Per quelli di voi che sono consapevole di sé il peso e che vogliono guardare grande, che abbiamo in serbo per voi alcune delle possibilità che potrebbero aiutare a perdere quella ciccia per diventare favoloso. Quest'anno 2014, la prima cosa sulla maggior parte della vostra lista risoluzioni è quello di perdere peso e sembrano grandi. Ci sono più di un milione di modi in cui si tenta di ottenere una bella cifra che in poco tempo. Ma, mantenersi in forma è l'aspetto più critico di tutto. È necessario tenere in forma prima al fine di avviare il programma di perdita di peso.
Boldsky, condivide con voi alcuni dei modi in cui questo nuovo Anno 2014 può aiutare a rimanere in forma e sani. Se non avete pianificato le vostre risoluzioni del nuovo anno quest'anno, vorremmo per voi per mantenere questo punto sulla vostra top list.
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Con la stagione delle vacanze giunto al termine, ci deve essere un paio di chili che avrebbe messo su nel corso della stagione. E 'giunto il momento di mettersi in forma e perdere quella ciccia ad un grande inizio dell' anno. Con questi consigli di fitness per il nuovo anno, sarà sicuramente un aspetto più che bella.
Date un'occhiata ad alcuni di questi consigli di fitness per il nuovo anno:
Imposta una dieta
Per iniziare quest'anno, uno dei più importanti punta idoneità per voi da seguire è quello di assicurarsi che si prevede un grafico dieta sana. Questo è un inizio positivo per un grande inizio per voi.
esercizio
non mancano mai di esercitare. Questa è la prima punta di idoneità per il nuovo anno. E 'solo attraverso l'esercizio che che vi aiutano a perdere quei chili in più veloce.
No Televisione
mangiare davanti alla televisione è qualcosa che si dovrebbe evitare di fare ad ogni costo. Quando si mangia davanti alla televisione si tende a mangiare più di quanto richiesto inconsapevolmente.
Allenamento
solo
E 'sempre meglio di allenamento da solo. Lavorando con gli altri mai di solito funziona. Pertanto, il miglior consiglio idoneità per Capodanno è di solo allenamento.
Power Up
Quando si è a dieta, la prima cosa che si dovrebbe tenere a mente è quello di accendere il vostro corpo con cibo salutare. Le proteine, nutrienti e grassi sani è essenziale per voi per mantenere in forma questo nuovo anno.
Seguire piccoli pasti
Segui piccoli pasti durante il giorno per mantenere attiva e sana. Questo è uno dei più importanti consigli di fitness per il nuovo anno che si deve seguire. A seguito di piccoli pasti anche frenare i morsi della fame.
Mood Swings
Non prendere troppo avviso di sbalzi d'umore in quanto può ostacolare il vostro successo per rimanere in forma. Per controllare i vostri sbalzi d'umore, mantenendo idratato è il trucco.
Visualise
Prendere un momento per visualizzare ciò che si vuole apparire come nel prossimo paio di mesi. Il miglior consiglio idoneità per il nuovo anno è quello di farsi visualizzare ciò che si vuole essere. Mantenere una celebrità in mente può aiutare a motivare voi.
Go Green
Cerca di essere un vegetariano per il primo mese del nuovo anno e vedere come funziona per voi. Gli esperti dicono che troppo di alimenti non vegetariani non si mantenere in buona salute nel lungo periodo.
Cioccolatini
Il migliore e più accogliente punta idoneità per Capodanno è quello di passare da cioccolato al latte a cioccolato fondente. Gli esperti dicono che si tratta di cioccolato fondente che ti fa vivere più a lungo e fa bene al cuore.
Kitchen Rules
Non molti seguire questa regola. Se si desidera iniziare la ricerca favoloso, è necessario iniziare seguendo alcune regole. Assicurarsi che la cucina chiude nel più breve tempo subito dopo cena. Ciò contribuirà a fermare la notte binging.
alimenti sani
Uno dei migliori e alimenti più sani per aggiungere alla vostra dieta quotidiana è quella di bianco d'uovo. E 'bianco d'uovo, che ha tonnellate di proteine e grassi buoni che vi aiuterà a rimanere in forma. Questo è un suggerimento must idoneità per il nuovo anno, che è necessario seguire.
