Quale è più sano: succo di frutta o frutta

La maggior parte delle persone non fanno una distinzione tra mangiare frutta e bere succhi di frutta - sentono di ottenere la stessa quantità di nutrizione di avere un frutto intero o bere il suo succo?. Ma vi è una grande differenza, che è la quantità di fibre nella frutta intera rispetto ai succhi di frutta.

Se dipende da succhi di frutta in scatola o confezionati, qui è qualcosa che vi porterà per urto:. Succhi di frutta in scatola o confezionati hanno una piccola percentuale di frutta reale

Proprio per questo motivo alcuni succhi di frutta non hanno nemmeno gusto nemmeno lontanamente come un frutto. Senza molto fibra nel vostro corpo, ma lo zucchero, non c'è nulla che si sarebbe guadagnare di bere succhi di frutta.

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