8 Amazing benefici di banana e latte Diet

Hai un'occasione importante venire nel vostro senso, per il quale si desidera indossare il vostro vestito preferito. Si cercherà il tuo abito preferito e che non sarà in forma! Una delusione totale! Come si fa a perdere quella ciccia in più di inserirsi in quel vestito? Beh, provare la dieta della banana-latte, che avrebbe sicuramente aiutare a perdere peso in modo semplice ed efficace.

La dieta della banana-latte è stato dimostrato di essere un metodo efficace di perdita di peso che si richiederebbe a in pratica solo per 3 o 4 giorni e si sarebbe sicuramente vedere risultati incredibili!

Come funziona?

Il programma di banana e latte dieta è stato sviluppato dal Dr. George Harrop nel 1934. L'idea alla base di questo programma di dieta è stato quello di lasciare che il corpo consumare meno calorie e ancora rimanere in buona salute. La dieta prevede che consumano 2 o 3 banane con una tazza di latte senza grassi per ogni pasto. Vi è una certa flessibilità qui come si può consumare le banane prima o dopo aver il latte o addirittura fondere i due insieme per fare un frullato di banana. Una cosa che è necessario consumare insieme a questa dieta è un sacco di acqua.

A seguito di questo programma di dieta aiuta a perdere il grasso in eccesso nel corpo insieme con la massa muscolare. Questa dieta latte e banana consente di consumare meno di 1000 calorie ogni giorno e così il corpo può facilmente perdere peso ad un ritmo veloce

Qui è la matematica:.

Ogni banana contiene circa 100 calorie e una tazza di latte non avrebbero contenere più di 80 calorie. Quindi, consumando un pasto a base di questa dieta per tre volte non ti permettono di avere più di 900 calorie al giorno

I vantaggi di banana e dieta di latte:.

Porzione di banana Vantaggi:

1. banane, come tutti sappiamo, sono un frutto molto nutriente carico di vitamine e minerali, soprattutto potassio (circa 422 mg in una banana), che è di vitale importanza per il normale funzionamento del corpo.
   
2. Essi contengono anche fibre (circa 3 GMS in una banana), che aiutano il corpo a liberarsi delle tossine che si accumulano in esso.
   
3. si tratta anche dare una sensazione sazi, facendo sentire fame dopo lunghe ore. Soprattutto, essi sono più gustosi e consumarli è più facile
   

   Porzione di latte di vantaggi:.
   

4. senza grassi del latte è un elemento per eccellenza della nostra dieta quotidiana. E 'ricco di calcio e proteine ​​e non contiene grassi.
   
5. Il calcio nel aiuta lo sviluppo e il mantenimento di resistenza ossea. E 'anche aiutare nel normale funzionamento degli ormoni
   
6. contiene anche proteine ​​che sono necessari per lo sviluppo dei muscoli del corpo
   

   vantaggi combinati:..
   

7. Put insieme, banane e latte forniscono il corpo con ampie dosi di proteine, vitamine, fibre e minerali senza grassi!
   
8. I nutrienti ricevuti da questa dieta sono sufficienti per fornire al corpo con una quantità sufficiente di energia per sostenere per un periodo di 3 o 4 giorni
   

   Alcuni punti di cautela:.
   

   a regime delle banane e la dieta il latte può essere seguito da tutti coloro che vogliono perdere peso in caso di emergenza situazione. Tuttavia, ci sono alcune cose che si dovrebbe tenere a mente quando si segue:
   

9. Inizialmente, si potrebbe sentire un po 'debole come l'apporto calorico viene ridotto incredibilmente durante questa dieta. La debolezza non è abbastanza difficile da gestire, ma se nel caso in cui lo fa arrivare difficile da gestire, si può consumare un pasto adeguato al giorno. Eppure, cercare di mantenere l'assunzione di grassi in meno per questo pasto.
   
10. La dieta della banana-latte non è raccomandato per essere seguiti dalle donne durante il loro ciclo mestruale. Questa dieta priva di minerali come ferro, zinco, rame e alcune vitamine che sono molto importanti per essere consumato durante questo periodo. Eppure, se la dieta deve essere presa in questo momento, assicurarsi di avere alcuni integratori vitaminici e minerali con esso.
    
11. Il piano di dieta della banana latte non dovrebbe essere seguita per più di 4 giorni come alcuni dei gli elementi vitali necessari per il corpo mancano in esso. A seguito di questa dieta per 4 giorni aiuta a perdere circa 4 kg di peso corporeo facilmente. Se si vuole perdere più peso, lui /lei potrebbe prendere un gap di circa una settimana e di intraprendere un altro giro di questo programma di dieta.
    

    E 'questa dieta suona utile? Spero che si sarebbe sicuramente provare questo programma di dieta della banana e latte per la perdita di peso! Sentitevi liberi di condividere i tuoi pensieri o esperienze con noi nella sezione commenti.