Passi da seguire in Six Pack indiano Diet

Six pack abs è una grande ossessione per gli uomini. E la sua non solo i giovani, uomini di tutte le età vogliono costruire i loro corpi come i loro attori cinematografici. Tuttavia, ci sono un sacco di miti che circondano la dieta per ottenere sei confezioni. Soprattutto quando si tratta di una dieta indiana, la maggior parte degli uomini credono che non si può mai avere pacchetto malato con una dieta indiana.

Alcuni si sentono che è necessario mangiare solo proteine ​​e niente altro per ottenere sei pack abs. In realtà, questi miti farvi perdere i punti più importanti nel bodybuilding. Tutti noi abbiamo Automatici abitudini alimentari, per questo sarebbe di grande aiuto per avere una dieta indiana six pack per gli uomini indiani.

Anche una dieta indiana può aiutarlo ad ottenere quel corpo perfettamente scolpito. Quindi provare questi passaggi fondamentali per seguire la dieta indiana six pack.

verdure crude

Il modo migliore per mettere in evidenza i muscoli ab è quello di tagliare il grasso della pancia. E il modo migliore per tagliare fuori il grasso della pancia è quello di mangiare verdure crude. Verdure crude come cavoli, cetrioli, cipolle, carote e barbabietole contiene raramente qualsiasi calorie, ma contengono i carichi di sostanze nutritive.

Scegli carboidrati
attentamente

E 'falso che una dieta indiana six pack non funzionerà mai solo perché contiene carboidrati. Il tuo corpo ha bisogno di carboidrati troppo. Oppure, da dove vi si ottiene l'energia per allenamento su gli addominali. Scegli complesse grani indiani come bajra, jowar e mais. Hanno piccole porzioni di questi carboidrati fibrosi ogni giorno.

Uova

Le uova sono un pasto completo. È necessario la parte bianca delle uova per la costruzione di sei pack abs. Molti sono eggetarians indiani, albume d'uovo quindi bollite possono essere facilmente una parte di una dieta indiana six pack.

Impulsi per i vegani

Avere vegetariano cibo non significa che non si può avere il vostro corpo da sogno. Si tratta solo di scegliere il giusto tipo di cibo vegetariano. Se siete vegetariani, includere un sacco di legumi e legumi nella dieta indiana. fagioli rossi, fagioli neri, dals ecc sono tutte ottime fonti di protein.The famosa star di Bollywood Shahid Kapoor è vegetariana e tuttavia egli ha sei pack abs. Quindi non vi è alcun motivo per cui non si può.

Break Up pasti

E 'importante che si mangia tutto il giorno, ma non troppo cose in una volta. La maggior parte di noi ha 4 pasti in un giorno che iniziano con la prima colazione e termina con la cena. È necessario suddividere i pasti in 6 a 8 piccole porzioni.

arrosto /bollito /pollo alla griglia

Se non sei un vegetariano, il pollo è un ottimo modo per aggiungere un po 'di proteine ​​in più per la vostra dieta. Abbiamo grande grigliata ricette di pollo nella dieta indiana per costruire sei pack abs.

Burro Ditch n prodotti lattiero-caseari

Quando si sta tentando di ottenere sei pack abs, è meglio stare lontano dai grassi tutti insieme. Non immergere il cibo nel burro e cercare di tagliare fuori i prodotti lattiero-caseari dalla vostra dieta in cui possono causare gonfiore.