Il Cinch dieta - che cosa è e quali sono i benefici?

Nessuno ama quei brutti strati di grasso intorno alla loro vita o fianchi. Tuttavia, si può mettere su ciccia in eccesso a causa di una serie di motivi, tra cui lo stile di vita sedentario, l'ereditarietà, la dipendenza da cibi spazzatura, un metabolismo lento, ecc Mentre ci sono diverse diete dimagranti, scegliere quella giusta e attaccare ad esso dimostra di essere un calvario per molte donne in sovrappeso e gli uomini.

lo trovano attaccare dura ai cibi insipido e saltando la tentazione di fast food nel lungo periodo. Tuttavia, ci sono alternative praticabili per queste persone. La dieta Cinch consente di gola a cioccolatini, lascia andare facile su calorie e ancora capannone ciccia in eccesso! Sembra interessante? Sono certo di voler sapere di più su questa dieta dieta amichevole! Ecco tutto quello che dovete sapere circa la dieta Cinch:?

cosa è Cinch dieta

Cinch La dieta è una dieta di perdita di peso con un regime di 30 giorni, che permette di mangiare 4 pasti al giorno con un pezzo di cioccolato fondente. Cynthia Sass, un dietista famoso, è l'inventore di questa dieta e il suo libro ' Cinch! Conquista Pounds Voglie, goccia, e perdere
pollici 'è alla base di questa dieta. Essa aiuta ad ottimizzare il metabolismo ed eliminando i morsi della fame

basi del Cinch dieta:.

Mangiare al tempo previsto è molto importante in questa dieta. Si deve consumare il primo pasto entro 1 ora di svegliarsi e di riposo dei pasti dovrebbe avere successo tra loro da un arco di 3 a 5 ore. Si aumenta il metabolismo e regola il livello di zuccheri nel sangue.

Si dovrà combinare cereali integrali, carne magra, produrre, condimenti e grassi a base vegetale. E 'necessario l'utilizzo di condimenti che non sono ricchi di sodio e calorie

due fasi di Cinch Dieta:.

La prima fase di questa dieta si chiama la fase di' Fast Forward ', che ha una durata di 5 giorni. In questa fase di gioco da ragazzi dieta 5 piano di giorno, si è permesso di mangiare piccole quantità di uova, yogurt, mandorle, lamponi e spinaci. I vegani possono avere alcune alternative troppo. Questi alimenti sono nutrienti, ma sono a basso contenuto calorico. I sostenitori della dieta Cinch dicono che questa fase può aiutare a gettare fino a 8 chili.

La fase successiva è la fase di 'core Dieta' quando si può mangiare cibi con il metabolismo aumentando e bruciare i grassi proprietà. I pasti comprenderanno di frutta o verdura, proteine ​​magre, cereali integrali, condimenti come l'aceto, peperoncino e grassi a base vegetale. È possibile scegliere tra varie ricette fornite nel libro. Le ricette sono state sviluppate con particolare attenzione al bilanciamento grassi, carboidrati e proteine ​​per aiutare la perdita di peso e bruciare i grassi. Il quinto pasto della giornata si compone di cioccolato con il 70% di cacao. cioccolato scuro agiscono come antiossidanti e stimolano la combustione dei grassi nel corpo. Avete bisogno di mangiare almeno 5 pasti vegetariani a settimana in questo piano
Che Non si può mangiare:.

Ci sono alcuni alimenti e bevande che i seguaci piano Cinch dieta non sono autorizzati a mangiare in una qualsiasi delle fasi . bevande gassate, carne di maiale, alcol non sono ammessi. alimenti confezionati non sono ammessi né

ruolo di esercizio:.

Quasi ogni perdita di peso sollecitazioni dieta sul ruolo di esercizio, ed i loro sostenitori dicono allenamento regolare aiuta aumentare la effetti di tali diete. Lo stesso vale per la dieta pure. Sass raccomanda che i seguaci possono allenarsi per mezz'ora per 5 giorni alla settimana

Altri vantaggi di Cinch dieta:.

La perdita di peso non è l'unico vantaggio è possibile ottenere seguendo questo regime di dieta.

dieta Cinch è stato progettato da un dietista registrato e lei ha scelto gli ingredienti con ricerca elaborata e cura. Questa dieta ha le seguenti ulteriori vantaggi: