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è la dieta low-carb sano? La maggior parte delle persone che stanno progettando di perdere peso in genere cercano di ridurre l'assunzione di carboidrati per ottenere magra veloce. Una dieta a basso contenuto di carboidrati è conosciuto per consentire la perdita di peso rapida, ma molti non sono consapevoli del fatto che la perdita di grasso veloce viene sempre con un prezzo. Secondo alcuni esperti nutrizionisti, una dieta a basso contenuto di carboidrati doesn ’ t lavoro nel lungo periodo. professionisti della nutrizione credono anche che ogni persona dovrebbe mangiare una dieta equilibrata e cercare di godere di tutto con moderazione, piuttosto che optare per una dieta low-carb. Gli esperti ritengono che la maggior parte delle persone ha bisogno di carboidrati e di tagliare fuori dalla vostra dieta può portare solo a più desiderio. La maggior parte dei dietologi ritengono che una dieta povera di carboidrati è un male per la salute o difficile da attaccare ad esso.

Visualizza PhotosYet, ci sono studi per dimostrare che molti perdere peso più velocemente perché la dieta low-carb offre un vantaggio migliore quando si tratta di perdita di peso senza sforzo e la perdita di massa grassa rispetto a una dieta normale proteina.

15 SEGNI siete su una dieta sbagliata DIETLow-carb può essere sano per evitare gravi condizioni di salute come la sindrome metabolica, diabete, ipertensione e malattie cardiovascolari. Tuttavia, è risaputo che qualsiasi dieta che aiuta a spargere il peso in eccesso può avere gravi ripercussioni o fattori di rischio come le malattie cardiovascolari e il diabete. Qui ci sono alcune cose circa i fattori di rischio di dieta a basso contenuto di carboidrati che si aren ’ la t a conoscenza. Date un'occhiata.

Visualizza PhotosSad e stressedIt è scoperto che le persone che si privano di carboidrati sarà di cattivo umore la maggior parte del tempo. Quando si dice di pessimo umore, significa che avete problemi di temperamento e sarebbe lo snap a persone come suo marito, colleghi o bambini. mangiatori Carb sentono più calmo, composto e più felice rispetto alle persone che consumano meno carboidrati. Carboidrati sicuramente aumentare il vostro umore e ridurre lo stress. D'altra parte, la dieta low-carb può farti sentire triste e di malumore. Ciò dimostra chiaramente che low-carb dieta isn ’ la t sani e possono portare a sentimenti di deprivation.FatterCutting giù carboidrati sarà certamente rovinare i migliori sforzi per rimanere sottile. Optando per la dieta low-carb può portare a stress e depressione. Inoltre, troppo stress può produrre alti livelli di ormoni come il cortisolo. Sarebbe infine di stimolare l'appetito e portare a voglie intense e più di mangiare o binge comportamento alimentare. Che ’ s più, dieta povera di carboidrati è male per la salute in quanto porta a elevato rischio di abbuffate su carboidrati
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Visualizza PhotosKetosisIf si sta cercando di limitare i carboidrati a meno di 20 grammi al giorno, che si tradurrà in un processo chiamato chetosi. Chetosi accade soprattutto a causa di carboidrati a basso soprattutto quando ti stanno limitando a meno di 50 grammi di carboidrati al giorno. Chetosi si verifica quando il corpo doesn ’ t ha abbastanza glucosio (zucchero) per l'energia, in modo che rompe il grasso accumulato. Così, questo permette di generare chetoni nel corpo. Ciò dimostra chiaramente carboidrati a basso isn ’ t sano
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Visualizza PhotosBelly bloatDo pensi carboidrati a basso può rendere la vostra pancia gonfiare? gonfiare del ventre è il sintomo principale della stitichezza. Fibra è uno dei carboidrati e, in realtà, se si limita carboidrati, quindi il risultato è la costipazione. Nel frattempo, alcuni esperti ritengono che se si tenta di consumare grandi quantità di proteine ​​o grassi di origine animale, non ci sono possibilità che si potrebbe finire con malattie cardiache o cancro.

Visualizza PhotosMineral carenze dieta Low-carb manca nutrienti essenziali. L'altro problema è che la dieta a basso contenuto di carboidrati aumenterebbe grassi saturi. Così, quando il tuo corpo catture a dieta low-carb, aumenterebbe il rischio di cancro. Purtroppo, le diete che contengono proteine ​​e grassi sono sempre associati a disturbi legati all'obesità, come le malattie cardiache e diabete. dieta povera di carboidrati è sicuramente male per la salute.