Cosa è ADA?
L'American Diabetes Association è la principale organizzazione non-profit America, fondata nel 1940, soprattutto con l'obiettivo di condurre ricerche sul diabete e di fornire informazioni e di advocacy rilevanti. La missione di questa organizzazione è la prevenzione e la cura del diabete, e il miglioramento della vita dei pazienti diabetici.
L'American Diabetes Association è attivamente coinvolto nel finanziamento della ricerca, diffusione di pubblicazioni e di fornire informazioni sul diabete per i pazienti, la loro famiglie, operatori sanitari e il pubblico in generale
l'ADA dieta:.
Con l'obiettivo di controllare i livelli di glucosio, la dieta ADA è raccomandato dalla American Diabetes Association specificamente per i diabetici. A differenza di altre diete, questa dieta non segue un piano rigoroso e irreggimentato. Si pone solo un limite sulla apporto calorico giornaliero dei pazienti diabetici e limita anche il consumo di alcuni alimenti come frutta, alcol e cibi fritti.
Questa dieta incoraggia il consumo di quantità regolamentati di carboidrati, grassi e cibi ricchi di zuccheri trasformati. Si raccomanda un apporto calorico giornaliero di 1600 a 2800 calorie. Le pazienti sono suggeriti una minore gamma di mid-range di calorie mentre i maschi si suggerisce di consumare un mid-range di calorie
Il piano di dieta ADA:.
Il piano di dieta ADA funge una guida per i diabetici, consentendo loro di conoscere la qualità e la quantità di alimenti che dovrebbero consumare. Si tratta di pianificazione del pasto, come il conteggio di carboidrati e l'indice glicemico. Il programma del pasto a destra vi aiuterà a migliorare i livelli di pressione arteriosa, glicemia e colesterolo oltre a mantenere il peso corporeo ideale. I pazienti diabetici dovrebbero essere molto attenti nel mantenere un equilibrio tra il loro cibo e di insulina farmaci che deve essere completato con regolare esercizio fisico per gestire i loro livelli di glucosio nel sangue.
La dieta sana varia da persona a persona e non vi è alcuna particolare dieta che è adatto per tutti i pazienti diabetici. Fondamentalmente gli alimenti che sono ricchi di minerali, proteine e fibre sono preferiti agli alimenti trasformati. Una dieta sana, quindi, comprende una varietà di alimenti come:
Dato che segue è un esempio di programma di dieta ADA Benefici di dieta ADA:. Il principale vantaggio di ADA dieta è associato con la consapevolezza che si diffonde tra i pazienti diabetici, consentendo loro di comprendere le loro esigenze alimentari. Raccomandando la natura giusta e la quantità di alimenti in termini di vitamine, minerali, carboidrati e l'apporto calorico, rende i pazienti che hanno familiarità con le loro prescrizioni di dieta. Si sente più a suo agio di interagire con il proprio medico o dietologi e decidere circa il loro modello di mangiare sano. Questo porta al miglioramento della salute generale e la prevenzione delle complicazioni come malattie cardiache e tumori.
BreakfastAbout 45 grammi di carne o di sostituto della carne, 1 oncia frittata bianco d'uovo, 2 fette di pane di grano con margarina senza grassi trans e una tazza di latte scremato o 6 once di basso contenuto di grassi yoghurt.LunchGrilled panino al formaggio sul pane di grano integrale, 11/4 tazze di cubetti di melone d'acqua e un bicchiere di latte scremato o ½ tazza di insalata di pollo con pomodori a fette e altre verdure, e una piccola appleSnacksA cucchiaio di burro di arachidi su 3 piazze di cracker o ½ tazza di ricotta con ½ tazza di pesche in scatola nella propria juices.DinnerBaked salmone con 2 /3 rd tazza di riso selvatico, una tazza di fagiolini al vapore, una tazza di latte scremato, ½ tazza di salsa di mele non zuccherato.
