Cibi amari che sono buoni per Health

Una dieta ben equilibrata e sana fornisce il corpo con sostanze nutritive essenziali. Tuttavia, qualsiasi tipo di dieta squilibrio o carenza di sostanze nutritive necessarie possono influenzare letteralmente la digestione; scongiurare disintossicazione naturale e la funzionalità epatica. La maggior parte delle persone non sono consapevoli che l'inserimento di cibi amari nella loro dieta agisce come un detergente naturale per il corpo in quanto elimina le tossine. In termini di equilibrio dietetico, si tende ad abbandonare il sapore amaro per alcuni degli elementi gustosi allettanti come lo zucchero e il sale.

Tuttavia, questo può essere fondamentalmente problematico, in quanto i componenti degustazione amaro sono una componente essenziale per sostenere la salute equilibrata. Tanto più che compresi alcuni cibi amari o erbe possono contribuire ad aumentare i succhi digestivi che supportano la digestione degli alimenti. Il migliore il vostro cibo viene digerito, più nutrienti possono essere assorbiti dal corpo che alla fine a beneficio vostra salute. cibi amari sono noti per contenere molti composti che aiutano a raffreddori lotta e condurre una dura battaglia contro l'invecchiamento.

La sfumatura di amaro che si trovano in verde, caffeina, agrumi, melograni, mirtilli, mirtilli sono sicuramente benefico per il vostro benessere. Allo stesso modo, pompelmo, indivia, cacao amaro e cavoli potrebbero non sapore gradevole come tutti gli altri ingredienti dolci ma questi hanno importanti benefici per la salute ed è più sano per includere questi alimenti nella vostra dieta. Secondo l'Ayurveda indiano i sei tipi di sapori che dovrebbero far parte della nostra dieta comprende dolce, acido, salato, piccante, amaro e astringente. Quindi è obbligatorio che ognuno di questi elementi sono consumati per i migliori benefici per la salute.

Ecco alcuni dei cibi amari che hanno grandi benefici per la salute.

zucca amara

Zucca amara o melone amaro contiene distintivi fito-costituenti. Noto per avere vitamine ricchi, minerali e fibra alimentare, zucca amara aiuta a recuperare da condizioni di tossiemia, il colera, il diabete mellito, disturbi agli occhi, disturbi del sonno, pali, costipazione e problemi respiratori e ad aumentare la capacità di resistenza. Purifica anche il sistema del sangue dall'interno che dà una luce naturale per la pelle.

Bitter Greens

indivia, rucola, radicchio, tarassaco, rapini, cavoli rapa e daikon hanno fitonutrienti unici che non solo protegge il fegato, ma controlla anche il colesterolo, zuccheri nel sangue e metabolizza i grassi. verde dente di leone, che contiene ricchi di vitamine A, C e K e calcio, è un più ricercate componente che dà un buon sapore ai vostri insalate e pasta. Argula è piena di minerali essenziali come il beta-carotene, vitamina C e ferro.

La curcuma

Noto per essere il più antico e una spezia importante, curcuma ha una capacità di guarigione eccezionale. Può sapore amaro e piccante, ma la curcuma aiuta a purificare il sangue, prevenire i calcoli biliari, e mantenere uno stomaco sano, sistema digestivo, del colon e del fegato.

cacao amaro

cioccolato può essere delinquently peccato, tuttavia cacao amaro in polvere fissa il vostro desiderio per il cioccolato senza alcun senso di colpa. Questo ingrediente aumenta l'apporto di fibre e fornisce anche il rame, un nutriente essenziale. Questo amaro cibo anche lezioni la pressione sanguigna, vantaggi i vasi sanguigni e la funzione delle cellule del sangue.

Il fieno greco

Il fieno greco può dare un gusto amaro per la vostra dieta, ma contiene elementi essenziali per la salute come proteine, vitamine C, niacina, potassio e diosgenin. Once di fieno greco nella vostra dieta può aumentare la libido, la potenza maschile e curare disturbi ormonali, problemi di pelle e ustioni di cuore.

topinambur

topinambur, che rientra nella categoria di cibi amari, è una fonte di prosperità naturale dell'insulina fibra alimentare. Questo alimento aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue nei pazienti con diabete. Topinambur è noto per avere heliangine, un componente che non solo stimola la secrezione dello stomaco, ma è anche un buon rimedio per indigestione.

Cumino

Bitter cumino è ricco di vitamina E, che contribuisce a rendere la pelle sana e giovane. Questa è una fonte di fibra alimentare che induce sonno. Cumino mantiene acetilcolina nel cervello che conserva la memoria. E 'noto anche per vantare l'immunità del corpo.

semi di sesamo

I semi di sesamo sono una buona fonte di manganese, rame, calcio, magnesio, ferro e fosforo, che riduce il dolore l'artrite reumatoide, protegge le cellule del colon da cancro, e previene la pressione alta.

Melanzana

Melanzana può avere un gusto unico e la consistenza, ma fornisce fitonutrienti, che contiene componenti come nasunin e acido clorogenico . Questa è una fonte eccellente di osso-costruzione di vitamina K, il rame, vitamina C, vitamina B6, acido folico, e niacina. Melanzana migliora il flusso sanguigno. Anche la fibra trovato in loro è utile per le persone che cercano di perdere peso.

Kale

affettuosamente chiamato regina dei verdi, cavolo è ricco di vitamina A, vitamina C e calcio. E 'noto per avere potenti antiossidanti come i carotenoidi e flavonoidi che aiutano a proteggere contro vari tumori. E 'anche un alimento disintossicante perfetto che mantiene il fegato in buona forma.

Assicurarsi sempre di aggiungere questi alimenti amari nella vostra dieta per una vita sana
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