lo farò, va bene.'
'Ho 45 anni e non ho mai avuto figli e li ho sempre desiderati. Va bene, c'è ancora tempo. "
Il pensiero positivo è pensare.
Non si sente.
È semplicemente una strategia di coping.
E con mia grande frustrazione, a seconda di quando e di come usiamo il pensiero positivo, ha il potenziale per derubarci della nostra vita.
Perché?
Perché non vive. Pensare non è necessariamente vivente.
Sentire e sperimentare e aprire alla realtà di ciò che sta realmente accadendo è vivere.
Aprirsi all'essere vulnerabile alle persone e al momento è vivere, poiché richiede coraggio.
Il pensiero positivo è una forma di pensiero.
Ma ancora più dannoso di così.
Sommario
Il pensiero positivo è spesso usato come un modo per bloccare le cose.
Ad esempio:"Siamo usciti con 8 mesi e ha ancora il suo profilo di appuntamenti. So che probabilmente non mi preoccupo per nulla. Ma è irrispettoso, fa quasi male. "
Bene, in questo caso, non ci preoccupiamo per nulla. Ci stiamo semplicemente guidando nella direzione di evitare la comprensione della posizione dell'uomo, e quindi bloccandoci dal tempo prezioso spreco e bloccandoci dal vivere le nostre vite in un modo di alto valore.
Preoccuparsi che il suo profilo di appuntamenti sia ancora in piedi è legittimo. È una preoccupazione e ci preoccupiamo perché fa male. La preoccupazione non è una bugia. Fingere che non dovremmo preoccuparci di diminuire il nostro sentimento non ci rende più vivi. Tiene a bada solo il dolore.
Ma dire a noi stessi che ci preoccupiamo per nulla è un trucco per mantenerci pigri e un po 'accecati.
Per impedirci di sentire davvero qualcosa.
E in alcuni casi, ci impedisce di vedere la verità.
La verità potrebbe essere veramente qualcosa, ma un pensiero positivo non aiuta quando le nostre vite non sono in pericolo e quando siamo al sicuro nel nostro spazio per sentire e praticare l'empatia.
C'è un pensiero positivo.
E poi c'è presenza.
Il pensiero positivo può riguardare noi stessi, o possiamo provare a pensare positivamente a un compagno o un amico, per cercare di impedire loro di stressare. In questo modo, il pensiero positivo può essere un regalo a volte.
Ma che dire della nostra presenza e che dire di praticare la vita come l'altra persona? Ciò impiega il desiderio di voler capire l'altra persona, piuttosto che rimanere nel nostro piccolo mondo di pensiero positivo.
E se l'altra persona vuole davvero solo qualcun altro per sentire il loro dolore? Forse questo tipo di empatia è una valuta più alta che aiutarli a pensare positivamente.
Perché cercare di aiutare qualcuno pensando positivamente con loro e per loro, minimizzando quindi le loro verità emotive e l'intensità nel momento, quando possiamo sentire il loro dolore con loro?
So che chiedi, ma - chi sarà lì per me quando mi innamoro davvero di un mucchio delle mie emozioni e chi mi prenderà?
Lo so, è difficile. Ma dobbiamo iniziare da qualche parte. All'inizio sarà traballante. Ma non possiamo incoraggiare le persone a essere veramente lì per noi e non falsi essere lì per noi se il nostro modo primario e unico - di affrontare le cose è pensare positivamente.
Se ti senti positivo pensare è davvero bene, va bene.
Funziona e dovrebbe essere usato a volte.
Non mi piace come un metodo di pratica a tutto tondo perché di nuovo, viene usato molto per non renderci più vivi e per darci più empatia per la persona a cui stiamo pensando. Inoltre, spesso non è usato per aiutarci a muoverci davvero attraverso una brutta situazione e chiederci;
'Come posso aggiungere valore?'
'Cosa non vedo qui su questa situazione?'
"Quali sono i bisogni delle altre persone coinvolte con cui non sto empatia qui?"
Invece, è usato per mantenere il nostro status quo di vecchie emozioni.
Non fa altro che incoraggiare i nostri pigri motivi di non voler sentire:sentirsi per la nostra vita e sentirsi ad altre persone e il loro mondo.
