Migliori Dadi per Patients

Noci sono il cibo perfetto per i pazienti di cuore. Essi contengono solo grassi sani che sono necessari per il corretto funzionamento del corpo e hanno il colesterolo zero. La parte migliore di incorporare le noci nella nostra dieta normale è che sono poco costoso e facile da memorizzare, in modo che può essere consumato in qualsiasi momento. atto Nuts come il cibo spuntino perfetto, soprattutto per le persone che devono prestare particolare attenzione circa le loro diete.

Noci sviluppare il controllo glicemico, riduce il rischio di malattie cardiache e di aiuto nella prevenzione di attacchi di cuore. Il funzionamento del tuo cuore, sistema immunitario e le arterie sono potenziato dai grassi monoinsaturi o polinsaturi presenti nelle noci. Noci sono anche un'ottima fonte di proteine, fibre, vitamine e minerali.

Sono particolarmente consigliati per una dieta sana per il cuore. Ciò è dovuto alla capacità di noci di abbassare lipoproteine ​​o LDL livello di bassa densità di colesterolo nel sangue. Una delle principali cause di malattie cardiache è alto LDL nel sangue. Noci anche abbassare in modo significativo il rischio di contrarre coaguli di sangue che si traduce in attacco di cuore fatale. Il rivestimento delle arterie si sviluppa anche attraverso il consumo regolare di noci. Guardiamo ai migliori dadi che possono essere incorporati nella dieta di un paziente cuore.

Mandorle

Con un alto contenuto di proteine, calcio e ferro, mandorle proteggono i cuori da ictus. Il motivo principale per cui i pazienti di cuore dovrebbero prendere mandorle è dovuta al suo contenuto di colesterolo zero. A causa della presenza di vitamina E e fibre, mandorle impediscono anche l'infiammazione. Si abbassa anche i livelli di colesterolo nel sangue.

Noci

A seguito del suo acido linoleico alto contenuto di alfa (ALA), le noci sono considerati uno dei migliori dadi per i pazienti di cuore . La ricerca ha dimostrato che l'ALA è benefico per aritmie cardiache. Noci anche diminuire l'ossidazione e l'infiammazione nelle arterie dopo il consumo di un pasto grasso.

cedro

L'origine di cedro possono essere ricondotti a Russia e contiene quasi il 70 per cento del essenziale amminoacido richiesto dal vostro corpo. Si riduce la quantità di colesterolo presente nel corpo e sbarazza pareti arteriose di infiammazione e placca che si traduce in varie malattie cardiache. Questo è a causa della presenza di un acido grasso che è simile a olio di pesce.

pistacchi

Sono un'ottima fonte di grassi potassio e monoinsaturi. Pistacchi sono ricchi di vitamina A e B6, così come fosforo e proteine. Essi contengono minori quantità di grasso rispetto alla maggior parte noci.

Peanuts

Una ricca fonte di proteine, steroli vegetali e acido folico, le arachidi sono raccomandati per tutti i pazienti di cuore per il suo basso contenuto di grassi. Come è una fonte di prima classe di fibra, niacina e vitamina B6, mantiene il cuore libero di malattie e assicura il suo funzionamento efficiente.

Pecan

E 'stato scientificamente provato che il consumo di pecan comportano un notevole abbassamento dei livelli di colesterolo. Pecan sono anche una buona fonte di manganese, zinco, steroli vegetali, vitamina A e fibre.

noci del Brasile

A causa della presenza di sostanze nutritive e minerali che aiutano a mantenere un cuore sano come il rame , niacina, vitamina e, fibre, magnesio e selenio, noci del Brasile dovrebbe essere data la priorità per i pazienti di cuore.

anacardi

contenenti mix di acidi grassi omega-3 e di proteine, anacardi sono eccellenti per promuovere la salute del cuore. I livelli di colesterolo sono abbassati nel corpo attraverso il consumo di anacardi, che previene l'infiammazione. Anacardi sono anche una buona fonte di manganese e fosforo.

macadamia

Anche se i 10 ei 12 noci macadamia contengono solo 2 grammi di proteine ​​e 21 grammi di grasso, sono ancora molto salutare per il cuore. Essi forniscono una buona dose di grassi e sostanze nutritive necessarie che mantengono lo stato di salute del tuo cuore.

Nocciole

Le nocciole sono un'ottima aggiunta alla dieta di ogni paziente cuore a causa della presenza di omega -3 grassi. Secondo una ricerca l'elevata quantità di acido presente folico nocciole aiuta nella prevenzione delle malattie cardiache. E 'anche una buona fonte di vitamina E, potassio e manganese.