Modi in cui lo Yoga porta alla perdita di peso

Ogni volta che la discussione di perdita di peso viene, lo yoga è sempre citato. L'antica scienza dello yoga ha aiutato molte persone a perdere peso e di ottenere vitalità. Tuttavia, posizioni yoga non sono realmente vigoroso come colpire la palestra. Quindi, a meno che non sudare in palestra o in esecuzione, come fa yoga aiuta a perdere peso velocemente?

La risposta a questa domanda è un po 'lunga. Yoga promuove internamente la perdita di peso. Come nel yoga non pose solo lavorare al vostro corpo a livello fisico, ma anche sfruttare la potenza della tua 'chitta' o il vostro 'interiore' per aiutare a perdere peso velocemente. Per dirla in termini comprensibili, lo yoga aiuta nella perdita di peso, stimolando gli organi interni.

Ogni posa yoga ha un collegamento con gli organi interni come il fegato, tiroide ecc Yoga aiuta nella perdita di peso, garantendo il corretto funzionamento di questi organi. Sappiamo tutti che si tratta gli squilibri ormonali e metabolismo dei grassi impropri che causano la maggior parte degli Stati Uniti a mettere su peso. È per questo che lo yoga lavora sulla perdita di peso da dentro e dà ottimi risultati.

Ecco alcuni modi in cui yoga pone il lavoro sul tuo corpo e aiutare a perdere peso in modo efficace.

Yoga rilassa il corpo n mente

Come grasso è spesso un effetto di stress eccessivo. Si è stressati del tuo lavoro, le scadenze e il lavoro. Ciò rende la mente troppo stanco per lavorare fuori. Ma lo yoga pone come pranayama aiuta a rilassare la mente, quindi il corpo in termini risponde ad esercitare.

De-toxifies Il fegato

Il metabolismo dei grassi è prevalentemente a carico del fegato. Quindi, se il fegato diventa lento a causa di uno stile di vita non sano, il metabolismo dei grassi soffre. Yoga pone come Bhujangasana e Dhanurasana stimolano il fegato e disintossicare esso. Di conseguenza, il metabolismo dei grassi diventa più veloce e migliore.

Aumenta la frequenza cardiaca

Quando si sono jogging, la frequenza cardiaca è uniformemente elevata. Ma lo yoga aiuta nella perdita di peso molto di più aumentando la frequenza cardiaca in brevi periodi e portando giù di nuovo. Ciò non mettere troppa pressione sul cuore, eppure aiuta a perdere peso

De-sottolinea il Sistema Nervoso

Il tuo sistema nervoso è sotto stress tremendo a causa di uno stile di vita molto occupato.; quando si respira aria viziata e guardare uno schermo di computer tutto il giorno. Yoga pone come il cadavere posa e kapalbhati calmare i nervi.

Attiva L'ormone Tiroide

La tiroxina dalla ghiandola tiroide è responsabile del bilanciamento del tasso del nostro metabolismo. Quando funziona lentamente o meno, si tende a mettere su peso. Yoga pone come Matsyasana aiuta ad attivare la ghiandola tiroide e accelerare il metabolismo così.

migliora la flessibilità

La perdita di peso è una battaglia vinta, ma se i muscoli non sono forti e flessibili allora si sono non adatto. Le posizioni yoga allungare i muscoli e aiuta l'organismo a diventare flessibile.

riequilibra il pH del vostro corpo

Il normale pH del corpo dovrebbe essere 7,38. Le persone che sono in sovrappeso sono in genere più acido. Quando c'è troppa acidità, il corpo inizia a immagazzinare grassi come buffer. Yoga pone come Janushirasana contribuire a ripristinare l'equilibrio del pH del corpo.

pulire il colon

cibo tossico a volte isolati fino il colon. Questo porta a gonfiore e alla fine si può avvelenare il sangue. Alcuni speciale yoga aiuto per pulire il colon e perdere peso.

produce calore nel sistema nervoso

Alcune posizioni yoga come il piegamento in avanti seduto aiuta a generare il peso all'interno del corpo. Quando vi è un calore interno a causa del sistema nervoso, si perde peso in modo naturale.