Quando siamo stressati, la nostra mente è affollata di molto rumore e siamo sempre ansiosi. Sembra sempre che siamo al limite. A volte, quando sei appesantito dal pensiero nel tuo cervello, devi avere qualcuno per aiutarti a risolvere i tuoi problemi per te. Puoi essere quello.
Avere qualcuno che ti aiuti significa molto, specialmente quando sei in una carreggiata. Ogni piccola cosa che fai per aiutarli è importante e potrebbe fare o rompere la persona che stai cercando di aiutare. Ci sono alcune indicazioni in ciò che dovresti fare per aiutare qualcuno che è stressato. Ecco le linee guida di base per aiutarti a aiutare qualcun altro e le cose da dire per aiutare qualcuno che è stressato sulla vita.
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Non parlare, dovresti ascoltare. Avere qualcuno che ascolti i tuoi problemi farà sentire meglio la persona. Questo perché quella persona può smettere di tenere i problemi che sente dentro. Parlare di esso farà anche capire alla persona cosa sta succedendo al loro interno più chiaro.
Così spesso la gente dice "non piangere" a qualcuno che è nel mezzo del pianto. Questo sta effettivamente fermando il processo di guarigione. Quindi quello che devi fare è sedersi accanto a loro quando piangono in modo che possano lasciar andare tutto il peso che è stato tenuto nel loro petto.
Quando le persone impazziscono, vedono che il problema è più grande di quanto non sia in realtà. Quindi quando ti dicono il problema, non andare lungo la strada. Prova a farli vedere che il problema è in realtà davvero semplice.
Dai loro spazio se è quello che vogliono. Forse la tua presenza li rende solo soffocati e hanno semplicemente bisogno di un tempo per pensare da soli. Non prenderlo come insulto e non prenderlo sul personale. Questa è una grande cosa da dire per aiutare qualcuno che è stressato.
Una mano d'aiuto è sempre apprezzata in tempi di disordine. Quindi, chiedi se hanno bisogno di aiuto comunque. Te lo diranno ma se non vogliono alcun aiuto, non forzarlo.
La respirazione può effettivamente controllare l'atmosfera in cui ti trovi. Spesso, qualcuno che ha un'emozione negativa ha una respirazione rapida e breve. Quindi dì loro di sedersi, chiudere gli occhi e respirare molto lentamente. Col tempo, si sentiranno più rilassati.
Un po 'di certezza e una forza dalla parte posteriore faranno molto per qualcuno che è senza energia. Dicendo questo, stai lasciando che si rendano conto che sono inarrestabili e hanno tutte le cose di cui hanno bisogno per combattere questa battaglia. Lentamente ricorderanno tutto il perché dovresti amarmi ora e per sempre che aumentano la loro fiducia.
Le persone vogliono che i loro sentimenti siano validi. Semplicemente respingere il loro problema li farà solo vergognare e ferire. Dì la tua empatia e si torneranno molto più velocemente. Questa è una delle cose da dire per aiutare qualcuno e cose da dire per aiutare qualcuno che è stressato sulla vita.
Sapere che hai qualcuno su cui puoi appoggiarti renderà l'ansia parte dell'essere stressato passare molto più velocemente. Assicurati che quella persona sappia di avere una base solida, qualunque cosa accada dicendo questo. Se non lo dici, potrebbe essere visto da loro come un segno di amore condizionale.
Questa è un'alternativa maggiore piuttosto che dire che tutto andrà bene. Dicendo questo, stai sottolineando la loro forza emotiva mentre non dici palesemente che tutto sarà facile e divertente. In questo modo, sei realistico ma ancora incoraggiante.
A volte togliere l'attenzione della persona dal problema può effettivamente funzionare alla grande. Questo li rende più lontani dal problema, diventano più rilassati e fanno vedere il problema in una visione diversa.
Rassicarli che li ami, anche in questo stato di negatività è un vero booster dell'umore. Sentire questo li farà fermare per un secondo e diventare felici. Questa è una grande cosa da dire per aiutare qualcuno che è stressato. Leggere le cose dolci che dovresti dire per confortare la tua ragazza depressa può anche aiutare.
Le persone si allenano facilmente e stressate immaginando la pila di lavoro che esiste nel giorno successivo. Sottolineare il futuro non aiuterà. Quindi inizia a gestire il problema di oggi con la forza di oggi e tutto sarà più facile.
Questo li farà sentire supportati e mostrerà i segni che qualcuno è innamorato di te.
Anche quando ascoltano questa domanda, si sentiranno meglio.
A volte le cose che dici potrebbero renderle più frustrate, scusate in entrambi i casi.
Gli abbracci hanno dimostrato di migliorare l'umore di una persona.
La convalida è la chiave per calmare una persona.
Questo renderà il problema più chiaro e non solo ammucchiati nella loro testa.
Non ingrandire il problema, vederlo così com'è.
Può essere fatto scrivendo una serie di piani o consultando qualcuno più capace.
Falli il tè o portali coperte. La gentilezza fa sempre molto.
Ecco altre cose da dire per aiutare qualcuno che è stressato sulla vita:
Sono tornati a fare le cose e muoversi.
Non emettono atmosfera negativa quando hanno un'interazione sociale.
Sorridere è un grande segno di calma.
Ciò significa che sono in grado di condividere lo spazio ed essere felici.
Ciò significa che lo spirito per fare un'azione è tornato.
Leggere questo è utile perché incontrerai questo problema dentro di te o il tuo amico. Ricorda, cerca di essere calmo e neutrale!