Usa yoga per curare mal di testa Naturally

Ci sono molte cause differenti di mal di testa. È possibile ottenere un mal di testa a causa del freddo o a causa di stress. E se avete la condizione cronica chiamata emicrania, allora si avrà il mal di testa abbastanza di frequente. La maggior parte delle persone pop pillole per curare il mal di testa. Alcuni cercano altri rimedi casalinghi per sbarazzarsi di mal di testa. Ma pochi sanno che è possibile utilizzare lo yoga per curare in modo efficace il mal di testa.

Yoga per curare il mal di testa è un rimedio naturale per le persone che sono inclini a emicranie e mal di testa tensione. Ci sono molti asana yoga che possono aiutare a sbarazzarsi di mal di testa. Non importa quale sia la causa del mal di testa è. Ma lo yoga per curare mal di testa può sicuramente aiutare. Ci sono particolari tipi di asana yoga per diversi tipi di mal di testa.

Ad esempio, se avete mal di testa fredda, potrebbe essere necessario provare un asana yoga che porta giù il catarro che si accumula nella tua testa. Nel caso in cui il mal di testa sono dovuti a stress, allora avete bisogno di relax yoga per curarla. E se hai mal di testa, perché si è stanchi, quindi le asana yoga ha bisogno di dare la circolazione del sangue fresco al cervello. C'è lo yoga per curare il mal di testa di quasi ogni genere.

Ecco alcune asana yoga che possono curare il mal di testa in modo naturale. Scegliere la posa yoga che è più rilevante per il vostro caso.

Padmasana

Padmasana o il loto meditativo pongono è l'asana più fondamentale nello yoga. Questa posizione aiuta a rilassarsi e liberare la mente da tensioni. Si dovrebbe sedersi in padmasana se si sente che si sta indebitamente stressati.

Uttasana

Il più delle volte, un po 'strappi up può svuotare la testa. Ci troviamo in posizione verticale per tutto il giorno. Quando si esegue uttasana, devi stare dritto e piegare in avanti per tenere le caviglie. Tenere sempre la testa fuori dal ginocchio.

Slrsàsana

Slrsàsana o il headstand completo è per le persone che sono inclini a emicrania mal di testa. Per provare questa posizione, si deve stare in piedi a testa in giù sulla vostra testa. Questo permette di nuova fornitura di sangue al cervello stanco e quindi guarisce il mal di testa.

Shavasana

A volte, essere più lavorate e stanco può anche causare mal di testa. In questi casi, è necessario rilassarsi completamente da sdraiati nel cadavere posa.

Prasarita Padottanasana

Anche se questa posizione yoga suona difficile, in realtà è abbastanza facile. Hai bisogno di sgranchirsi le gambe divaricate e poi piegare in avanti e toccare la fronte a terra. In questo modo il catarro memorizzati nella tua testa per essere rilasciato attraverso il naso.

Seduti Virasana

In questa posizione, bisogna sedersi su le ginocchia piegate e piegarsi in avanti. Mettere la testa a terra e allungare le braccia in avanti. Questa posizione permette di rilassarsi completamente la tua mente. Allevia anche il dolore all'orecchio.

Adho Mukha Svanasana

La posizione del cane rivolta verso il basso è un asana abbastanza versatile di yoga per curare il mal di testa. Può aiutare a disegnare un po 'di sangue fresco al cervello e anche svuotare la testa. Questa posizione yoga può guarire quasi ogni tipo di mal di testa.

Anuloma Viloma

Questo è fondamentalmente un esercizio di respirazione sono stati che si respira in bruscamente e il rilascio il respiro lento. Questo apre i polmoni e dà il tuo corpo una nuova fornitura di ossigeno.

Bambino Pose

Il bambino posa richiede di strisciare nuovamente dentro la posizione fetale. E 'stato scientificamente provato che accovacciata in posizione fetale è il modo più confortevole per riposare.

Cat Pose

Nel gatto posa, è necessario essere a quattro zampe e poi piegare la schiena spingendo fuori il vostro stomaco. Così delicato massaggio della colonna vertebrale aiuta a realizzare la tensione e lo stress che causano il mal di testa.

collo Allunga

spondilite cervicale può anche essere la causa di emicranie molto dolorose. Così facendo si estende al collo regolari possono essere molto utili per alleviare il mal di testa.

Gambe fino al muro

Sdraiatevi sulla schiena e le gambe mettere su per il muro completamente. Questa posizione sostenuta spinge il sangue al cervello e può contribuire ad alleviare il mal di testa
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