12 modi per bruciare calorie, mentre Facendo Housework

bruciare calorie, mentre facendo lavori di casa è il modo migliore per perdere peso. Ci si potrebbe chiedere come bruciare le calorie in casa, mentre facendo lavori di casa. Pertanto, abbiamo una lista di faccende domestiche si può cominciare con a perdere peso.

Quando si tratta di perdita di peso, mentre facendo lavori di casa, è necessario spostare gradualmente. Spostamento ad un ritmo veloce sarà dannoso per il cuore solo. Sulla vostra immunità vi permetterà di raccogliere più forza, contribuendo in tal modo a perdere peso velocemente.

bruciare calorie, mentre facendo lavori di casa ha le sue regole anche. Ci sono alcuni esercizi o lavori è necessario andare facile con. Ad esempio, pulire il pavimento deve essere fatto con facilità e poi gradualmente con una certa forza.

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E 'meglio non overexert te stesso quando si sta facendo queste faccende domestiche per perdere peso. Date un'occhiata a questi modi per bruciare calorie, mentre facendo lavori di casa.

lavando il pavimento

Non molti sono appassionato di pulire il pavimento. Sapevate che pulire il pavimento di una casa di tre camere da letto vi farà perdere circa 109 calorie? Questo è uno dei modi migliori di bruciare calorie, mentre facendo lavori di casa.

Abbigliamento ripiegamento

vestiti pieghevoli è un altro modo per bruciare calorie in casa. Mezz'ora di vestiti pieghevole vi farà bruciare circa 190 calorie. Non c'è da stupirsi, perché alcune delle casalinghe sono magra!

Lavare gli utensili

a bruciare calorie mentre si fa i lavori domestici, si dovrebbe anche coinvolgere mano lavare gli utensili. Quando la mano lavare i piatti e cucchiai, si sta lavorando su i muscoli del petto. Si perde 160 calorie quando si utensili da lavare a mano per 30 minuti.

spazzamento

Se volete sapere come bruciare calorie a casa in fretta, si dovrebbe provare spazzare la vostra casa. Spazzare è un buon allenamento per le spalle e le braccia. Per perdere peso ampiamente su queste aree, spazzando dovrebbe essere un allenamento quotidiano per voi.

Il Bagno Lavoro

lavare il bagno per 30 minuti brucia 200 calorie. Quando ci si siede sul pavimento rimozione che schiuma di sapone testardo dalle piastrelle del bagno, aiuta a tonificare i muscoli delle braccia e delle spalle. Questo è uno dei modi per bruciare calorie a casa in fretta.

salendo le scale

Sì, salendo le scale almeno tre volte in un giorno sarà tonificare i polpacci e darvi snelle cosce. Quando si sale le scale, si sta anche lavorando sulla regione dell'anca. Questo aiuta a perdere peso velocemente a casa.

lavaggio vestiti

Vuoi perdere 70 calorie in 30 minuti? Poi iniziare a lavare i panni. E 'un grande riscaldamento per iniziare l'allenamento a casa.

spolverare il Mobili

Spolverare i mobili per 30 minuti brucia circa 50 calorie. Questo suggerimento perdita di peso è il migliore per praticare a casa, se si vuole mantenere il vostro corpo energetico.

stirare i vestiti

Quando si ferro da stiro per 30 minuti, brucia circa 70 calorie. Questa forma di esercizio fisico per perdere peso a casa aiuta anche a tonificare i muscoli della parte superiore del corpo.

Facendo Il Bed

Non solo è una buona abitudine da seguire, ma anche un altro modo per bruciare calorie, mentre facendo lavori di casa. Anche se, brucia solo di un minimo, si tratta di un buon esercizio dopo ti svegli.

lavare la macchina

Lavare l'auto è un lavoro noioso da fare. Ma è uno dei modi migliori per bruciare calorie, mentre facendo lavori di casa. lavaggio auto aiuta a bruciare circa 143 calorie in 10 minuti.

Non dimenticare giardinaggio

Weeding vostro giardino è un altro modo per perdere peso. Diserbo vostro giardino brucia circa 115 calorie in mezz'ora e rastrellando brucia 225 calorie in 15 minuti.