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Per quanto riguarda il bloccare le cose e pensare positivamente per far fronte, in molte situazioni, non c'è solo scelta. Quindi il pensiero positivo può davvero aiutare. Possiamo usare un pensiero positivo per mantenere lo status quo quando è necessario.
Forse non possiamo sentire le nostre vere emozioni in una situazione particolare in questo momento. Quindi, dobbiamo trattenerci fino a quando non ci sentiamo al sicuro e il pensiero positivo aiuterà in questo momento.
Posso capirlo, e penso che sia bello usarlo allora.
Non mi piace usarlo da un luogo di paura.
Come ogni strategia, non importa quanto sia buona la strategia, può eventualmente ritorcersi contro di noi quando la usiamo da un luogo di paura. Questo ci costa la nostra vita.
Possiamo scegliere di vivere o di avere mezze.
Rispetto che tu ed io eravamo probabilmente incoraggiati a esprimere emozioni positive e non cattive dai nostri genitori. Molti genitori sembrano non voler affrontare le emozioni difficili e pesanti di un bambino, in quanto li spaventa. Di conseguenza, abbiamo appreso che il pensiero positivo garantirà che le persone intorno a noi avranno maggiori probabilità di continuare a piacerci e restare in giro.
Se siamo una persona positiva, allora abbiamo amore. Giusto?
Beh no. Potremmo ottenere l'approvazione e l'accettazione superficiale. Non amore.
Perché a quanto pare, alla gente non piace affrontare le emozioni difficili delle persone.
Ma dico che ciò che non ci piace davvero sono le emozioni difficili delle persone dirette verso di noi, non ci piacciono le emozioni delle persone che creano una minaccia per il nostro rapporto con loro, facendoci sentire divisi e separati e farci sentire come se lo fossimo il problema. A nessuno piace sentirsi incolpati.
Ma emozioni difficili come paura, gelosia, rabbia, invidia, odio ... sono ok. Sono solo emozioni.
A proposito di cattive emozioni - ecco perché il pensiero positivo è così dannoso:
È perché, se riduciamo le nostre risposte alle situazioni della vita a una serie di pensieri positivi, blocchiamo inevitabilmente cattivi sentimenti e vere verità. E una volta che lo facciamo - blocciamo anche le vere gioie della vita; Perché l'abitudine di bloccare le cose non è automaticamente discriminatoria.
Mentre Brene Brown menziona nel suo discorso sulla vulnerabilità, quando intorpiamo il dolore, intorpiamo anche la gioia.
In altre parole, non possiamo bloccare le cose cattive e mantenere i buoni sentimenti e sperimentarli in pieno vigore.
Siamo bloccati in una mezza vita di stati emotivi "meh".
In teoria potremmo scegliere di non bloccare le gioie e di sperimentare pienamente cose buone - ma la maggior parte di noi non è così disciplinata e consapevole. Ci piace pensare di essere, ma non abbiamo molto controllo su noi stessi. I nostri vecchi modelli d'infanzia sono stati radicati e rinforzati e pratiche per troppo tempo.
Annuncio Quindi la nostra biologia "memoria del corpo" come mi piace chiamarla, sa di più sulle nostre abitudini ben utilizzate e va direttamente a loro, ignorando la nostra apparente capacità di esercitare una scelta consapevole.
Ciò è particolarmente vero quando siamo in uno stato spaventoso; Perché è allora che siamo davvero sfidati.
La mia definizione di vita è quella di sperimentare pienamente la vita con l'apertura, non con la paura. Questa apertura significa essere il nostro io vulnerabile. Non i nostri se stessi dobbiamo essere disposti ad aprirci per davvero.
Per esempio; Invece di avere discussioni intellettuali con un uomo perché ciò mantiene le nostre emozioni al sicuro e contenute, in realtà agiamo sul desiderio spontaneo sepolto di mettere in biancheria intima rosa e fare una danza che non segue la routine ma il nostro stupido momento di spontaneità. (Nota:questa non è una strategia da utilizzare in ogni scenario, è buono in alcune situazioni, ma potrebbe non essere il migliore nella tua situazione, l'ho usato per darti un esempio di ciò che intendo). <>
E per sperimentare pienamente la vita, dobbiamo sentirci apertamente - che coinvolge il corpo; Il nostro stato biochimico (molte persone scelgono di usare droghe per sperimentare uno stato alterato), quando possiamo sperimentare qualsiasi stato che vogliamo in qualsiasi momento se scegliamo, senza droghe).
