15 motivi per iniziare Running

Non uno o due; ci sono tanti motivi per iniziare a correre. In primo luogo, si può cambiare la vostra vita! Non è necessario niente di iniziare con la vostra corsa. Hai solo bisogno di un paio di scarpe e lo spirito per l'esecuzione. E i benefici si porta a casa sono impressionanti. Siamo tutti nati per eseguire; non sedersi al box office.

funzionamento regolare vi porterà indietro per dare forma e ti fa più successo nella tua carriera troppo. Sì, recenti studi sostengono che in esecuzione può anche aumentare il cervello e può rendere più intelligente o almeno aiutare a svolgere bene nel vostro lavoro. Se questo è vero, allora è una ragione in più per l'esecuzione. Se non avete ancora capito il vostro programma di fitness, solo abbracciare la corsa. Sarebbe più che sufficiente per fare qualcosa di buono per il vostro fisico e la vostra salute. Naturalmente, è sempre meglio chiedere al medico se la corsa adatta alle sue condizioni di salute.

Stamina

Una delle principali ragioni per iniziare a correre è che i livelli di resistenza aumentano gradualmente. Questo ti aiuta a funzionare bene nelle altre aree della vita troppo. Bene, allora come per iniziare a correre? Prendi un paio di scarpe e scegliere un buon parco per cominciare. Ma, consultare un medico prima e assicurarsi che la vostra condizione di salute permessi in esecuzione.

Shapely Butt

Sì, l'esecuzione è un buon allenamento per un retro formosa. Se si vuole guardare bene, provare a eseguire!

Non è necessario tagliare le calorie

Come esecuzione è un allenamento intenso bruciare calorie, non è necessario ridurre drasticamente l'assunzione di cibo. Naturalmente, questo non significa che si può banchettare con cibo malsano!

indossare il Clothers preferito

Perché dovrei cominciare a correre? Come in esecuzione tende a mantenere in forma e in forma, non c'è bisogno di sentirsi in imbarazzo mentre indossa vestiti stretti. Non è una ragione sufficiente?

risparmiare denaro

Non è necessario spendere soldi per l'acquisto di attrezzature. Naturalmente, è possibile acquistare un tapis roulant, se hai i soldi. Ma se non si vuole spendere soldi, si può iniziare a correre nel parco vicino.

Mantenere alcuni disturbi a bada

Se si mantiene il corpo attivo, non sarà necessario visitare il medico spesso perché il rischio di sviluppare alcuni disturbi sarebbe ridurre drasticamente.

Long life

Un recente studio sostiene che in esecuzione può aumentare la longevità troppo. Questo è uno dei motivi per iniziare a correre oggi.

pelle sana

Tutti noi sappiamo che l'esercizio fisico può essere buono per la pelle in molti modi. Così, quando si esegue anche aiuta la pelle bagliore perché non correre? Questo è uno dei motivi per iniziare a correre oggi.

fare ovunque

Il primo vantaggio con la corsa è che si può fare quasi ovunque. All'interno o all'aperto, si può semplicemente iniziare in esecuzione. Questo è uno dei primi motivi per iniziare a correre.

Ossa Sane

C'è uno studio che sostiene che in esecuzione può anche rafforzare le ossa e muscoli nel vostro corpo. Questo è un altro buon motivo per correre.

Memoria Potenza

Molti studi dicono che in esecuzione può aumentare la potenza del cervello in un modo sottile. Anche se non sappiamo se il suo vero, ci sono prove che in esecuzione può migliorare le prestazioni del cervello.

Cuore

La corsa è uno degli allenamenti che aiuta il cuore molto. Per evitare o prevenire alcuni problemi di cuore, iniziare a correre.

buona postura

in esecuzione può anche migliorare la postura e può anche migliorare il vostro equilibrio. Questo è uno stimolo!

Stress

Non si conosce il fatto che in esecuzione può ti aiuta a superare lo stress? Provalo per una settimana e il vostro saprà la differenza.

Sleep Well

in esecuzione può anche migliorare la qualità del vostro sonno. l'attività fisica intensa aiuta sempre a dormire bene.