Engine 2 Diet - Che cosa è e come funziona

Le diete non sono divertenti, almeno questo è ciò che la maggior parte della gente pensa! Sei una di quelle persone che non hanno mai completano la loro dieta fino in fondo? Sei sempre riluttante ad iniziare una dieta? Ti senti tutte le diete hanno noioso, cibo insapore? Poi pensa di nuovo. La dieta del motore 2 cambierà il vostro modo di pensare diete. Se sei un vegetariano o non hanno alcun problema si trasformi in uno, poi la dieta del motore 2 è l'opzione migliore per voi

Motore 2 Dieta:.

La dieta del motore 2 è stato creato da triatleta professionista e vigili del fuoco, Rip Esselstyn. Tutto è cominciato quando un collega lavorare con lui è stato diagnosticato con alti livelli di colesterolo. Rip gli consigliò di andare su una dieta vegana a base vegetale. C'è stata una svolta drammatica in soli tre settimane, quando i suoi amici abbassato il suo livello di colesterolo a 196. Questo costretto Rip Esselstyn per aiutare molti dei suoi colleghi di cambiare la loro dieta ad uno più sano.

i pro della dieta:

il 2 dieta Engine è una dieta vegetariana che vi aiuterà a perdere peso, abbassare i livelli di colesterolo, indice di massa corporea, e migliorare la vostra resistenza. La ricerca ha dimostrato che una dieta a base vegetale è sempre una scelta migliore di diete che ti permettono di mangiare carne. Tali diete verdi aiutano a prevenire il diabete, l'ipertensione di controllo, le probabilità minore di sviluppare malattie cardiovascolari, e aiuta anche a perdere peso velocemente. dieta a base vegetale mangiare di meno rispetto ad altri. Vari altri problemi di salute come disturbi agli occhi possono essere evitati con un programma di dieta a base di vegetali in quanto ha tutte le vitamine necessarie per mantenere gli occhi sani. Ma ricordate che non si tratta di una correzione o di moda dieta rapida. La dieta sarà affinare la vostra mente, aumentare la massa muscolare magra e farvi energico

Piano Dieta:.

La dieta del motore 2 raccomanda di mangiare frutta, verdura, legumi cereali integrali, tofu e prodotti di soia . Qui non solo rinunciare alla carne, ma anche il diario e le uova dal menù del giorno. Non scoraggiatevi! Ciò non significa che si finisce per mangiare solo verdure bollite e cibo insapore. In realtà, si arriva a mangiare il cioccolato budino, fajitas, tacos, pizza, hamburger e molto di più, ma tutti con un tocco vegan!

La dieta non sarà in alcun modo si privano dei minerali, sostanze nutrienti, calcio, proteine, ecc che sono richiesti dal vostro corpo. Questo programma di dieta di 28 giorni vi aiuterà a perdere peso e avere un corpo più sano. Le ricette del programma del pasto imitano i favoriti carnosi, rendendo più semplice per passare sopra a questo nuovo menu veg senza sentirsi privati.

Un altro aspetto importante di questa dieta è che si cucina il cibo in un modo basso contenuto di grassi. Gli oli vegetali sono eliminati da questa dieta. Sai cucinare con acqua, birra, banane schiacciate, prugne, mele, ecc Bisogna rinunciare zucchero raffinato e utilizzare lo zucchero non raffinato e dolcificanti naturali. Non ci sono limiti calorico per questa dieta, si può mangiare più frutta, e verdura che ti piace. Dal momento che il cibo vegetale hanno un alto contenuto di fibre, ti sentirai pieno di calorie relativamente più bassi.

Questa dieta di 28 giorni vi aiuterà a fare molti cambiamenti di stile di vita che sono favorevoli nel lungo periodo. Si può girare vegan per uno! Il libro scritto da Rip fornisce tutti i tipi di strumenti per aiutarvi con il piano di dieta. Egli ha fornito un gran numero di ricette che si possono seguire durante il periodo di dieta

Esercizio:.

Per ottenere buoni risultati di perdita di peso, non è sufficiente per seguire solo la dieta. È necessario incorporare un regime di esercizio che vi aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso rapidamente. Si dovrà fare 20 a 40 minuti di attività aerobica tre volte a settimana. Questo può includere passeggiate, jogging, nuoto, o di qualsiasi sport. Negli altri due giorni, è necessario seguire programma di esercizio E2 che aiuta a lavorare il vostro core, le gambe e parte superiore del corpo.

Nel giorno di oggi e di età, quando si va 'verde' è una moda, questa motore 2 dieta adatta a destra in. Non solo vi darà un corpo snello, ma anche i diritti di vanteria di andare carne gratis per 28 giorni. Go for it!

Hai provato andare carne gratuito per un periodo di tempo? Hai notato un cambiamento nel vostro corpo? Non condividere le tue opinioni con noi nella sezione commenti qui sotto.