9 Yoga pone per energia immediata

Abbiamo sempre lamentiamo che proprio non riusciamo a tenere il passo con il ritmo della nostra carriera e della vita. La vita nelle grandi città è così veloce in questi giorni. E 'difficile mantenere il ritmo delle cose e, a volte, abbiamo davvero ritrovarci privo di energia. La gente si lamenta tutto il tempo che sono troppo stanchi per lavorare fuori. Esercizio dovrebbe aumentare i livelli di energia, ma non ti fanno stanco. Forse, si dovrebbe provare un po 'di yoga per l'energia che vi aiuterà ad essere più attivi nella vita.

Lo yoga è un esercizio per il corpo e l'anima. Diversamente l'allenamento in palestra che sembra stancarsi voi, yoga per l'energia può farti sentire rivitalizzato alla fine della giornata. Anche se si cerca fuori questi yoga pone per il flusso di energia nelle prime ore del mattino, vi sentirete attivo e vigile per tutto il giorno.

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Lo yoga è una scienza antica che cattura l'energia intrappolata nell'universo e canali nel vostro corpo.

La tua vita può essere molto meglio con un po 'di energia supplementare. Spesso ci sentiamo energetico quando non funzionano affatto o non allenamento nel modo giusto. Idealmente, yoga pone per l'energia istantanea e buon lavoro la salute sul toccando l'energia nascosta nel vostro corpo e rilasciarlo.

Prova questi asana yoga in modo da poter condurre una vita attiva e ottenere più lavoro fatto in un giorno.

The Mountain Pose

Per trovare il perfetto equilibrio nel vostro corpo e si sentono a terra, iniziare l'allenamento con la montagna posa. Stand con entrambi i piedi a terra, alzare le braccia e respirare a pieni polmoni.

albero posa

Con l'albero di posa, troverete la forza e l'equilibrio. Piegare le mani in un 'namaste' o tenere sopra la testa, come a bilanciare il peso su una gamba. Questa posizione yoga rafforza i muscoli e ti dà energia grezza.

guerriero posa

Dopo aver trovato il vostro equilibrio, convertire il vostro corpo in un'arma potente con il guerriero posa. Stendi le braccia in avanti e fare un passo in avanti per assumere questa posizione impegnativa.

Il triangolo posa

Quando si trasforma il vostro corpo nel triangolo d'oro, è possibile sfruttare l'energia da la terra nel vostro corpo. Tenere le gambe a parte, piegare al vostro fianco e tenere un piede con la mano; allungare l'altro braccio sopra la testa formando un triangolo di 90 gradi.

Il Seduti Twist

Si tratta di uno yoga molto semplice posa che aiuta a padroneggiare l'arte di controllare i movimenti del corpo. Attraversare la gamba destra sopra la sinistra in posizione seduta e sostenere il braccio destro sopra la gamba sinistra. La respirazione profonda che va con questa postura aiuta a sentirsi più energici.

Rivolta verso il basso Dog Pose

Per questo yoga, si sono letteralmente piegare il corpo in due parti uguali. Questo migliora la circolazione del sangue nel vostro corpo. E quando le pompe il sangue più velocemente, si otterrà più ossigeno al cervello, sentendo automaticamente più energico.

Cat Pose

A volte, lo stress crampi i muscoli e rende il vostro corpo rigido. Per lasciare andare via lo stress e sentirsi attivi, provare il gatto posa. Get a quattro zampe e prendere una posizione spolvero come un gatto.

Il cobra

Questo serpente affascinante yoga non è solo per rafforzare i muscoli della schiena. Si apre anche il petto in modo da poter respirare profondamente. L'aria più si respira, i più attivi vi sentirete.

Il Bambino Pose

Balasana o il bambino posa è la posizione fetale. A volte, quando si è molto teso e vuole calmare i nervi, è necessario eseguire la scansione di nuovo al grembo di tua madre. Si è sorprendentemente confortevole e accogliente. Vi sentirete un flusso immediato di energia dopo aver provato questa posizione.