10 esercizi fisici per una migliore piace making

fare l'amore in sé è un buon esercizio per mantenersi in forma e di essere in forma. Ma, ci sono alcuni esercizi per fare l'amore, che sarà davvero ti fanno sentire bene con te stesso. Questi esercizi intimità dovrebbe essere fatto insieme con il vostro partner per migliorare la vostra salute a poco a poco.

Oggi azioni Boldsky con voi un paio di intimità esercita per le coppie da seguire al fine di rimanere in forma, migliorare la loro vita l'amore e infatti estendere la loro durata di vita troppo. Questi esercizi che sono indicate qui di seguito sono facili da integrare con l'amore della tua vita.

5 allenamenti per le coppie

Se si dà un'occhiata a questi semplici esercizi si vedrà come è facile davvero per mantenere il vostro partner in forma. D'altra parte, questi esercizi per fare l'amore devono essere eseguite in un momento adatto, forse nelle prime ore del mattino o in qualche momento durante la tarda serata. Facendo questi esercizi in una mente calma sarà più efficace sulla propria salute.

Yoga

Avete sentito parlare di yoga nudo? Fare yoga di per sé è uno dei migliori esercizi per mantenersi in forma. Tuttavia, praticare lo yoga nudo con il vostro uomo o la donna verrà automaticamente contribuire a migliorare la vostra vita l'amore come lo yoga aiuta a calmare la mente e porta via lo stress.

Focus sul bacino

Quando si lavora su i muscoli pelvici si sono solo rafforzarla. Il miglior esercizio intimità è quello di tenere e stringere la regione pelvica per circa 10 secondi e poi rilasciarlo. Fare questo per tre volte in un arco di 30 minuti del vostro esercizio di routine.

Squat Lontano

Ottenere il vostro partner per lo squat con voi. Brace il braccio verso il vostro partner e tozzo in una posizione perfetta. Squatting contribuirà a stringere i muscoli vaginali e, quindi, è un esercizio di perfetta intimità.

Prova Ballando

Niente può battere pole dancing. Si tratta di uno dei migliori esercizi per meglio fare l'amore. Pole dancing aiuta a rafforzare i muscoli e mantenere in forma.

Ulteriori La Salsa

Se voi e il vostro partner coinvolgere in 30 a 40 minuti di salsa, si sarà in grado di bruciare più di un 100 calorie. Questo è un altro esercizio intimità per le coppie da seguire per mantenersi in forma e in buona salute.

Lavoro Il Striptease

Striscia di aerobica è un allenamento aerobico intenso che vi aiuterà a bruciare più di 100 calorie in un arco di mezz'ora. Tuttavia, assicurarsi che si è sicuri mentre si fa questo esercizio intimità con il partner.

Sulla Presidenza

Avete mai sentito parlare della sedia danza che ti aiuta a perdere peso in meno di 30 giorni . Chair danza è un esercizio folle per una migliore fare l'amore. Questa forma di esercizio fisico aiuta a stringere il culo, addominali e anche tonificare le cosce.

Danza del ventre

Se si sta cercando ora di tonificare gli addominali e ottenere che il ventre piatto, poi la danza del ventre è uno degli esercizi perfetti per voi a guardare in. Danza del ventre aiuta anche a perdere ciccia sui fianchi e le gambe.

Zumba

Il modo più veloce per perdere peso è facendo la zumba insieme con il vostro partner. Questa forma di esercizio fisico aiuta ad aumentare la resistenza e quindi fornisce più energia in camera da letto.

Dance Ti piace lo sai!

Per mantenersi in forma, per ottenere finiture e per mantenere la danza in forma di i migliori brani insieme con il vostro partner. Danzando si sta solo aiutando l'un l'altro legame meglio e rimanere in buona salute.