Essere aperti significa non bloccare il modo in cui ogni nostra parola prescelta, ogni azione scelta, la notte faceva male agli altri, ci fa odio o rende altri più fan di noi e fa sentire le persone intorno a noi come se fossimo un regalo.
Influenzamo sempre gli altri.
E i più importanti sono quelli di cui ci fidiamo già in una certa misura e le persone più vicine a noi.
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Parlo del valore dell'apertura e della vulnerabilità. Ma a molte persone non ti piacerà comunque. Ci sono molte persone al mondo che non lo capiscono, non vogliono capirlo e preferirebbero separarsi dagli altri. Penso che sia ok. Dobbiamo solo imparare che ci sono persone a cui scegliamo di dare la nostra presenza, apertura e vulnerabilità, e ci sono persone a cui non lo diamo.
Forse dobbiamo bloccare come alcune persone ci influenzano.
Ma tutto ciò che blocciamo vive ancora dentro in attesa di essere espresso da qualche parte.
Per finire ...
Il pensiero positivo è solo pensare.
E più di questo, non sta nemmeno pensando.
Il pensiero positivo può essere una forma per bloccare ciò che è reale.
Mentre altre persone stanno vivendo pienamente la vita, che dire di noi che bloccano le cose?
Nel caso di noi che hanno sempre desiderato i bambini, ma la nostra età lo rende troppo tardi, ci stiamo negando la possibilità di sentire veramente il dolore legato al non avere figli. E se lo facciamo, cosa succede se è davvero troppo tardi? E se dovessimo sentire quel dolore? Bene, non abbiamo molta scelta. Possiamo continuare a bloccarlo e continuare in quel modo fino a morire.
Va bene ... se scegli di pensarci positivo, va bene. Ha le sue conseguenze, ed è quello che sto cercando di dimostrare in questo articolo.
Ma - se rimani aperto e senti la realtà delle "cose" dietro il pensiero positivo - anche con conseguenze.
Devi solo scegliere quale conseguenza è migliore per te.
Sento che a volte, il pensiero positivo rende più piccoli il mio corpo e le mie emozioni. Sono cose inespresse in corso lì dentro e questo mi fa sentire male. Ma sono io.
E il cercatore di lavoro?
Nel caso del cercatore di lavoro che potrebbe sì, alla fine trovare un lavoro, cosa c'è che non va davvero nel sentire e lasciarlo affondare in quanto la realtà è che nessun datore di lavoro li ha ancora raccolti e per una buona ragione? Cosa c'è di sbagliato nell'apertura a quella realtà?
Se ci avessimo aperto e sentivamo il dolore, almeno allora, saremmo liberi dalla tensione del pensiero positivo ... e apriamo un percorso per farci una domanda utile, come:'Quindi, cosa sembra effettivamente il lavoro Ti piace la prospettiva del capo di questa compagnia? Cosa temerebbe questo capo nel processo di assunzione e cosa si sarebbe sentito attratto da questo capo in un potenziale dipendente? "
Se ci apriamo a quella realtà, allora possiamo diventare più reali e più presenti, solo un candidato di lavoro migliore e più rilevante, e una volta che abbiamo sentito il dolore e la paura associati alla situazione, sarà finita; Le emozioni finiranno, finiscono sempre ad un certo punto e che lascerà più spazio libero nei nostri cuori e nelle nostre menti per comprendere e scrivere un'offerta avvincente che in realtà aggiunge un valore compassionevolmente al potenziale datore di lavoro, invece di esserlo da soli Se si accontentiamo di "Oh, qualcuno mi assumerà!", Che potrebbe costarci un intero anno della nostra vita, non avendo lavoro e nessun reddito.
Credo che questo sia vero per il pensiero positivo:
Per la maggior parte di noi, è semplicemente uno strumento per bloccare le emozioni negative; In realtà è una risposta per paura. Non è una risposta aperta, piena.
E quella pratica di bloccare i sentimenti reali ed etichettarlo "pensiero positivo" può portarci a vivere una vita emotivamente impoverita perché è semplicemente un meccanismo di coping e non un modo di vivere veramente.
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Credi nel pensiero positivo? Lo usi? Cosa ne pensi?
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