Gli alimenti per le persone con acido urico

Il nostro corpo contiene un composto organico, l'acido urico. È un sottoprodotto del metabolismo del nostro corpo che circola nel sangue. L'aumentato livello di acido urico nel sangue porta al problema di artrite noto come gotta. Il livello aumenta quando il corpo non è in grado di espellere correttamente. A parte la gotta, l'accumulo di acidi urici 'nel corpo può causare una serie di altre condizioni di salute come calcoli renali, ecc

Se avete questa condizione oi vostri genitori o nonni avuto questo problema, si dovrebbe anche essere molto attenti. Si è spesso legato ad un'anomalia ereditaria nella capacità del corpo di elaborare l'acido urico. Può essere controllato in una certa misura se si segue una dieta ristretta e disciplinato.

Mentre molti alimenti aumentano i livelli urico nel sangue, altri possono realmente aiutare a ridurre queste concentrazioni. Le persone che soffrono di acido urico si consiglia di avere frutta fresca e verdura che sono ricchi di vitamina C, il cibo che è pieno di fibre e molta acqua. Aiuta a ridurre i livelli di acido urico nel corpo. Essi sono inoltre invitati a evitare la carne rossa, carni di organi e alimenti altamente trasformati. Diamo uno sguardo sul cibo che le persone che soffrono di acido urico può mangiare:

Gli alimenti per le persone con acido urico:

Ciliegie

Le ciliegie sono noti per ridurre i livelli di acido urico nel sangue. Mangiare le ciliegie di diminuire i livelli di acido urico nel sangue. Si può anche avere succo di ciliegia o uno spuntino su ciliegie in scatola. Studi hanno dimostrato che un apporto giornaliero di siero ciliegia riduce i livelli di acido urico nel corpo.

Banane

Le banane e meloni contengono potassio. Qualsiasi dieta sana dovrebbe avere una buona parte di sodio in esso. Il sodio presente in banane e altri frutti di aiuto abbassare i livelli di acido urico nel sangue.

pane, cereali

Idealmente, tutti coloro che vogliono ridurre l'acido urico dal sangue dovrebbe avere una dieta molto equilibrata. Dovrebbe essere relativamente alto contenuto di carboidrati complessi come pane e cereali, moderato contenuto di proteine ​​e povera di grassi. I carboidrati complessi presenti nei cereali, frutta e verdura contengono fibre. Aiuta nella digestione degli alimenti e l'assimilazione delle sostanze nutritive. Fibra può evitare un eccessivo accumulo di acido urico nel corpo.

verdura

Le verdure come cavoli, spinaci prezzemolo, asparagi, piselli e aiuto cavolfiore ridurre il livello di acido urico nel corpo. Aumentare l'assunzione di verdure come cavoli, piselli e cavolfiore nella dieta acido urico.

Acqua

Bere almeno 2-3 litri di acqua ogni giorno per diminuire il livello di acido urico nel corpo. L'acqua aiuta a lavare il vostro sistema di tossine, tra cui l'acido urico. Bere più liquidi aiuterà il vostro corpo sbarazzarsi di acido urico in eccesso.

succo di limone

Bere succo di limone al giorno per ridurre i livelli di acido urico nel corpo. Il carbonato di calcio aiuta a neutralizzare gli acidi nel corpo, tra cui l'acido urico e succo di limone aiuta il corpo a produrre essa.

Uova

Anche se sappiamo che le uova sono ricchi di colesterolo, ma contengono anche la lecitina. E 'un ottimo detergente biologico capace di abbattere grassi in modo che possano essere utilizzati dal corpo. E 'utile dieta alimentare molto per le persone con un aumento dei livelli di acido urico nel loro corpo.

mandarini, arance e patate

mangiare frutta e verdura che hanno un sacco di vitamina C in essi. Gli studi hanno dimostrato che aiuta ad aumentare l'escrezione di acido urico dai reni.

Caffè

Caffè, tè alle erbe e verde sono buone anche per persone che soffrono di questa condizione medica. Se il caffè decaffeinato, non aumenta i livelli di acido urico.

prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi

prodotti a basso contenuto di grassi diminuire il livello di acido urico nel sangue. Scegli i latticini senza grassi basso contenuto di grassi o. Alcuni studi hanno dimostrato che questi prodotti possono aiutare a ridurre il rischio di gotta.