Si sta cercando difficile perdere peso, lavorando ogni giorno e seguendo un programma di dieta anche ma non molto soddisfatti dei risultati. Si stanno trovando l'intero processo molto lento e la dieta alimentare si sta seguendo non soddisfa il vostro palato pure. Non preoccupiamoci su di esso più; abbiamo una soluzione molto semplice, sano e gustoso per voi. Ci sono zuppe molto sani e deliziosi che è possibile aggiungere alla vostra dieta quotidiana. Essi non solo aiutare a perdere peso più velocemente, ma anche non mancherà di tenere il vostro palato soddisfatto.
diete della minestra sono diventati popolari da celebrità. La cosa migliore di queste minestre è che sono molto ricchi di vitamine e minerali, e basso contenuto di calorie, grassi e carboidrati. Se si sta seguendo rigorosamente una dieta sana perdita di peso, zuppe aggiungerà ai benefici. Essi vi fornirà tutte le vitamine e minerali essenziali e riempire lo stomaco per una lunga durata senza aggiungere troppo calorie per il vostro corpo.
Secondo molti studi e ricerche, le persone che iniziano il loro pranzo o la cena con zuppa di verdure finiscono per mangiare 20 calorie in meno rispetto alle persone che saltano esso. Quindi, è giunto il momento per voi di aggiungere zuppe alla vostra dieta quotidiana e perdere peso più velocemente. Qui ci sono alcune zuppe sano che sicuramente aiuterà a perdere peso e di ottenere i migliori risultati.
Diamo uno sguardo sulle migliori zuppe che vi aiutano nella perdita di peso:
Zuppa di verdure
Questa è la zuppa più conveniente e facile con un sacco di benefici per la salute. È possibile aggiungere le tue verdure preferite come patate, carote, fagioli e piselli ad esso. Questo semplice zuppa è un'ottima fonte di potassio, betacarotene e fibre, ed è molto basso in calorie.
Minestrone
E 'composto di patate, pomodori, carote, mais e altri ortaggi sani. E 'molto basso contenuto di calorie e carboidrati e ricca di fibre, proteine e ferro. E 'molto facile da fare a casa anche.
pollo e zuppa di verdure
Si tratta di una buona minestra per la perdita di peso. Mantiene il vostro apparato digerente sano e mantiene il vostro peso. Se si esercita su una base quotidiana, allora è grande per voi come si rompe il cibo che forniscono energia.
Tomato Soup
Si può avere zuppa di pomodoro per il pranzo o la cena in quanto doesn 't aggiungere molte calorie per la vostra dieta. E 'molto basso contenuto di calorie e grassi e ha zero colesterolo. È una fonte eccellente di un antiossidante, il licopene. E oltre a tutto il resto, ha un sapore davvero impressionante.
Zuppa di fagioli neri
E 'una buona fonte di proteine e fibre e caricato con un sacco di nutrizione. E 'molto povera di grassi e ricca di antiossidanti e sostanze fitochimiche. È possibile provare diverse varietà di zuppe di fagioli neri disponibili sul mercato.
Verdure a foglia verde Zuppa
Verdi sono molto basso in calorie con colesterolo zero e sono senza grassi e la sua zuppa è grande per qualsiasi programma di perdita di peso. Le verdure verdi sono un'ottima fonte di vitamine C, K, E, ferro, calcio e fibre anche.
Butternut Pumpkin Soup
Le zucche sono molto basso in calorie e la sua zuppa è molto buono per voi se si vuole perdere peso. E 'molto basso contenuto di grassi, sodio e senza glutine, quindi non è necessario preoccuparsi di nulla. Hanno questa zuppa gustosa e ottenere i benefici.
Spinaci Zuppa
Come è un legume verde, vi fornisce un sacco di vitamine e minerali essenziali per il vostro corpo. Zuppa di spinaci è molto facile da fare e tutto il grasso e colesterolo.
Green Pea Soup
Questa è una zuppa molto sano e comprende anche verdure come carote e patate. Ci sono una varietà di zuppe di pisello che si può provare a casa. E 'molto povera di grassi e zuccheri e ricca di proteine.
quinoa Zuppa
La quinoa è una fonte eccellente di proteine, fibre alimentari, fosforo, magnesio e ferro. E 'anche ricca di calcio e e facile da digerire senza glutine. Se si aggiunge la zuppa quinoa alla vostra dieta quotidiana, sarà sicuramente aiuterà a perdere peso.
