Skinny Ragazze dieta - 5 regole di base si dovrebbe seguire

La dieta ragazza magra è una dieta creato e reso popolare da Bethenny Frankel, celebrità e naturale chef di cucina. A differenza di molti altre diete, questa dieta non è una dieta drastica dove bisogna rinunciare a cibo del tutto. La dieta permette di mangiare qualsiasi tipo di cibo che si desidera, ma con moderazione e in alternativa. Ci sono dieci regole di base che si deve seguire. Aderendo alle regole non è molto difficile in quanto non richiede assurdi sacrifici dei pasti. La dieta permette di conoscere il proprio corpo e mangiare ciò che vogliono i loro corpi.

Il Magro Ragazze dieta

1. Mangiare quello che piace:

La maggior parte delle diete oggi sembrano condannare il consumo di determinati tipi di cibo. Ma la dieta sana ragazza magra fa nulla di simile. La dieta riconosce il fatto che tutti i gruppi alimentari sono importanti per i nostri corpi. Questo è il motivo per cui la dieta permette l'assunzione di carboidrati e grassi che altre diete chiedono di tagliare fuori.

La dieta si basa interamente sul bilancio. Il modo migliore per seguire la dieta, senza più fare l'assunzione di carboidrati e grassi, è controllando la parte. Se si hanno un piatto grasso, quindi consumare solo una piccola parte di esso. Se la piccola porzione tende a farvi fame, allora si può avere un ricco piatto di proteine, dopo un po 'di intervallo. Questo assicura che il poco grasso che si mangia è utilizzato dal vostro corpo. I gruppi di alimenti equilibrano a vicenda poiché sono presi nella parte destra e la frequenza giusta.

Il pensiero della dieta si chiede di mangiare un pasto equilibrato costituito da tutto ciò che vi piace, la dieta non chiede uno a evitare alimenti trasformati. Naturale produce sono la strada da percorrere se si vuole ottenere i migliori risultati.

2. Non un altro dieta Mondano:

Ci sono molte diete che possono mano che un menù fisso per voi di ingerire per settimane. Tali diete portare a nulla, dal momento che poche persone hanno la convinzione di mangiare gli stessi piatti ogni giorno. La dieta ragazza magra permette di mangiare cose diverse, in quanto permette innanzitutto piccole porzioni di un gran numero di piatti. Si chiede inoltre di non avere lo stesso piatto nello stesso giorno. Così, si può facilmente avere una grande varietà di piatti per tutto il giorno.

Questa varietà può mantenere soddisfatta la vostra pallet. Si può amare il cibo che si sta mangiando in quanto si può mangiare una varietà di piatti ogni giorno. Se si bilancia i prodotti e controllare la parte si può indulgere vostre papille gustative tutti i desideri
[Leggi: Il Piano dieta di 3 giorni].

3. Tagliare il Binge:

La maggior parte delle diete falliscono una volta che si avvia binging. La dieta ragazza magra non ha tali problemi. Le persone generalmente binge se sono costretti a mangiare cibo ripugnante ogni giorno, ma questa dieta si chiede di mangiare ciò che vogliono, ma con moderazione. Quindi non c'è bisogno di indulgere il vostro palato. Quindi, si può vedere come la dieta aiuta a ridurre le abbuffate, offrendo tutto ciò che si può desiderare di mangiare, ma le porzioni giuste
[Leggi: Dieta HCG].

4. Mangiare fuori:

Molte volte si può avere scappare da inviti degli eventi, poiché si teme l'abbondanza di cibo per la gola dalla vostra dieta. La dieta ragazza magra può aiutare a rimanere sociale e anche permettere di mangiare fuori. La dieta si chiede in sostanza di controllare le porzioni. Quindi, se si mangia fuori, allora tutto quello che dovete fare è dividere il piatto che si sarebbe normalmente gola su tutto da solo. Viola! Si può mangiare fuori e bastone alla vostra dieta, allo stesso tempo
[Leggi: la dieta della banana].

5. Inizia ora!

È possibile ottenere il libro naturalmente sottile: Scatena la tua Skinny Girl and liberarsi da una vita di dieta

conoscere tutte le regole della dieta. Se si vuole iniziare, prima di ottenere la possibilità di acquistare il libro, ricordate to controllare la vostra parte, bilanciare i pasti, evitare di alimenti trasformati e, soprattutto, conoscere le esigenze del vostro corpo.