Zuppa di cavolo dieta - che cosa è, come fare, Usi, benefici e Effects
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Zuppa di cavolo come Buster dieta - Bring it on
Nello scenario attuale giorno, con vite occupate e gli orari frenetici , tutti noi cerchiamo ritorni rapidi in tutti gli aspetti e lo stesso è applicabile a un programma di perdita di peso. Considerando il fatto che le nostre faccende quotidiane ci lasciano con poco tempo da dedicare alla allenamenti rigorosi e regimi di allenamento, la domanda di piani di dieta a breve termine è stato in costante aumento.
Che cosa è zuppa di cavolo dieta?
cavolo dieta zuppa è un tale programma di dieta che è stato progettato per causare perdita di peso a breve termine.
come suggerisce il nome, zuppa di cavolo è il componente principale di questa dieta che copre un periodo di sette giorni.
La dieta promette di provocare una perdita di peso di circa 10 libbre ossia 4,5 kg entro una settimana. Quindi, se si sta cercando di perdere peso velocemente per qualsiasi prossima occasione speciale, cavolo dieta zuppa potrebbe essere la vostra risposta.
Come funziona il miracolo dieta lavoro?
Il dieta si basa sui principi del consumo di basso contenuto di sodio, a basso contenuto di calorie e ricchi di fibre che consentono di entrare in forma veloce prima di provare una dieta più moderata a lungo termine.
Questa dieta funziona limitando l'assunzione di calorie e l'energia dal corpo, costringendo così di usare il suo backup fonte di energia cioè grasso.
I carboidrati sotto forma di frutta e verdura noto come carboidrati ad alto indice glicemico sono incluse in questa dieta, che spike i livelli di zucchero nel sangue e poi costringerli giù molto rapidamente
La dieta zuppa di cavolo limita pericolosamente l'apporto calorico.; non dovrebbe essere continuato oltre i sette giorni
La zuppa di cavolo Dieta Grafico:.
Ci sono diverse versioni del programma di dieta zuppa di cavolo che sono state utilizzate per anni. La dieta zuppa di cavolo è un grafico severe per quanto riguarda cosa mangiare durante il periodo di 7 giorni. Zuppa di cavolo è l'elemento principale che si completa con altri alimenti per soddisfare le esigenze nutrizionali
1 ° giorno:. solo frutta
Il primo giorno, mangiare solo frutta, tranne le banane e hanno tanto zuppa di cavolo come desiderate.
si possono avere le mele per la prima colazione, zuppa di cavolo e insalata di frutta per il pranzo e la zuppa di cavolo e insalata di limone per la cena.
per frenare i morsi della fame, spuntino . su frutta per tutto il giorno, tra cui frutti di bosco surgelati, uva e anguria
Per le bevande, si può avere il caffè nero, tè zuccherato, succo di mirtillo e l'acqua
. giorno 2: solo verdure
In questo giorno, mangiare verdure crude o fresche di vostra scelta. Si può mangiare molti vegetali come si desidera insieme con la zuppa, ad eccezione di fagioli secchi, piselli, mais e altre verdure ricche di amido.
E 'consigliabile avere verdure a foglia verde.
Per la cena potete dare voi stessi un trattamento di grande patata al forno con burro insieme con broccoli, pomodori, cavoli, ecc non mangiare frutta in questo giorno
3 ° giorno:. frutta e verdura
È possibile avere più frutta e verdura, tranne le banane, mais e altre verdure ricche di amido.
hanno tanto zuppa di cavolo, come si vuole, ma non patate al forno.
4 ° giorno : banane e latte
in questo giorno, si può avere solo banane e latte /yogurt
si può mangiare fino a otto banane e bere come molti bicchieri di latte scremato come. si vuole con la vostra zuppa. Questo sarà frenare il vostro desiderio per i dolci
5 ° giorno:. Manzo e pomodori
In questo giorno, si possono avere circa 300-500 grammi (10-20 once) di carni fresche bovine e fino a sei pomodori.
Bere almeno 6 a 8 bicchieri di acqua per scovare l'acido urico dal corpo.
Se non ti piace di manzo, si può avere pollo senza pelle alla griglia o al forno. È anche possibile sostituire pesce arrostito per la carne bovina, ma non può avere sia
6 ° giorno:. Carni e verdure
Questa giornata è dedicata alle proteine e verdure. Si possono avere tutte le verdure, tranne i pomodori.
Si può avere tanto manzo e verdure come si desidera. Si può anche avere 2 -3 bistecche con verdure a foglia verde.
Prova un'insalata condita con olio d'oliva, spezie e verdure. Avere la vostra minestra almeno una volta al giorno. Patate al forno non è consentito in questo giorno
7 ° giorno:. Riso integrale, verdure e frutta zuccherate succhi
Si possono avere molte verdure come si desidera con marrone riso e succo di frutta non zuccherato.
hanno tanto zuppa di cavolo, come si vuole, ma hanno almeno una volta.
Oltre 7 ° giorno
zuppa di cavolo dieta è un programma di perdita di peso a breve termine e quindi, non deve essere estesa oltre 7 giorni.
quindi, è consigliabile mantenere una dieta equilibrata normale per compensare la perdita di sostanze nutritive sperimentato durante il periodo di dieta .
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