15 ipocaloriche indiani alimenti per il sovrappeso Girls

ragazze in sovrappeso abbiamo alcune regole si potrebbe seguire se si vuole perdere quel brutto grasso prospera sui fianchi, glutei e braccia. La prima regola è quella di rendere esercitare un rituale. Il secondo, mangiare la giusta dieta e il terzo, riempire il vostro piatto con solo cibi a basso contenuto calorico.

I cibi sani gustosi che contengono meno di 10 calorie di solito sono a base d'acqua. Tuttavia, è possibile anche consumare alimenti che sono meno di 50 calorie pure. Il cibo a basso contenuto calorico per le ragazze in sovrappeso hanno ricca quantità di fibre e proteine, che è abbastanza buono per aumentare il metabolismo e aiutare a esercitare molto meglio.

Gli effetti collaterali di essere in sovrappeso!

Questi alimenti perdita di peso per le donne dovrebbero essere accompagnati con acqua. Bere 2 a più litri di acqua al giorno aiuterà anche a scovare le tossine dal corpo con il grasso.

Così, qui sono alcuni degli alimenti a basso contenuto calorico per le ragazze in sovrappeso.

Date un'occhiata a questi alimenti di perdita di peso che sono sani per voi.

Pomodori

Pomodorini sono l'ideale per aiutare a perdere peso. Essi contengono solo 10 calorie, che è per questo che è un buon cibo per le donne.

Anguria

ragazze in sovrappeso, se si consumano 28gms di anguria che vi fornirà solo 9 calorie. Pertanto, è uno dei migliori prodotti alimentari a basso contenuto calorico per le ragazze in sovrappeso.

cetriolo

cetriolo ha un alto contenuto di acqua e meno quantità di calorie troppo. L'acqua aiuta a riempire la pancia mantenendo così lontano da cibi ad alto contenuto calorico troppo.

Lattuga

Questo alimento è a basso contenuto di calorie e ha un alto contenuto di acqua. Insieme a questo aiuta ad eliminare le tossine in quanto ha un livello molto elevato di antiossidanti.

Spinaci

Gli spinaci contengono vitamine, proteine, fibre che è buono per la perdita di peso, come si avvia il metabolismo. Questo cibo a basso contenuto calorico è la migliore per le ragazze in sovrappeso.

Sedano

Il sedano contiene 7,4 calorie per stelo e carichi di sostanze nutritive che aiuta ad accelerare il processo di perdita di peso per le ragazze.

Cavolfiore

Il cavolfiore è un alimento perdita di peso affare per le ragazze in sovrappeso. Questo alimento a basso contenuto calorico non ha grassi ed è una ricca fonte di vitamina C troppo.

Capsicum

Questo è un alimento a basso contenuto calorico bruciatore di grasso per le ragazze in sovrappeso. Capsicum contiene solo 4,5 calorie in 25 grammi.

Fragole

Ha alto contenuto di acqua e riempie lo stomaco con facilità. Ha meno del 5 per cento di grasso in ogni bacca.

Arance

Il ricco contenuto di vitamina C nelle arance sono buone per le donne in sovrappeso. Essi forniscono energia sufficiente per lavorare di più in palestra.

Buttermilk

Buttermilk è un altro a basso contenuto calorico cibo indiano si può tranquillamente indulgere in se non per l'acqua. Ha meno quantità di grasso.

Ragi Dosa

Concedetevi un pasto a basso contenuto calorico colazione. Questo dosa ragi contiene meno quantità di calorie ed è molto più sano rispetto al normale dosa.

Avena

Concedetevi una ciotola di avena con latte scremato o semplicemente farsi un piatto di avena idli. Questo cibo indiano è il migliore per le ragazze in sovrappeso.

Raita

Quando mai si arriva bocconcino fame su una ciotola di raita composto di pomodori e cetrioli. Si terrà in forma e pieno.

Dhokla

L'altra cucina indiana a basso contenuto calorico per le ragazze in sovrappeso è Dhokla. Esso contiene circa solo 22 calorie.