Vuoi perdere 7kgs in 7 giorni? Questo potrebbe sembrare impossibile in un primo momento, ma possiamo assicurare che se si seguono queste semplici punte di dieta, sarà sicuramente perdere tonnellate di peso. Sulla vostra lista Nuovo anno risoluzione, la maggior parte di voi avrebbe fatto una promessa a te stesso che quest'anno si perde peso, non importa cosa. Per l'ultimo paio di mesi potrebbe essere stato in attesa del nuovo anno per cominciare, per iniziare il programma di perdita di peso. Ma, in qualche modo da qualche parte qualcosa deve essere andato in tilt per voi. Pertanto, per aiutarti a iniziare sulla vostra perdita di peso, qui è qualcosa che è necessario seguire.
Per perdere 7kgs in 7 giorni sembra abbastanza facile, non appena si sente, ma non lo è dal momento che uno ha bisogno di avere un sacco di pazienza e soprattutto la dedizione! Quando si ha la forza di volontà in voi di perdere 7kgs in 7 giorni, sarà sicuramente essere raggiunto. Con questi semplici consigli di dieta che sono state citate in seguito, perdita di peso può essere il più velocemente una corsa.
Leggere anche: AGRUMI PER PERDITA DI PESO
Allora, siete pronti a fare il grande passo e partecipare alla gara a perdere 7kgs in 7 giorni? Se si tratta di un sì da te, poi qui ci sono alcune cose che dovete seguire. Date un'occhiata a queste punte di dieta per perdere 7kgs in 7 giorni.
Day One
Questo è il giorno più importante della dieta. Si dovrebbe iniziare con qualcosa di sano e leggero, che è la frutta e verdura solo. La dieta di frutta dovrebbe essere proprio coerente con il giorno e nessun altro l'assunzione di alimenti dovrebbero essere consumati. Il primo giorno di questa dieta, si è permesso di mangiare tutti i frutti tranne le banane. Bere molta acqua troppo, al fine di rimanere idratati.
Giorno Due
Il secondo giorno, se si vuole perdere 7kgs in 7 giorni si dovrebbe seguire una dieta rigorosa di verdure solo. È possibile effettuare i pasti colorati con le verdure da fare voi stessi insalate. Bollite e verdure crude è la chiave per perdere peso velocemente il secondo giorno. Si può godere di tutte le verdure sulla lista comprese le patate, ma dovrebbe essere bollito. Insieme a questa dieta, non dimenticate i vostri 8 bicchieri di acqua.
Giorno Tre
E 'giorno molto colorato dato in questo giorno si dovrà miscelare entrambi frutta e verdura. Se si vuole perdere 7kgs in 7 giorni, è necessario seguire questo suggerimento dieta. Si può iniziare la giornata con una ciotola di frutta, seguita da una insalata di verdure a pranzo e cena con frutta o verdura a scelta. Non aggiungere le patate e banane in tre giorni.
Giorno Quattro
Il quarto giorno, l'intera giornata dovrebbe consumare solo banane e latte. Si dispone di un frullato, frullato o banane addirittura tagliare e combo latte. Se si vuole perdere 7kgs in 7 giorni, seguire questa punta di dieta il quarto giorno. Tenete a mente che il latte viene scremato.
Giorno Cinque
Oggi, si può avere una tazza di riso bollito alla vostra dieta. Ma, in questa dieta, è necessario aggiungere i pomodori. Sette-otto pomodori cotti o crudi possono essere aggiunti alla vostra dieta. Si consiglia di consumare pomodori a destra attraverso il giorno e saltare il riso a cena. Aumentare il livello dell'acqua da 12 bicchieri a 15 bicchieri in cinque giorni.
Sesto giorno
il giorno sei, è necessario consumare una tazza di riso nel pomeriggio per il pranzo ed è inoltre necessario attaccare alla dieta vegetale per il resto della giornata. Questo è uno dei giorni più grandi delle punte di dieta, in modo per voi di perdere 7kgs in 7 giorni.
giorno sette
In questo giorno, si è permesso di prendere una tazza di bollito riso e tutte le verdure che si amano mangiare insieme con il succo di frutta a vostra scelta. In questa dieta, tutte le tossine saranno svuotate dal vostro corpo con l'aiuto dei succhi di frutta si consumano a destra attraverso il giorno.
