Alimenti per l'aumento di peso

Sei stanco di essere chiamato il skinniest uno nel vostro gruppo di amici? Sei stanco di essere una di quelle persone che non hanno risorse adeguate per sfoggiare? Se si, allora è il momento che si pensa di mettere su qualche chilo di troppo! Ci potrebbero essere diverse ragioni per cui non si è in grado di broncio sul peso e uno di questi motivi potrebbe essere che il tuo non stanno seguendo uno stile di vita sano. Se si sta mangiando sano e consumare alimenti che sono ricchi di grassi buoni, quindi ci deve essere qualcosa di sbagliato con la vostra salute. Nella maggior parte dei casi, ci sono persone che tendono a consumare un sacco di cibo e sono fortunato a non mettere su molto peso, e poi ci sono altri che stanno cercando di perdere quei chili in più.

Oggi, non stiamo andando a sottolineare sugli alimenti che sta andando per aiutarti a perdere o capannone quel bagaglio supplementare di grasso. Invece stiamo andando per aiutare quelle persone là fuori che sono alla ricerca di consigli su come guadagnare peso mangiando sano. Proprio come come si mangia e allenamento per rimanere in buona salute e ridurre quel grasso in più, abbiamo punte di peso per coloro che vogliono mettere su peso.

Ci sono un sacco di alimenti che vi aiuterà in aumento di peso. Poi di nuovo, è necessario seguire una dieta rigorosa in cui è necessario mangiare i cibi che vi aiuterà a aggiungere un po 'di grasso sulle ossa. Ecco alcuni degli alimenti da consumare a mettere su peso.

Date un'occhiata:

Frutta secca

Una tazza di uvetta ha circa 449 calorie presenti in esso, che è una buona fonte di cibo per aiutare a mettere su peso. E 'anche ricco di sostanze nutritive e fibre, che fa bene alla salute. E 'sicuramente un buon frutto per l'aumento di peso.

Noci

Le mandorle sono uno dei migliori dadi per consumare e aggiungere sulle calorie. In una sola seduta di mandorle, si consumano fino a 530 calorie. Così godere di tutti i tipi di alimenti che hanno un sacco di mandorle in esso.

formaggio

Se si vuole guadagnare peso rapidamente, il formaggio è l'unica opzione. Il formaggio è ricco di calorie, calcio e potassio, che è essenzialmente buono per aumentare l'aumento di peso.

Latte

Ricco di calcio e buono per il pelle, questo è un prodotto lattiero-caseario contribuirà ad aumentare di peso. Non latte scremato è idealmente il migliore per chi vuole aggiungere sulle calorie.

Peanuts

Burro di arachidi è ricca di calorie ed è il miglior cibo per l'aumento di peso. Se siete alla ricerca in avanti per aumentare il proprio peso, avere panini arachidi almeno per un mese intero. Si aprirà il numero sulla bilancia.

Patate

che contengono circa 150 calorie in esso, una patata è uno di questi frutti che non si vede sul proprio piatto che sta cercando di ridurre sulle calorie. Le patate sono una ricca fonte di carboidrati complessi che contribuisce ad aumentare il peso. Pertanto, si tratta di un buon cibo per l'aumento di peso.

Pasta

Circa 339 calorie sono presenti in questo delizioso trattare. Se si sta cercando di aumentare il vostro peso, indulgere in pasta. Si aggiungerà alle calorie e ti fanno mettere su peso!

Burro

Gli esperti dicono che, se si desidera aumentare il proprio peso, è necessario passare dal burro al burro caricato panini. Questo è il primo e semplice passo si può iniziare a casa nel tentativo di aumentare il vostro peso. Il burro è sicuramente un bene per l'aumento di peso.

Frutta

Ci sono solo una manciata di frutta, che è un bene per voi a consumare se si vuole aumentare il vostro peso. Frutti come avocado e banana sono due frutti come dieta tendono a perdere nella loro dieta quotidiana.

Uova

Il motivo principale per cui le persone magre amano mangiare le uova è solo perché il centro dell'uovo ( tuorlo) contribuisce ad aumentare il peso rapidamente. Se vi state chiedendo come aumentare di peso, naturalmente, mangiare almeno tre tuorli d'uovo al giorno.